saines – BIG

Un sondage britannique effectué auprès de 3000 personnes révèle que la moitié des gens croient que la pizza est bonne pour la santé si elle contient des légumes comme des poivrons et des champignons.

Selon le Telegraph, le cinquième des répondants croit que les bâtonnets de poisson panésont des aliments sains, de même que toutes les pizzas, peu importe leur garniture.

Les experts affirment qu’il n’est pas très surprenant de constater qu’en mettant un peu de légumes sur la pizza, les gens croient que c’est un choix de repas sain.

Ce sondage prouve qu’il y a de grandes lacunes en matière d’éducation alimentaire dans la population. La grande majorité des gens ne connaissent pas les informations caloriques des aliments, ce qui est notamment le cas avec les pizzas et les poissons frits.

Même si la pizza compte des légumes et que les poissons frits contiennent, à la base, du poisson, le mélange d’ingrédients, la garniture et la cuisson ajoutent beaucoup de gras et de calories aux aliments. Il est donc faux de croire qu’ils sont bons pour la santé.

Les experts affirment que la moitié des cas de cancer du sein pourraient être évités si les femmes adoptaient un mode de vie sain.

Ainsi, en réduisant leur consommation d’alcool, en se nourrissant bien et en faisant 30 minutes d’exercices par jour, elles auraient moins de risques de développer la maladie.

Cela ne protège pas à 100 % contre le cancer du sein, mais ce mode de vie réduit tout de même les chances d’être malade.

Il a été démontré que la consommation d’alcool favorise l’apparition du cancer du sein. Ainsi, on devrait limiter la consommation à un verre de boisson quotidiennement maximum.

Le World Cancer Research Fund recommande également de perdre du poids, sans toutefois tomber dans l’insuffisance pondérale. Ainsi, il est préférable d’éviter le gras, le sel et le sucre, de diminuer sa consommation de viandes rouges et transformées et d’opter plutôt pour les fruits, légumes et légumineuses notamment.

Ces nouvelles données, rapportées par le Telegraph, démontrent qu’il y a encore un long chemin à faire afin de promouvoir la prévention du cancer du sein par de saines habitudes auprès des femmes.