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Jennifer Garner blâme Ben Affleck pour sa prise de poids

Jennifer Garner affirme avoir pris du poids… et ce n’est pas de sa faute. C’est plutôt celle de Ben Affleck, son mari, et de son strict régime, si l’on se fie aux propos de la star rapportés par BANG Media International.

L’actrice révèle que chaque fois qu’elle ou son Batman de mari doit obéir à un régime sévère en vue d’un rôle ou d’un projet, l’autre ne peut s’empêcher de tricher et de prendre un peu de poids.

Ben Affleck étant en plein tournage de Batman Vs Superman: Dawn of Justice, il semble que Jennifer Garner s’en donne à coeur joie.

« Il y a quelque chose à propos de ça… chaque fois que l’un de nous doit être sage, l’autre engraisse. Je ne sais pas pourquoi, mais je donne la responsabilité de ma prise de poids à sa stricte diète et à sa discipline. Il y a quelque chose qui fait en sorte que je me dis : “Tiens, je vais manger un bonbon” ou “Tiens, je vais manger de la crème glacée” », lance avec humour Jennifer Garner.

Pendant ce temps, Garner révèle qu’Affleck s’entraîne sérieusement deux fois par jour et qu’il ne mange que ce qu’une « très méchante personne lui place en avant de lui ».

Comme quoi la solidarité n’est pas une vertu chez les Affleck-Garner.

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2 ingrédients naturels qui s’attaquent au surplus de poids

Améliore ta santé rappelle que même si le citron et le gingembre peuvent faire de petits miracles, il ne faut pas se fier uniquement à leur consommation. Il faut avant tout bouger et changer ses habitudes alimentaires.

Le citron est excellent pour brûler les graisses, en plus d’avoir des bienfaits pour le foie et la digestion. Quant au gingembre, reconnu pour ses vertus de guérison, il est surtout utilisé pour brûler les graisses au niveau du ventre.

Avant les repas

– Du jus de citron bouilli avec des rondelles de gingembre vous servira tout au long de la journée, puisque vous ajouterez un litre d’eau à cette mixture et laisserez refroidir dans une bouteille.

– Même seul, le citron combiné à l’eau chaude vous aidera à brûler vos graisses et améliorera votre digestion.

– Lorsqu’on ajoute une pincée de piment de Cayenne et une cuillère de sirop d’érable à une infusion concentrée de citron, on obtient un mélange épicé qui accélère le métabolisme.

En après-midi

– Du thé vert additionné de gingembre et d’un peu de miel au goût.

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Comment changer son alimentation vers un régime méditerranéen

Top Santé rappelle que le régime méditerranéen est plus qu’une alimentation équilibrée. Il est réellement garant d’une meilleure santé, au point où il est classé comme patrimoine immatériel de l’humanité par l’UNESCO.

La fraîcheur au premier plan

Vous devez éviter les aliments congelés le plus possible. Les fruits et légumes de saison sont à privilégier, et tout plat déjà cuisiné représente un outrage à la diète méditerranéenne.

Le secret de la salade composée

La combinaison des ingrédients de cette salade serait optimale. On la sert toujours en entrée. On y met du fromage (feta habituellement), des légumes, de l’ail, des oignons et de l’huile d’olive.

Les incontournables

– Variez la cuisson : vapeur, grillée, au four, mijotée… et même frite. Utilisez de l’huile d’olive pour toute cuisson.

– Ajoutez des légumineuses ou des céréales complètes à tous vos repas.

– Favorisez le poisson et le lait de brebis ou de chèvre, et abandonnez autant que possible la viande rouge.

– Adoptez le miel pour vous sucrer le bec.

– Buvez un verre de vin par repas.

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Vous voulez maigrir? Réduisez simplement le sucre!

Le National Institute of Health a publié dans la revue Annals of Internal Medicine que les sucres sont plus contraignants que les graisses pour mener à bien une diète.

Les chercheurs affirment donc qu’il vaut mieux conserver plus de gras dans notre alimentation, au détriment des glucides de toutes sortes.

Top Santé rapporte que l’étude a été menée auprès de 148 hommes et femmes de tous âges au-delà de 20 ans. Pour s’assurer de la validité des résultats quant à la variation des graisses et des glucides, aucun d’entre eux ne souffrait de diabète ou de maladie cardiaque.

Les participants ont été divisés en deux groupes. Pendant 1 an, le premier devait consommer un maximum de 30 % des calories quotidiennes en sucres, alors que le second procédait ainsi avec l’apport en gras. Tous devaient fournir le même effort en activité physique et consommer le même nombre de calories.

Au terme de l’année, le groupe avec la teneur réduite en glucides avait en moyenne perdu 3,6 kg de plus que l’autre groupe, sans compter qu’ils se sentaient plus rassasiés que leurs pairs, leur régime étant plus riche en protéines.

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L’extrait d’épinard, un coupe-faim miracle

Une équipe de chercheurs de l’Université de Lund, en Suède, a découvert que l’extrait de la membrane des feuilles d’épinard, la thylakoïde, réduit les fringales alimentaires de près de 95 %. Par conséquent, il stimule la perte de poids de 43 %.

L’étude a été menée auprès de 38 femmes en surpoids. La plupart des gens, lorsqu’ils ont des fringales, se portent vers les aliments riches en graisses ou en glucides, développant de mauvaises habitudes alimentaires.

La consommation de thylakoïde chez les candidates stimulait la production d’hormones de satiété et supprimait par le fait même toute fringale.

Charlotte Erlanson-Albertsson, professeure en médecine, explique la méthode utilisée pendant la recherche : « Notre analyse montre que consommer une boisson comprenant des thylakoïdes avant le déjeuner réduit les fringales et vous maintient à satiété toute la journée ».

La seule instruction des participantes était de consommer 3 repas par jour et d’avoir une alimentation équilibrée, sans entreprendre de diète quelconque. L’exercice durait 3 mois.

Au terme de la recherche, celles qui avaient pris de l’extrait d’épinard avaient perdu en moyenne 5 kg, contrairement au groupe placebo dont la moyenne se situait à 3,5 kg.

Les résultats ont été publiés dans la revue Appetite.

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Un régime riche en tomates pour le cancer de la prostate

Le cancer de la prostate est le second cancer le plus courant chez les hommes à travers le monde. À 80 ans, 80 % de ceux-ci auront reçu le diagnostic.

Les chercheurs de l’Université de Bristol ont fait un bond du côté de l’alimentation et du style de vie pour déterminer ce qui pourrait aider à diminuer le risque de contracter la maladie.

Ils ont découvert que les hommes qui consommaient plus de 10 portions de tomates par semaine étaient 18 % moins à risque que leurs homologues de développer le cancer de la prostate.

Les experts ont concentré leurs recherches auprès de 1806 hommes âgés de 50 à 69 ans atteints de ce cancer. Ils ont comparé leurs habitudes alimentaires avec un groupe de contrôle en santé de 12 005 hommes.

Cependant, les tomates à elles seules ne peuvent empêcher les troubles de la prostate, insiste Vanessa Er. « Les hommes devraient poursuivre une alimentation variée de fruits et légumes, maintenir un poids santé et demeurer actifs. »

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Christina Aguilera veut perdre 40 livres d’ici décembre

Christina Aguilera est une habituée des régimes minceur et des variations importantes de poids, mais la chanteuse se lance maintenant l’un des plus gros défis de sa vie en la matière.

Celle qui a accueilli son nouveau-né, une fille prénommée Summer Rain, il y a seulement deux semaines n’a pas l’intention de perdre son temps. En effet, selon BANG Media International, Aguilera entend retrouver sa taille de guêpe en moins de quatre mois, et être ainsi prête pour son anniversaire, le 18 décembre 2014.

Christina Aguilera se lance donc le défi de perdre 40 livres en moins de seize semaines. Peut-être moins, si l’on considère que la jolie blonde n’a pas encore le feu vert des médecins pour faire de l’exercice à la suite de sa césarienne.

L’interprète de 33 ans a cependant déjà entamé son nouveau régime alimentaire, et aurait même confirmé une apparition dans Playboy l’an prochain pour afficher les résultats de son travail.

Christina Aguilera a également un fils de maintenant six ans, Max.

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Leonardo DiCaprio veut la forme de David Beckham

Leonardo DiCaprio se remet d’un été extrêmement festif, selon des sources, et l’acteur ressentirait maintenant une certaine pression pour retrouver la forme, rapporte BANG Media International.

Pas n’importe quelle forme, cependant, car DiCaprio aurait déjà choisi son modèle de motivation. L’acteur aimerait en effet afficher une forme semblable à celle du footballeur David Beckham, un objectif comportant un degré de difficulté pour le moins élevé.

Il faut dire que la star de The Wolf of Wall Street approche maintenant la quarantaine, et selon une source, celui-ci cherche à éviter de se faire damer le pion par les nouveaux jeunes loups d’Hollywood, ou encore par d’autres vétérans au corps impeccable comme George Clooney ou Brad Pitt.

« Leo va avoir 40 ans en novembre, et il sait que s’il ne commence pas à faire attention à lui, ça va devenir de plus en plus difficile à mesure qu’il vieillit. Il a déjà commencé son régime et il s’entraîne au moins deux heures par jour », révèle une source.

Il semble que les dix livres acquises par Leonardo DiCaprio ne gênent cependant pas la mannequin Toni Garrn, sa petite amie de 21 ans, selon cette même source qui lance en conclusion : « Bien sûr qu’elle s’en fout. Il est Leonardo DiCaprio ».

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Leonardo DiCaprio veut la forme de David Beckham

Leonardo DiCaprio se remet d’un été extrêmement festif, selon des sources, et l’acteur ressentirait maintenant une certaine pression pour retrouver la forme, rapporte BANG Media International.

Pas n’importe quelle forme, cependant, car DiCaprio aurait déjà choisi son modèle de motivation. L’acteur aimerait en effet afficher une forme semblable à celle du footballeur David Beckham, un objectif comportant un degré de difficulté pour le moins élevé.

Il faut dire que la star de The Wolf of Wall Street approche maintenant la quarantaine, et selon une source, celui-ci cherche à éviter de se faire damer le pion par les nouveaux jeunes loups d’Hollywood, ou encore par d’autres vétérans au corps impeccable comme George Clooney ou Brad Pitt.

« Leo va avoir 40 ans en novembre, et il sait que s’il ne commence pas à faire attention à lui, ça va devenir de plus en plus difficile à mesure qu’il vieillit. Il a déjà commencé son régime et il s’entraîne au moins deux heures par jour », révèle une source.

Il semble que les dix livres acquises par Leonardo DiCaprio ne gênent cependant pas la mannequin Toni Garrn, sa petite amie de 21 ans, selon cette même source qui lance en conclusion : « Bien sûr qu’elle s’en fout. Il est Leonardo DiCaprio ».

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Comment combattre un métabolisme lent

Le métabolisme lent est un problème fréquent, mais souvent peu diagnostiqué chez les gens qui en souffrent. Les personnes concernées par ce trouble de santé ont souvent été atteintes d’hyperthyroïdie, ont un mode de vie sédentaire, ou encore elles se sont pliées à un régime radical.

Il n’est pas facile de perdre du poids lorsque le métabolisme lent frappe à sa porte. Mais ce n’est pas mission impossible, selon le site Améliore Ta Santé.

En premier lieu, il y a l’eau qui est un excellent coupe-faim. Quelqu’un qui boit suffisamment d’eau est en mesure de mieux discerner la faim de la soif et d’évacuer les toxines et le sodium de son système.

Avec ses vertus anti-cancérigènes, la plante du thé vert est bonne pour le cœur et la perte de poids.

Favorisez un bol de soupe aux légumes en entrée plutôt qu’un repas entièrement solide. Cette démarche vous permettra de manger moins et brûler des calories plus rapidement.

Finalement, manger l’équivalent de trois petites pommes ou poires durant la journée vous aidera à perdre plus de poids lors d’un régime faible en calories et vous combattrez par le fait même votre envie de sucre.