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Les problèmes psychologiques liés au travail sont encore sous-estimés

Quiconque aura travaillé dans un bureau ou dans un emploi dit « traditionnel » saura de quoi traite ce nouveau rapport, paru en France, qui s’applique à presque toutes les régions du monde.

Selon les informations rapportées par Top Santé, un rapport déposé le 14 mai dernier fait étant d’une situation alarmante en matière de stress au travail et des troubles psychologiques qui en découlent.

Le véritable problème, et tout le monde sera d’accord avec cette affirmation, se situe surtout dans l’attitude des dirigeants et des employés des firmes et bureaux de ce monde, qui sous-estiment souvent et grandement les impacts psychologiques liés au travail.

Performance, argent, trimestre, date de tombée, bref, une panoplie de facteurs et de mots-clés font passer l’institution avant l’humain. Une façon de faire décriée dans ce rapport proposé par le Conseil économique et social français.

« L’impact des troubles psychosociaux sur notre compétitivité économique est encore largement sous-estimé. L’absentéisme, le renouvellement de personnel, les formes les plus diverses de désengagement ont pourtant un coût élevé pour les entreprises. Nous formulons donc le vœu que cet avis permette aux acteurs économiques et sociaux de mieux appréhender et prévenir les risques psychosociaux, en s’inscrivant dans une démarche de progrès et en remettant en question le sens même du travail dans notre société », résume Sylvie Brunet, qui s’occupe du dépôt du rapport.

Heureusement, quelques entrepreneurs visionnaires savent maintenant donner plus de liberté et faire confiance à leurs employés, mais il s’agit d’un phénomène encore trop rare.

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Les siestes selon l’âge

Notez le mot « semblable », parce qu’en effet, chaque enfant présente des habitudes différentes. Une chose par contre reste la même pour chacun, la première sieste est la plus importante, car elle guidera le déroulement des prochaines.

Sur Babysleepsite, il est énoncé quelques généralités en matière de sieste selon l’âge. Alors que la croyance populaire veut qu’à 12 mois, un enfant transite vers une seule sieste, la réalité veut que cette transition tende plutôt à se faire entre 15 à 18 mois. Dans les 18 premiers mois de sa vie, les besoins en sieste de votre bébé changeront énormément.

En moyenne, vous pourrez observer ces changements ainsi :

Entre 1 et 3 mois, 4 à 5 siestes seront communes;

Entre 3 et 4 mois, 4 siestes seront habituellement suffisantes;

Entre 5 et 8 mois, ce sera plutôt 3, bien que certains bébés nécessitent encore 4 siestes jusqu’à environ 7 mois. Ceux qui n’en feront que 2 dormiront généralement plus longtemps;

Entre 9 et 15 mois, alors que certains passeront à 1 sieste vers 1 an, 2 sont la norme;

Entre 15 et 18 mois, c’est pendant cette période que la transition se fait vers l’unique sieste par jour;

Entre 18 mois et 4 ans, la sieste perdra éventuellement de sa nécessité vers 3 ans, selon l’enfant.

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Les troubles du sommeil hausseraient les risques de cancer

Une équipe de chercheurs de l’Université d’Islande trace un lien entre les troubles du sommeil et des risques accrus de développer un cancer.

Ce serait particulièrement vrai en ce qui concerne le cancer de la prostate chez les hommes, et le cancer du sein chez les femmes.

Selon Santé Log, on définit ici les troubles du sommeil par une difficulté persistante à s’endormir ou à rester endormi, ou encore une incapacité complète (insomnie).

On sait depuis longtemps que les problèmes de sommeil peuvent mener à différents problèmes de santé, mais la corrélation entre l’insomnie et le cancer est relativement une première.

Ces conclusions, publiées dans le journal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, ne font pas véritablement état des causes qui expliquent le phénomène, mais relatent les mesures prises pour mesurer la cause à effet.

Les chercheurs islandais ont analysé et suivi plus de 2000 hommes âgés de 67 à 96 ans, sur une période de cinq ans, qui devaient répondre à des questionnaires concernant leurs habitudes de sommeil.

On a ainsi pu tracer un lien entre le sommeil et certains diagnostics de cancer.

On doit cependant noter que l’augmentation des risques demeure relativement faible, et que l’âge des patients doit être pris en compte dans le calcul. 

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Beyoncé va beaucoup mieux

Après avoir dû annuler son concert à Antwerp, en Belgique, mardi (14 mai) en raison d’un épuisement et d’une déshydratation, Beyoncé était de retour sur scène hier soir.

Auparavant, elle a tenu à s’excuser auprès de ses fans qui n’ont pu la voir mardi. « À mes chers fans à Antwerp, je n’avais jamais reporté un spectacle de ma vie, c’était très difficile pour moi. Je promets de me reprendre très bientôt. Je suis désolée si je vous ai déçus », a écrit la chanteuse sur sa page Facebook.

« Je vous remercie de votre sollicitude. Je me sens beaucoup mieux maintenant et je suis prête à donner un bon spectacle. Rendez-vous ce soir. Tout mon amour », conclut-elle.

Ce sont ses médecins qui avaient recommandé à Beyoncé de prendre du repos, juste après l’annonce de la chronique Page Six du New York Post qui disait que la chanteuse était enceinte de son deuxième enfant avec Jay-Z.

Des proches ont nié la nouvelle, mais soulignons que pour sa première grossesse, Beyoncé avait été particulièrement discrète, jusqu’au moment où elle ne pouvait plus la cacher.

Récemment, elle avait fait part de son désir d’agrandir sa famille. « J’aimerais assurément avoir un autre enfant. Je crois que ma fille a besoin de compagnie. Pour ma part, j’adore être une grande sœur », disait-elle.

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Les effets pervers de la malbouffe pourraient être contrés par l’huile de poisson

Après quelques études parues récemment qui invalidaient certains bienfaits précédemment reconnus des oméga-3 et des huiles de poisson, en voici une nouvelle qui pourrait convaincre certaines personnes de s’en procurer.

Surtout celles qui aiment bien consommer de la malbouffe, rapporte Science Daily, car cette nouvelle propriété en serait une protectrice contre les frites, les sodas et les hamburgers de ce monde.

Plusieurs recherches démontrent depuis longtemps que la consommation de malbouffe a des effets bien réels sur le cerveau. Les quantités alarmantes de sel et de sucre contenues dans plusieurs repas populaires ne joueraient donc pas seulement sur notre poids et notre corps, mais aussi sur les performances mentales.

Or, après avoir analysé les données compilées de pas moins de 180 recherches sur le sujet, des chercheurs de l’Université de Liverpool sont arrivés à la conclusion que ce problème peut être contré par la consommation d’huile de poisson.

L’huile serait capable, notamment, de freiner les effets néfastes de ces aliments en stabilisant les taux de sucre et de gras, ce qui permet une meilleure protection du cerveau.

D’autres recherches sur le sujet restent à venir, mais les chercheurs britanniques en tête de l’étude semblent convaincus de ce qu’ils avancent.

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Beyoncé va beaucoup mieux

Après avoir dû annuler son concert à Antwerp, en Belgique, hier (14 mai) en raison d’un épuisement et d’une déshydratation, Beyoncé sera de retour sur scène ce soir.

Auparavant, elle a tenu à s’excuser auprès de ses fans qui n’ont pu la voir hier. « À mes chers fans à Antwerp, je n’avais jamais reporté un spectacle de ma vie, c’était très difficile pour moi. Je promets de me reprendre très bientôt. Je suis désolée si je vous ai déçus », a écrit la chanteuse sur sa page Facebook.

« Je vous remercie de votre sollicitude. Je me sens beaucoup mieux maintenant et je suis prête à donner un bon spectacle. Rendez-vous ce soir. Tout mon amour », conclut-elle.

Ce sont ses médecins qui avaient recommandé à Beyoncé de prendre du repos, juste après l’annonce de la chronique Page Six du New York Post qui disait que la chanteuse était enceinte de son deuxième enfant avec Jay-Z.

Des proches ont nié la nouvelle, mais soulignons que pour sa première grossesse, Beyoncé avait été particulièrement discrète, jusqu’au moment où elle ne pouvait plus la cacher.

Récemment, elle avait fait part de son désir d’agrandir sa famille. « J’aimerais assurément avoir un autre enfant. Je crois que ma fille a besoin de compagnie. Pour ma part, j’adore être une grande sœur », disait-elle.

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Obtenez le meilleur de vos légumes

À l’approche de l’été, les fruits et légumes retrouvent leurs lettres de noblesse et le chemin des tables québécoises. On le sait, on conseille vivement d’intégrer les légumes à son alimentation, pour de multiples raisons.

Mais attention, selon The National Library of Medicine, plusieurs de nos comportements nuisent à l’apport nutritif des légumes et diminuent l’impact des bienfaits de ceux-ci sur l’organisme.

On suggère donc d’abord de ne pas trop cuire les légumes, car une cuisson trop intense et longue élimine plusieurs vitamines et nutriments qu’ils contiennent.

Également, le fait de faire tremper les légumes pour les nettoyer serait une grave erreur, pour des raisons similaires. On conseille plutôt d’utiliser une brosse destinée à cet effet, avec un minimum d’eau.

On vante par ailleurs les bienfaits de la cuisson à la vapeur, qui permet d’apprêter les légumes de façon savoureuse sans perdre tous leurs bénéfices.

Étonnamment, on suggère même d’utiliser le micro-ondes pour la cuisson de vos légumes préférés, car la méthode permet de les cuire moins longtemps.

En bref, il faut faire passer les légumes par le moins d’étapes possible afin d’en retirer tous les bénéfices!

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Le système immunitaire des femmes vieillit moins rapidement que celui des hommes

Le Daily Mail rapporte une nouvelle étude qui explique partiellement la longévité des femmes, qui vivent plus longtemps que leurs congénères masculins.

On estime, en moyenne, l’espérance de vie des femmes à environ 82 ans, pour seulement 79 ans chez les hommes.

Cette différence de quelques années s’expliquerait notamment par le système immunitaire, plus résistant au temps chez les femmes que chez les hommes. Ainsi, les maladies mortelles sont plus à risque de frapper les hommes qui prennent de l’âge que les femmes, ou à tout le moins plus tôt, croient les chercheurs japonais auteurs de l’étude.

D’autre part, il existe des cellules défensives qui se bonifient avec l’âge pour assurer le maintien de la protection de l’organisme, mais encore une fois, le phénomène serait plus efficace chez la femme.

De bonnes nouvelles pour la gent féminine, qui doit subir au cours de la vie sa part d’ennuis que les hommes n’ont pas à craindre.

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À l’approche de l’été, découvrez le melon d’eau

Une campagne de promotion est lancée en ce moment pour sensibiliser les gens à la cause… du melon d’eau.

C’est que le gargantuesque fruit possède de belles propriétés qui se marient à merveille avec les caractéristiques de la saison estivale.

À commencer par ses propriétés hydratantes, le melon d’eau étant composé majoritairement d’eau, tout simplement.

Comme il est important de bien s’hydrater durant les grandes chaleurs et que les boissons très sucrées sont à éviter, l’eau et le melon d’eau deviennent alors de puissants alliés de la santé.

Et c’est sans parler du fait que le fruit ne contient pas de gras ni de cholestérol, mais apporte son lot de nutriments, de vitamines, de potassium et d’antioxydants.

Il est de plus fort agréable à déguster et s’avère un choix tout désigné de collation à servir aux enfants, qui bénéficient non seulement de l’apport en eau, mais aussi en vitamines et minéraux que contient le melon.

Bref, il n’y a pour ainsi dire que des avantages à découvrir le melon d’eau cet été, un choix santé par excellence!

Pour obtenir plus d’informations sur le melon d’eau et ses valeurs nutritives, visitez le www.watermelon.org.

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Les lampes DEL reçoivent encore un blâme

Quelle polémique que celle entourant ces fameuses lampes DEL (diode électroluminescente) depuis leur apparition massive sur le marché!

C’est que malgré la puissance et l’efficacité de cette technologie lumineuse, plusieurs rapports et études rapportent des risques inhérents à ces lumières, notamment en ce qui a trait à la sécurité des yeux.

Selon Top Santé, ce serait particulièrement vrai en ce qui concerne la rétine, qui serait susceptible de subir des traumatismes et des dommages permanents à la suite d’une exposition à la lumière DEL.

On explique le phénomène par le fait que la réduction d’énergie nécessaire à la performance accrue de cette nouvelle technologie nécessite l’utilisation d’une lumière bleue trop intense pour l’œil humain.

L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) parlait même déjà d’un « stress toxique pour la rétine » en 2010.

Ceci n’a pas empêché les lumières DEL de prendre le monde entier d’assaut, étant même installées sur les automobiles désormais.

Plusieurs technologies courantes utilisées par l’homme sont maintenant éclairées avec des lampes DEL, ce qui inquiète la Dre Celia Sanchez-Ramos : « Ce problème n’est pas à prendre à la légère, car nous passons de plus en plus de temps face à des écrans rétroéclairés, et les enfants commencent même à utiliser ces appareils électroniques dès leur plus jeune âge ».