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Quelques astuces pour préparer votre enfant à la maternelle

Décision de couple

Assurez-vous que vous êtes sur la même longueur d’onde. Votre « bébé » est-il assez grand, assez mature, prêt pour cette transition? Assurez-vous qu’il sera en mesure de passer plusieurs heures loin de la maison chaque jour.

Commencez tôt

N’inscrivez pas votre enfant à n’importe quelle maternelle. Il faut s’y prendre tôt, en visiter plusieurs, prendre des notes et peser le pour et le contre de chaque endroit que vous sélectionnez. Selon Parenting Squad, il faut se donner au moins 6 mois pour faire le tour et répondre à toutes les questions et exigences.

Sachez comment les journées s’y déroulent

Demandez à passer une demi-journée dans les maternelles retenues. Vous verrez ainsi la façon dont le personnel travaille, de quelle manière il récompense ou intervient dans les situations. Vous pourrez par la suite préparer votre enfant au contexte de l’école.

Préparez votre tout-petit

Dès à présent, commencez à lui inculquer le comportement qu’il devra refléter en amorçant la maternelle. Soyez vous-même discipliné afin que la transition soit naturelle dans l’environnement et le contexte de l’école.

Structurez votre routine

En définissant vous-même des périodes de jeu, de sieste, d’apprentissage et de sorties, vous permettrez à votre enfant de mieux s’adapter à la routine plus disciplinée.

Surtout, de grâce, coupez la corde. Cessez de vous inquiéter, autrement, vous transmettrez cette anxiété à votre enfant. Soyez positif. Dites-lui que c’est lui qui pourra vous apprendre des choses maintenant. Il se sentira important, plutôt que craintif.

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Les bienfaits associés au temps passé loin de nos enfants

Premièrement, la psychologue pour enfants Stephanie Mihalas, qui travaille au Center for Well Being de Los Angeles, confirme que cette pratique est essentielle. Vous devez consacrer du temps à votre couple, à vous-même en tant que parent, puis à votre enfant, puisqu’il s’agit d’une étape de développement social essentielle.

Les bienfaits pour votre enfant

Il va de soi que vous risquez la crise de larmes les premières fois où vous quitterez la maison en le laissant au soin d’un autre adulte. Mais bientôt, il comprendra que lorsque vous partez, vous l’aimez encore et que vous revenez toujours. « Ils ne comprennent pas le principe et bien souvent, ils ne sont que le miroir de l’anxiété du parent », affirme la Dre Mihalas.

Sachez qu’éventuellement, ces courtes séparations, surtout vers l’âge de 3 ou 4 ans, donneront un sentiment d’indépendance à votre enfant. Il aimera vous raconter ce qu’il a fait pendant votre absence.

Les avantages pour vous

Il ne s’agit pas seulement d’une fiction. Le temps passé dans une soirée en compagnie d’amis et d’autres parents, loin de la routine avec votre enfant, vous permettra d’être moins irritable et d’apprécier vos journées.

Il est prouvé, rapporte Parenting Squad, que pendant des moments agréables du genre, votre corps libère des ocytocines. Il s’agit d’une hormone naturelle qui diminue l’anxiété et le stress. Cela vaut donc la peine d’essayer!

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Aidez vos enfants à passer au travers de l’anxiété lors d’un divorce

Le terme médical exact est le trouble d’anxiété de séparation. Il s’agit d’une détresse extrême ressentie par l’enfant lorsqu’il est séparé de quelqu’un qui lui est cher, notamment le père ou la mère.

Tous les enfants ressentent à un moment ou un autre de l’anxiété. Cependant, dans ce cas-ci, on parle de cas extrêmes. L’enfant refuse de dormir seul, de ne pas être à la vue de ses parents, ou pire, refuse catégoriquement d’aller à l’école.

Avant de sauter aux conclusions, lorsque des symptômes de stress élevé se manifestent, intégrez ces conseils, indiqués sur Psychology Today :

– Conservez une routine, c’est crucial.

– Respectez les sentiments, même exagérés, de vos enfants.

– Essayez de découvrir le catalyseur de son anxiété.

– N’attendez pas trop longtemps avant de demande de l’aide. Soyez humble.

– Demeurez calme lorsque vous dites au revoir pour le weekend. Votre état d’âme est important pour le réconfort de votre enfant.

– N’hésitez pas à faire usage de médication. Elles sont efficaces, et considérez que c’est temporaire.

– Chaque fois qu’un épisode de séparation se passe bien (école, weekend, etc.), utilisez le renforcement positif.

– Éliminez les films ou séries télévisées effrayantes. Votre enfant est déjà fragile. Ces images pourraient accentuer ses cauchemars.

Finalement, n’oubliez pas de demander de l’aide ou du soutien pour vous-même. Il ne faut pas oublier que vous vivez aussi un stress considérable.

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Comment faciliter les matins de semaine en famille

Se préparer le plus possible : Par exemple, le dimanche soir, vous pouvez faire une liste des repas pour la semaine, prendre de l’avance sur les lunchs et planifier un peu tout ce qu’il y aura à faire et ce à quoi vous devrez penser durant la semaine. Ensuite, la veille, vous pouvez sortir les vêtements du lendemain pour tout le monde, préparer les sacs d’école ou de garderie et les placer près de la porte…

Se coucher à temps : C’est particulièrement difficile de se lever pendant l’hiver, alors que le soleil n’est pas encore levé. Alors pour se faciliter la tâche, c’est important que tout le monde obtienne le sommeil nécessaire, en ne se couchant pas trop tard.

Planifier quelques minutes pour les imprévus : Quelque chose peut arriver, que ce soit un accident pour un enfant en apprentissage de la propreté, un dégât avec un bol de céréales, une crise d’affirmation…

Rester calme : Même si vous êtes en retard, s’impatienter, se fâcher ou crier n’arrangera jamais les choses. Donnez aux enfants des instructions claires, une à la fois, et répétez au besoin.

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Que faire lorsque votre enfant se met à hurler

On recommande d’abord de trouver ce qui justifie ces cris, ce que l’enfant tente d’exprimer à travers ces hurlements.

Le site parle du hurlement de joie. Si l’enfant heureux se met à crier, vous pouvez le prendre dans vos bras et lui caresser le dos. Il sentira votre présence réconfortante, qui le calmera. Puis, tâchez de lui faire comprendre qu’il peut hurler au terrain de jeu, mais qu’il doit garder son calme à l’intérieur.

Aussi, si l’enfant crie pour attirer l’attention alors que vous êtes au téléphone, par exemple, démontrez que vous ne l’ignorez pas en lui touchant le dos, en l’assoyant sur vos genoux ou en lui souriant.

S’il crie parce qu’il est en colère, attirez son attention sur autre chose que sur ce qui le fâche. Donnez-lui un livre, un objet intriguant ou trouvez-lui quelque chose à faire.

Si vous haussez aussi le ton, l’enfant ne fera que s’énerver davantage. S’il n’y a rien à faire pour calmer ses cris, emmenez-le à l’écart jusqu’à ce qu’il se calme.

Pour ce qui est des bébés, rappelons que le Dr Harvey Karp croit détenir la solution pour les calmer sous forme de routine bien particulière. La méthode consiste à emmailloter serré le bébé dans une couverture, le mettre dans une position de côté, faire des sons de silence (chut), le bercer et lui donner une suce.

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Une routine particulière pour calmer bébé en crise

En pleine crise de pleurs, le parent est souvent dépourvu de moyens devant son nourrisson. Pour contrer cette réalité, qui met souvent mal à l’aise les nouveaux parents, le Dr Harvey Karp, auteur du livre The Happiest Baby on the Block, croit détenir des trucs à établir dans une routine bien particulière.

En anglais, cette routine s’appelle 5S, car les mots de chaque truc contiennent la lettre S.

Cette routine consiste à emmailloter serré le bébé dans une couverture, le mettre dans une position de côté, faire des sons de silence (chut), le bercer et lui donner une suce.

Au premier coup d’œil, rien ne semble plus intuitif, normal et facile que cette routine… que tous semblent d’ailleurs déjà faire.

Si cette technique ne fonctionne pas dans votre cas, c’est probablement parce que vous ne la faites pas correctement, explique le spécialiste, qui spécifie que pour arriver à un résultat positif en 45 secondes, cela exige beaucoup de pratique.

« Vous devez faire les 5 S de manière exacte, sinon ils ne fonctionnent pas. Votre “chut” doit être un bruit fort et continu, et le bébé doit se sentir en sécurité, voilà pourquoi il faut emmailloter très serré. Le but est de reproduire l’état de vie dans l’utérus », dit-il.

La routine des 5 S semble fonctionner surtout durant les deux premiers mois de vie. Déjà au bout de quatre mois, la technique perd de son charme, avoue le médecin au journal DailyMail.

Pour voir une vidéo de la routine mettant en vedette un père à l’œuvre avec son poupon, cliquez ici.

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Bébé ne dort pas bien? Ça n’ira pas en s’améliorant…

Une étude américaine publiée dans la revue Pediatrics a révélé que, comparativement aux bébés qui dorment bien, les bébés avec des problèmes de sommeil sont beaucoup plus susceptibles d’avoir encore des difficultés quand ils seront en âge préscolaire.

Des chercheurs du Centre hospitalier pour enfants de Cincinnati, dans l’Ohio, ont constaté qu’un enfant sur 10 qui a moins de trois ans a un problème de sommeil.

Les chercheurs ont interrogé plus de 250 mères sur les comportements de sommeil de leurs enfants qui étaient âgés de 6 à 36 mois

Les scientifiques ont conclu que les bébés qui dormaient bien dès les premières semaines ne développaient pas de troubles du sommeil. Par contre, 21 à 35 enfants sur 100 qui dormaient peu ont continué à avoir des nuits agitées, quelques années plus tard.

Les chercheurs ont également constaté que les types de problèmes de sommeil différaient selon l’âge des enfants.

Pour ceux de moins de deux ans, le problème le plus fréquent est celui de s’endormir et de rester endormi. À trois ans, les enfants font plus fréquemment des cauchemars et sont plus agités.

Sans oublier l’effet néfaste que cela peut avoir chez les parents et le reste de la famille, les spécialistes rappellent que les problèmes de sommeil chez les petits peuvent avoir un impact sur l’humeur, l’attention, la capacité d’apprentissage et de développement chez ces derniers.

Pour le bien-être de toute la famille, une routine pour les heures de coucher et de réveil est primordiale et demeure la meilleure solution, selon les chercheurs.

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Avec l’école, le retour des saines habitudes!

La rentrée des classes nous ramène à la routine, mais elle devrait aussi nous inciter à reprendre de saines habitudes. Bien que les enfants aient pu profiter des vacances estivales pour faire des écarts, il est désormais temps pour eux de suivre une meilleure alimentation et de faire plus d’exercice physique.

On lit sur ce sujet, sur Medical News Today, que l’été est un moment parfait pour se relâcher un peu et en profiter. Ainsi, on amène souvent les enfants manger au restaurant, et l’horaire habituel est doucement oublié.

Pourtant, avec la rentrée scolaire, on est souvent pris de court, et notre organisation manque de rigueur. Le manque de sommeil et les repas trop vite préparés mènent toutefois directement au gain de poids ou à d’autres problèmes de santé.

Les périodes de vacances n’ont pas toutes les mêmes répercussions. Durant le temps des fêtes, les enfants prennent souvent du poids. Malheureusement, tout ce poids n’est pas nécessairement perdu durant les vacances d’été.

On peut s’aider facilement, pour remédier à la situation ou prévenir les dérapages. On inscrit par exemple notre enfant à une activité sportive, et l’on accorde du temps à la planification des repas de la semaine – on parle ici d’une heure. Aussi, on voit à ce que les enfants aillent au lit plus tôt.

La rentrée scolaire peut donc devenir une belle occasion pour reprendre nos bonnes habitudes, et ce, pour toute la famille.

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Neuf heures de sommeil minimum

Les enfants de l’école primaire doivent dormir un nombre suffisant d’heures afin de bien fonctionner. Des chercheurs de l’Université Autonomous de Barcelone, l’UAB, se sont d’ailleurs penchés sur le lien entre le nombre d’heures de sommeil d’enfants de six ans à sept ans et leur réussite scolaire.

Selon leurs résultats parus dans Cultura y Educación, les enfants de cet âge qui ne dorment pas au moins neuf heures par nuit, qui se couchent tard ou qui n’ont pas de routine du coucher voient habituellement leur réussite scolaire compromise.

Il semble que la plupart des enfants, dans le cadre de cette étude, ne dorment pas selon la norme requise par leur développement intellectuel, car le manque de sommeil ne peut être recouvré.

Manquer ainsi de sommeil et suivre de mauvaises habitudes a des effets néfastes, et ce, particulièrement sur les aptitudes générales (par exemple, l’apprentissage des règles de grammaire), ce qui est primordial pour réussir à l’école.

Quant aux compétences liées à la cognition, comme la mémoire, les capacités d’apprentissage et la motivation, elles sont plus touchées par un manque d’habitudes régulières de sommeil.

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La routine pour un allaitement réussi

Après évaluation, on annonce dans Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine qu’une méthode d’intervention à domicile donne de bons résultats quant à l’allaitement. On soutient encore une fois que la pratique d’allaitement constitue un facteur prédominant quant à la prévention de l’obésité.

Basée sur la routine, la méthode en question consiste en la mise en place de périodes d’allaitement réglées. On encourage aussi la mère qui allaite à placer son enfant dans la bonne position, ce qui engendre la décontraction des muscles du cou et du dos de l’enfant, entre autres.
 
On voulait vérifier si une telle intervention pourrait améliorer les pratiques d’allaitement du bébé jusqu’à son premier anniversaire. Au total, 667 mères et leur premier bébé ont été suivis.
 
Ceux qui avaient reçu des visites à domicile dans le cadre de l’intervention ont affiché une durée de l’allaitement beaucoup plus longue que les autres, après 12 mois. Les aliments solides avaient aussi été intégrés bien plus tard dans ce même groupe.