Étiquette : rhume

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Le zinc serait excellent pour combattre le rhume

Après avoir analysé quinze études cliniques sur le sujet, des chercheurs affirment que le zinc est excellent non seulement pour prévenir le rhume, mais aussi pour le combattre en réduisant sa durée et la gravité de ses symptômes.
 
On croit donc que le zinc pourrait éventuellement remplacer la vitamine C, couramment utilisée pour combattre le rhume.
 
Dans les études, on a constaté que les personnes qui avaient pris des sirops et pastilles de zinc toutes les deux heures pendant qu’elles avaient un rhume étaient deux fois plus susceptibles d’en guérir en moins d’une semaine, comparativement aux personnes ayant pris un placebo.
 
De plus, les enfants ayant pris du zinc une fois par jour pendant cinq mois avaient moins de rhumes également.
 
Par contre, les experts mettent en garde la population, car on ignore encore la dose qui serait la meilleure pour vaincre le rhume. Aucune recommandation formelle ne peut donc être faite pour le moment.
 
Dans les études, des doses allant de 30 à 160 mg par jour ont été utilisées pour combattre le rhume, alors qu’en prévention, les doses étaient de 15 mg quotidiennement.
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Un ingrédient du curry peut guérir le rhume et la grippe

Les propriétés du curry sont reconnues depuis toujours, mais une nouvelle étude rapportée par le Daily Mail affirme que le fenugrec, une plante contenue dans le curry, permet non seulement d’atténuer les symptômes du rhume et de la grippe, mais peut aussi prévenir l’infection.
 
20 volontaires se sont soumis à un test durant trois mois d’hiver. La moitié d’entre eux avaient le rhume ou la grippe au début de l’étude. Deux fois par semaine, ils devaient avaler une demi-cuillère à café de graines de fenugrec dans leur curry.
 
Ceux qui étaient malades ont noté un soulagement immédiat et durable des symptômes comme l’écoulement nasal, la toux, les éternuements, le mal de gorge et la fatigue. Ceux qui n’étaient pas malades n’ont pas contracté les infections tout au long du processus.
 
On prévoit des essais cliniques à plus large échelle en collaboration avec des universités américaines sous peu. Selon les experts, on ne peut pas dire qu’il s’agit d’un remède miracle, mais presque.
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Mâcher de l’ail pour combattre la grippe

Lorsque les premiers symptômes du rhume ou de la grippe apparaissent, plusieurs personnes se tournent vers des médicaments dits « coupe-grippe », mais il existe un moyen tout naturel de vous remettre sur pied rapidement.
 
Selon l’auteur de la recherche, Gene Stone, qui a aussi signé le livre The Secrets of People Who Never Get Sick, mâcher de l’ail cru serait très efficace pour combattre le rhume ou la grippe. C’est maintenant un moyen qu’il emploie lui-même lorsqu’il commence à éternuer ou avoir un petit mal de gorge.
 
Il est certain que cette technique n’éloignera pas seulement l’infection, mais sans doute aussi votre entourage, notamment à cause de votre mauvaise haleine. Pour y remédier, Gene Stone suggère de vous préparer du chocolat à manger par la suite, ce qui neutralisera l’odeur. Il lui arrive lui-même de mâcher également du persil frais pour masquer cette odeur, rapporte le journal Shine.
 
L’ail est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Il est antimicrobien, renforce les défenses naturelles du corps et aide à combattre les infections urinaires et prévenir certains cancers également.
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L’échinacée serait inefficace contre le rhume

Une nouvelle étude d’une équipe de scientifiques de l’American College of Physicians affirme que les comprimés d’échinacée, souvent très populaires en saison de rhume, sont inefficaces pour traiter l’infection.
 
En réalité, l’échinacée ne vaut pas mieux qu’un placebo pour contrer le rhume et réduire la sévérité des symptômes.
 
On arrive à ce constat après avoir étudié 719 personnes de 12 à 80 ans présentant les premiers symptômes du rhume. Parmi les participants, certains n’ont reçu aucun médicament, d’autres ont eu un placebo et les autres, une pilule d’échinacée.
 
Ceux avec l’échinacée mentionnaient que leur rhume avait été de plus courte durée, mais selon les Annals of Internal Medicine, les chercheurs ont constaté qu’en fait, il n’y avait qu’une différence de sept à dix heures, ce qui n’est pas statistiquement significatif. Même chose pour la sévérité des symptômes, les différences ne sont pas assez concluantes.
 
Cette étude vient contredire de précédentes recherches qui affirmaient plutôt que l’échinacée pouvait aider à surmonter rapidement un rhume. Ainsi, les contradictions se poursuivent.
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Le miel procure de nombreux bienfaits pour la santé

Depuis très longtemps, les athlètes savent que le miel est meilleur que le sucre, car il procure des réserves d’énergies qui permettent une meilleure endurance.
 
Les chercheurs mentionnent maintenant que le miel est un atout naturel particulièrement bénéfique pour la santé.
 
En effet, il permet de stimuler le cerveau en quelques minutes seulement. Une cuillérée avant de vous coucher permet de maintenir vos fonctions cérébrales actives, car le miel devient alors un carburant pour le cerveau qui n’arrête jamais, même durant la nuit.
 
Le miel renforce également le système immunitaire et a un effet antibactérien interne et externe. Il aide donc le corps à guérir. Il est efficace aussi contre les boutons de fièvre, les maladies parodontales, les ulcères de la jambe, le psoriasis, l’eczéma et les douleurs articulaires arthritiques.
 
De plus, le miel aide à soulager la fatigue, les infections répétées, les allergies et le rhume. Il est en effet un antiviral naturel qui contient de nombreuses vitamines et plusieurs minéraux.
 
Pour les personnes qui ont des difficultés avec leur digestion, il peut également remédier au problème.
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Les médicaments contre le rhume étant retirés, les visites chez le médecin diminuent

Selon Pediatrics, la fréquence et la durée des visites médicales auraient chuté depuis que des médicaments contre le rhume et la toux ont été retirés des rayons en 2007.

C’est ce que suggère une étude réalisée par le Dr Daniel S. Budnitz et ses collègues du CDC (Center for Disease Control et Prevention) d’Atlanta.

Ils ont pu tirer ces conclusions après avoir analysé un échantillon de 60 entrées à l’hôpital reliées à des besoins pédiatriques. Il semble que les entrées d’enfants de moins de 2 ans aient chuté 14 mois avant et 14 mois après le retrait des médicaments contre le rhume.

Parallèlement, les hospitalisations reliées à l’administration incorrecte ou sans supervision de ces médicaments sont encore une réalité.

En fait, les hospitalisations dues aux médicaments contre le rhume représentent les deux tiers de toutes les entrées, un nombre qui demeure le même avant et après leur retrait du marché.

Il est donc préférable d’éviter d’administrer de tels médicaments à des enfants âgés de moins de deux ans, voire quatre, en raison des effets secondaires.

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S’entraîner pour se protéger du rhume

Les personnes qui pratiquent une activité physique régulière diminuent de près de moitié la fréquence et la gravité du virus du rhume.
 
Selon le British Journal of Sports Medicine, des chercheurs américains ont analysé la fréquence et les symptômes du rhume de 1 002 personnes âgées de 18 à 85 ans pendant 12 semaines.
 
Les personnes qui s’entraînaient cinq fois et plus par semaine, en pratiquant notamment la marche, la nage et d’autres activités aérobiques, ont raccourci de 43 % les journées où elles ont eu le rhume, comparativement aux personnes qui pratiquaient une activité physique seulement une fois par semaine.
 
On note 4,4 jours avec rhume pour les personnes le plus en forme, contre 8,2 jours pour celles avec une moins bonne condition physique. On croit que le fait de bouger régulièrement stimule le système immunitaire et favorise la circulation des cellules de défenses de l’organisme contre les virus.
 
Par contre, prenez note que les personnes qui s’entraînent trop intensivement sont plus sujettes au rhume et à la grippe. Le surentraînement épuise le corps et le rend plus vulnérable aux virus.
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Un lien entre le rhume et la grippe

Les enfants joueraient un rôle déclencheur dans les épidémies grippales. Il faudrait, semble-t-il, mieux observer les cas de rhumes chez les plus jeunes.

En effet, selon une étude de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), un lien serait à faire entre le rhume et la grippe, nous apprend Le Point.

Après avoir comparé des données recueillies entre 2005 et 2008 par l’observatoire Hivern@le-KhiObs et le réseau Sentinelles, ils ont pu remarquer cette corrélation.

Lorsque les cas de rhumes augmentent chez les tout-petits, il semble qu’une épidémie de grippe aurait de fortes chances de se produire.

Donc, 4 à 10 jours après le début des cas de rhinopharyngites, il faudrait s’attendre à une éclosion de syndromes grippaux.

Malgré ces observations, les spécialistes demandent de faire la part des choses. En effet, il semble que de nombreux cas de rhumes diagnostiqués comme tels seraient en fait des grippes.

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Reconnaître les symptômes de la sinusite, du rhume et de la grippe

Selon un sondage de la firme Léger Marketing, la grande majorité des Canadiens ne savent pas faire la différence entre les symptômes de la sinusite, du rhume et de la grippe.

Avec la pandémie de H1N1 et la saison hivernale en cours, il est important de bien reconnaître les symptômes afin de savoir quand consulter un médecin.

Pour un rhume, vous aurez des éternuements et de l’écoulement nasal notamment. Ces symptômes peuvent être facilement traités à la maison avec du repos, de la détente et de la soupe au poulet par exemple.

Pour la sinusite, il y a des douleurs faciales, de la congestion, des maux de tête et de dents, de la fièvre et de la congestion nasale.  Les symptômes peuvent durer jusqu’à quatre semaines, mais s’ils persistent au-delà de 7 jours, il est fortement recommandé de consulter un médecin qui devra prescrire un corticostéroïde comme Nasonex, un vaporisateur nasal spécialement conçu pour les sinusites.

Finalement, pour la grippe, les symptômes que vous retrouverez sont de la fièvre, des courbatures et des frissons. Cela demande une surveillance, car si les symptômes persistent plus de cinq jours, il faut consulter un médecin.

On estime que seulement cette année au Canada, 4 millions de personnes auront une sinusite, 6 millions auront la grippe et que les adultes auront de 2 à 4 rhumes en moyenne.

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Un recours collectif orchestré par Option consommateurs

Option consommateurs organise un recours collectif contre huit fabricants de médicaments contre la toux et le rhume destinés aux enfants.

Les sociétés visées sont Johnson & Johnson, Novartis, Pfizer, Procter & Gamble, Ratiopharm, Wyeth, Trillium et Vita Health.

Évoquant la Loi sur la protection du consommateur et la Loi sur la concurrence, l’organisme croit que les fabricants font de la publicité mensongère en affirmant que leurs produits sont efficaces pour traiter les symptômes du rhume comme la congestion, la toux, l’écoulement nasal et les éternuements chez les enfants de moins de six ans.

Depuis que des recherches ont démontré que les médicaments contre la toux et le rhume administrés aux enfants sont inefficaces, Santé Canada a exigé des fabricants pharmaceutiques une modification de l’étiquetage de ces produits.

Grâce à ce recours collectif, Option consommateurs espère obtenir une compensation financière d’un million par fabricant poursuivi.