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Les troubles alimentaires augmentent les risques de maladies auto-immunes

Chez les Américains, ce type de maladie touche surtout les femmes (ratio de 75 %). Les maladies auto-immunes ont en commun les symptômes de fatigue, de fièvre et de malaise général.

Une recherche menée par les scientifiques de l’Université d’Helsinki révèle que les patients atteints de troubles de l’alimentation sont des victimes potentiellement plus à risque. Ces troubles sont même reconnus pour laisser place à la schizophrénie et divers troubles de l’humeur.

Ils ont basé leur évaluation sur 2342 patients traités pour des troubles de l’alimentation entre 1995 et 2010. Ils ont ensuite comparé les données avec des gens en santé, rapporte Science World Report.

Le Dr Anu Raevuori mentionne : « Nous avons réalisé que parmi les patients du premier groupe, 8,9 % d’entre eux étaient atteints d’une ou plusieurs maladies auto-immunes ». Parmi ceux en santé, il n’y en avait que 5,4 %.

En effet, les troubles alimentaires affaiblissent d’ores et déjà le système immunitaire. Cependant, d’autres études sont nécessaires explorer les mécanismes immunologiques. 

L’étude a été publiée dans la revue scientifique PLOS One.

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Marcher 30 minutes par jour pour éloigner le cancer du sein

Attention, il faut cependant poursuivre la saine habitude de vie à long terme pour en connaître les bienfaits.

En effet, les femmes post-ménopausées qui marchent l’équivalent de quatre heures par semaine, et ce, depuis 4 ans, ont 10 % moins de risques de développer un cancer du sein au cours de leur vie comparativement à celles qui sont sédentaires.

Or, dès que l’on cesse l’exercice, les risques reviennent en force. C’est ce que l’étude menée auprès de 60 000 et rapportée par le journal The Telegraph mentionne. Celles qui avaient arrêté leur activité physique depuis plus de 5 ans se retrouvaient au même point que celles qui n’avaient jamais fait d’exercice, soit avec un risque accru de 16 % de développer un cancer du sein.

La recherche publiée dans la revue Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention affirme que dans ce cas-ci, le poids n’avait pas d’influence sur les risques associés au cancer. Peu importe le tour de taille, l’activité physique comportait les mêmes bienfaits.

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Moins regarder la télévision pour vivre plus longtemps

Selon les résultats publiés dans le Journal of the American Heart Association, trop de temps passé devant la télévision, au volant d’une voiture ou sur l’ordinateur augmenterait considérablement le risque de développer des problèmes de santé reliés à la sédentarité. C’est du moins ce qu’a conclu une équipe de chercheurs de l’Université de Navarra, en Espagne.

Parmi les 13 284 sujets étudiés, ceux qui disaient regarder la télévision plus de trois heures par jour couraient davantage de risques de mourir de façon prématurée que ceux qui regardaient la télévision une heure ou moins par jour.

Cela a de quoi inquiéter les chercheurs, puisqu’aux États-Unis, plus de 50 % des adultes affirment ne pas être assez actifs. De plus, de nombreuses études ont déjà prouvé qu’un mode de vie sédentaire pouvait être relié à un risque plus élevé de troubles cardiaques.

Rappelons que regarder la télévision est une activité sédentaire qui est considérée comme un facteur de risque aux accidents cardiovasculaires, au même titre que le tabagisme et le manque d’activité physique. 

Dans les faits, un adulte qui regarde la télévision environ six heures par semaine réduirait son espérance de vie de cinq ans, comparativement aux personnes qui ne regardent pas la télévision, selon une étude australienne parue dans le British Journal of Sports Medicine.

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Mangez des protéines pour diminuer le risque d’accident vasculaire cérébral

Aussi peu qu’une poitrine de poulet ou un filet de saumon par jour, soit environ 20 g, peut réduire le risque d’AVC de 20 %.

L’auteur d’une récente étude à ce propos, Dr Xinfeng Liu de la Nanjing University School of Medicine, en Chine, affirme qu’en plus, pour chaque 20 g de protéines supplémentaires par jour, les gens diminuent encore leurs risques de 26 %.

Une alimentation riche en protéines pourrait donc éviter de nombreux AVC, responsable de 10 000 décès annuellement uniquement en Grande-Bretagne. « Si tout le monde consommait au moins cette quantité de protéine (20 g/jour), cela se traduirait par 1,4 million de décès en moins annuellement à travers le monde », défend Liu.

Évidemment, il faut faire la part des choses et éviter de consommer plus de viande rouge, même si celle-ci a une haute teneur en protéines. Une récente étude affirmait cette semaine que trop de viande rouge, surtout à l’adolescence, augmentait de beaucoup le risque de cancer du sein.

Il en va de même pour le risque d’accident vasculaire cérébral. Il serait donc bénéfique, au contraire, de diminuer la viande rouge et de remplacer son apport protéinique par du poisson.

La recherche a été publiée dans la revue spécialisée Neurology.

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Un an pour perdre le surplus de poids de votre grossesse

Des chercheurs de l’hôpital Mont Sinaï de Toronto, au Canada, ont observé la courbe de perte de poids de 300 femmes, suivant leur accouchement. Ils ont réalisé que la perte de poids débute habituellement 3 mois après la grossesse et peut s’échelonner, normalement, jusqu’à 12 mois.

Ce fut le cas, rapporte bbc.news, pour 75 % des femmes observées. Le quart des femmes qui n’ont pas réussi à perdre l’excès de poids à l’intérieur d’un an se sont avérées plus à risque de développer des problèmes de santé. Certaines d’entre elles avaient même repris des livres.

Selon l’équipe menée par Dr Ravi Retnakaran, ce 25 % de femmes présentait une pression plus élevée, des risques de développer du diabète de type 2, ainsi que des problèmes cardiovasculaires. De plus, elles augmentaient les chances d’être en surpoids 15 ans plus tard.

Retnakaran affirme qu’il est normal pour une femme de prendre un surplus de 20 % de son poids d’origine pendant la grossesse. Pour perdre ces livres en trop, il est essentiel de faire des activités physiques dès que possible.

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L’accouchement dans un bain serait dangereux et déconseillé

Bien que cette méthode de naissance gagne en popularité, les prétendus bienfaits, selon l’American Academy of Pediatrics et l’American College of Obstetricians and Gynecologists, ne valent pas les dangers associés.

En fait, les spécialistes s’accordent pour dire que « la pratique de l’immersion lors de la seconde étape de l’accouchement devrait être considérée comme une procédure expérimentale ».

Il n’y aurait pas non plus de longue liste de bienfaits. Du moins, selon Cathy Emeis, une infirmière et sage-femme, aucun qui vaille la peine de risquer l’infection, la baisse de température du corps ou les difficultés respiratoires de l’enfant.

Selon Science World Report, les futures mères utilisent beaucoup ce type d’accouchement pour diminuer les douleurs et éviter l’épidurale ou toute médication qui pourrait nuire au bébé.

Un nouveau guide américain mentionne que les femmes qui souhaitent donner naissance par immersion devraient être informées des risques, signer un consentement et s’assurer d’être dans un environnement clinique spécialisée.

Les détails de l’étude ont été publiés dans la revue Pediatrics.

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Comment réduire efficacement les risques de fausse couche

Top Santé rapporte les résultats d’une recherche danoise ayant analysé un échantillon de plus de 91 000 femmes enceintes. La récolte des données s’est faite sur une période de 6 ans, jusqu’en 2002.

À la lumière de la compilation des informations, ils ont déterminé les mesures à prendre pour réduire les risques de perdre son enfant pendant la grossesse.

Sachez avant toute chose que le poids représente un facteur d’importance. Un surplus, comme un poids insuffisant, peut déclencher une fausse couche.

D’autre part, l’alcool serait à proscrire, même si d’autres études affirment qu’il est sans danger si pris avec modération.

Mais surtout, mesdames, évitez de soulever de grosses charges. Ne dépassez pas 20 kg (44 livres).

Pour celles qui ont plus de 30 ans, soyez d’autant plus prudentes, puisque les risques de fausse couche augmentent considérablement après la trentaine, rapporte la principale responsable de la recherche, Anne-Marie Nybo Andersen.

Les résultats ont été publiés dans la revue The International Journal of Obstetrics and Gynaecology.

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Les adolescents prennent plus de risques lorsqu’ils sont fatigués

Selon une nouvelle étude, rapportée par MedicalXpress, les adolescents qui ne dorment pas suffisamment et qui présentent des signes de fatigue sont plus enclins à prendre des risques ou à faire des bêtises.

On note à cet effet : avoir des relations sexuelles non protégées, consommer alcool et drogues, et conduire malgré la fatigue ou avec les facultés affaiblies.

C’est Kalina Rossa, chercheuse spécialisée au niveau du sommeil au Centre de recherche sur les accidents et la sécurité routière du Queensland (CARRS-Q), qui a mesuré les effets de la privation de sommeil.

Selon elle, c’est la partie décisionnelle du cerveau qui est la plus affectée, surtout chez les jeunes, puisqu’avant l’âge de 25 ans, elle n’est pas pleinement mature.

« Ce que cela signifie, c’est que la partie du cerveau qui est responsable de la résolution de problème et du contrôle des impulsions change avec le manque de sommeil. Comme cette partie est encore en développement, les jeunes qui sont fatigués prennent de mauvaises décisions. »

Attention, cela ne veut pas pour autant dire qu’il faut mettre toute la faute sur la fatigue!

 
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Agissez avant que votre enfant devienne un intimidateur

La première étape, selon SheKnows, lorsque votre enfant développe une attitude qui tend vers l’intimidation, est de prendre des notes de la situation. 

Ensuite, si vous vous sentez dépassé, il faut demander de l’aide sans tarder. Parlez au professeur, au directeur, à d’autres parents ou à un spécialiste (psychologue ou autre intervenant).

Voici pourquoi vous devez agir rapidement, selon helpguide.org, si votre enfant tend vers l’intimidation :

– Il a plus de risque de sombrer dans la drogue ou l’alcool lorsqu’il sera adolescent ou adulte.

– Il sera plus enclin au vandalisme, aux bagarres et au décrochage, éventuellement.

– Il a plus de chance de devenir abusif envers ses partenaires de vie et ses propres enfants.

Portez donc attention aux éléments suivants, qui vous mettront la puce à l’oreille :

– Il se montre rapidement violent avec les autres, verbalement et/ou physiquement.

– Il visite le bureau du directeur fréquemment.

– Il possède de nouvelles choses ou de l’argent, alors que cela ne provient pas de vous.

– Il n’accepte pas la responsabilité de ses actes.
 
– Il a des amis qui intimident les autres.

– Il ressent le besoin d’être le meilleur dans tout et de toujours gagner.

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Des avantages inédits pour les grossesses tardives

Il semblerait donc que contrairement à ce qu’en disent les médecins et autres spécialistes, il n’y a pas que des dangers qui sont reliés aux femmes enceintes qui dépassent la trentaine. Avec une grossesse tardive, la croissance du bébé serait favorisée, et son métabolisme moins à risque de contracter des maladies infantiles.

Selon PLoS ONE, ce sont 277 bébés qui ont été pesés et suivis. Les chercheurs ont par ailleurs constaté que la production de la molécule IGF-I, chaînon important de la croissance, se faisait en plus grande quantité chez ces enfants. Cela expliquerait que tous les bébés étaient plus grands que ceux des mères de moins de 30 ans.

Quant aux mamans de plus de 35 ans, à ces données s’ajoutait un poids différent et mieux réparti. Les gras étaient moins présents, donnant des bébés plus minces, mais ayant développé une sensibilité accrue au sucre. Résultat : un avantage qui fait chuter le risque d’obésité.

Pour le moment, les chercheurs de cette étude sont les seuls à contrer les autres études, qui tendent toutes vers les risques associés aux grossesses tardives. À vous de voir si les avantages prévalent pour vous lancer dans l’aventure.