Étiquette : relaxation

Catégories
Uncategorized

Nouvelle approche thérapeutique pour les jeunes autistes

On apprend sur Medical News Today que des chercheurs de l’Université de l’Alberta ont mis au point un jeu d’ordinateur basé sur la musique qui offrirait de nouveaux espoirs aux enfants autistes. Des effets auraient été notés quant à l’apprentissage et à la relaxation.

En fait, ce jeu informatique aiderait les jeunes autistes à reconnaître les couleurs et les formes tout en les aidant à demeurer concentrés et calmes.
 
Semblable aux jeux vidéo comme Guitar Hero, il fait voir à l’utilisateur des formes de couleur sur l’écran. Celui-ci doit ensuite presser la touche correspondante. Chacune des formes en question est reliée à un accord différent; lorsque la bonne combinaison est choisie, une fleur se met à pousser.
 
Ce jeu aiderait donc les enfants autistes dans leur apprentissage, étant basé sur le renforcement positif et encourageant le calme par sa musique apaisante.
 
Selon les chercheurs, le mariage de l’impact visuel et du son est très efficace auprès des enfants souffrant d’autisme. Cela leur permet de se sentir maîtres de la situation, ce qui, dans un environnement éducatif habituel, est difficile à atteindre pour eux.

Pouvant être utilisé tant à la maison qu’à l’école, ce nouveau jeu est rempli de promesses, car il encourage l’apprentissage et le sentiment de progression chez l’enfant atteint du syndrome de l’autisme.

Catégories
Uncategorized

Les bienfaits d’un bon bain chaud

Après une dure journée de travail, rien de mieux que de se plonger dans un bon bain chaud.
 
Il n’y a pas de norme de température à respecter, mais l’eau trop chaude irrite et dessèche la peau. Toutefois, un bain chaud peu être très bénéfique pour la santé.
 
Il aide notamment à prévenir les rhumes, car il réchauffe le corps, mentionne Healthmad.
 
Prendre un bain chaud permet d’évacuer le stress et avec de l’huile de lavande, il favorise la détente.
 
Le bain nettoie le corps également, en plus d’ouvrir les pores de la peau, ce qui favorise une meilleure absorption de vos différents soins pour le corps par la suite, multipliant ainsi leur efficacité.
 
De plus, un bain chaud encourage une meilleure circulation sanguine.
 
Finalement, comme le bain favorise la relaxation et permet de se détendre, il est un bon moyen pour combattre l’insomnie, car il prédispose à un bon sommeil réparateur.
Catégories
Uncategorized

Relaxer est aussi bénéfique que de se faire masser

Relaxer dans une ambiance confortable avec une musique apaisante aurait les mêmes effets bénéfiques qu’un massage. On note une diminution des symptômes de l’anxiété comme la tension musculaire, la fatigue et l’insomnie.
 
68 personnes ont participé à une petite étude américaine. Les gens ont été divisés en trois groupes selon une technique de relaxation spécifique, soit un massage suédois, la thermothérapie et une technique de relaxation avec des respirations profondes. Pendant 12 semaines, ces personnes ont reçu 10 séances d’une heure chacune.
 
Nous savions que les massages étaient bénéfiques pour diminuer l’anxiété, mais l’équipe de chercheurs a été étonnée de voir que le massage ne se distinguait pas des autres techniques. En fait, tous les participants ont ressenti des bienfaits, disant que leurs symptômes avaient diminué de 40 %. Trois mois plus tard, c’était même passé à 50 %.
 
De plus, tous disaient avoir moins de symptômes de dépression, être moins inquiets et on parle aussi de certaines incapacités physiques qui se seraient améliorées avec toutes les techniques de façon équivalente.
 
N’importe qui peut donc trouver un moyen de réduire son anxiété puisque, contrairement aux séances de massage et de thermothérapie, la relaxation est beaucoup moins dispendieuse, voire gratuite.
Catégories
Uncategorized

Le yoga pour les femmes souffrant d’un cancer

Une étude menée par la chercheuse Suzanne Danhauer, de l’Université Wake Forest aux États-Unis, conclut que le yoga améliore le moral des femmes atteintes d’un cancer du sein.

« Considérant tout le stress que vivent les femmes ayant un cancer du sein, le yoga leur procure un sentiment de calme et de paix intérieure », a souligné Mme Danhauer, qui a travaillé avec 44 femmes souffrant de la maladie.

La moitié du groupe a suivi des leçons de yoga pendant 10 semaines. Celles-ci ont avoué se sentir moins dépressives et plus calmes que les autres participantes à la recherche.

« Il y a de plus en plus de preuves que l’équilibre entre le corps et l’esprit améliore l’humeur, la qualité de vie et les effets secondaires des traitements contre le cancer. Le yoga est l’une de ces thérapies faciles à pratiquer et ce n’est pas très dispendieux », a conclu Mme Danhauer.