Voici une autre bonne nouvelle pour ceux qui cherchent à éviter la prise de suppléments alimentaires, une mode de plus en plus décriée par plusieurs spécialistes.
Dans le cas d’une carence en vitamine D, une nouvelle étude en provenance de Boston prône les vertus des champignons, qui pourraient bien s’avérer tout aussi efficaces que les suppléments, selon Science Daily.
Ces conclusions, qui seront dévoilées en entier lors du prochain congrès annuel de l’American Society for Biochemistry and Microbiology, semblent incontestables.
La vitamine D, on le rappelle, est primordiale à la santé des os et des muscles, en plus d’être une alliée dans la prévention de l’ostéoporose, notamment.
Bien sûr, les gens qui détestent les champignons peuvent toujours se tourner vers les suppléments, mais on rappelle l’importance de consulter un médecin avant de commencer à consommer des compléments alimentaires.
Les apports en vitamines et minéraux devraient, idéalement, provenir d’un régime alimentaire équilibré.