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Les hommes et les femmes peuvent-ils vraiment être amis?

L’amitié homme femme n’est-elle qu’un mythe? Deux personnes de sexe opposé peuvent-elles réellement entretenir un lien d’amitié sincère et platonique?

C’est la question que pose Top Santé en cette veille de Saint-Valentin, en rapportant des conclusions publiées par des chercheurs américains sur le sujet.

D’abord, les chercheurs constatent que l’attirance et l’apparence physique joueraient des rôles importants dans le « choix » d’un ou d’une amie, ce qui commence bien mal l’opération.

De plus, des tests effectués sur une série de couples d’amis ont permis de vérifier un stéréotype tenace : celui qui veut que les hommes soient plus attirés physiquement par leurs amies que l’inverse. Ce type d’hypocrisie n’est donc pas garante d’une relation d’amitié saine et solide.

On constate en plus que les gestes physiques et les marques d’affection entre amis de sexe opposé sont fréquents, ce qui vient ajouter aux notions précédemment énoncées.

Les tests ont été conduits sur près de 100 personnes, dont deux fois plus d’hommes. Les sujets devaient répondre à des questions concernant leurs relations d’amitié ainsi que sur leurs attentes envers celles-ci.

 

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Alcool et déprime vont de pair

Si vous buvez parce que vous êtes déprimé et que vous ne semblez jamais voir le fond (du problème), c’est peut-être parce que vous buvez que vous êtes déprimé.

C’est au fond le constat que proposent des chercheurs de l’Université de Californie à San Diego en publiant une étude sur le sujet dans la prochaine édition du Journal of Studies on Alcohol and Drugs, rapportée par Santé Log.

Pour eux, le lien entre déprime et alcool est très facile à établir. L’inverse ne serait pas nécessairement vrai, cependant, c’est-à-dire de « boire parce qu’on est déprimé ». Les gens qui utilisent cette excuse pourraient bien retrouver un peu de joie de vivre en lâchant le goulot, concluent les spécialistes américains.

Ces derniers croient également qu’il faudrait regarder du côté des habitudes de consommation d’alcool des patients avant de prescrire des antidépresseurs pour les plus déprimés et dépressifs.

Peu importe la façon dont on analyse les données de l’étude, les résultats sont clairs : l’alcool déprime. Et elle sera difficile à contrer, cette étude, puisqu’elle comptabilise des données sur 397 sujets masculins depuis 30 ans!

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Le bonheur est comme le vin

Si vous êtes jeune et malheureux, sachez qu’il y a peut-être de l’espoir. En effet, selon une étude rapportée par Santé Log, il semble que le bonheur soit comme le bon vin : il s’améliore avec l’âge.

C’est ce qui ressort de ces vastes recherches effectuées par des chercheurs de l’Université de la Floride, publiées dans la plus récente édition de Psychological Science.

Pour ces chercheurs, il existe plusieurs facteurs influençant le bonheur qui demandent du temps. La vie professionnelle, l’argent, la vie sociale et amoureuse ainsi que la famille sont tous des aspects que l’on peaufine et détermine avec l’âge.

Étonnamment, même en compilant d’autres facteurs qui sembleraient favoriser la jeunesse, il appert que les courbes de bonheur demeurent les mêmes. Peu importe l’angle utilisé pour analyser cette théorie, il s’avère que le bonheur s’acquiert bel et bien au fil du temps.

D’autre part, les chercheurs constatent aussi qu’il s’agit d’une rude époque pour débuter dans la vie et partir à la quête du bonheur, alors que les crises financières et économiques se multiplient, créant ainsi un marché du travail compétitif et difficile.

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La vitamine D et les oméga-3, un duo de choc pour contrer l’Alzheimer?

Des chercheurs américains sont parvenus à déterminer le processus de fonctionnement de la vitamine D (D3) et des oméga-3 sur le système immunitaire, qui permettrait notamment d’annihiler ce qu’on appelle les plaques amyloïdes.

Ces dernières se retrouvent au cerveau et sont une caractéristique de la maladie d’Alzheimer.

Selon les conclusions de ces chercheurs californiens, rapportées par Santé Log, la vitamine D3 permet d’éliminer les plaques amyloïdes en éradiquant sa protéine, la protéine bêta-amyloïde.

Même son de cloche concernant les oméga-3, qui permettraient la même chose, sauf que dans ce cas-ci, on s’attend à d’autres recherches sur le sujet afin d’avoir un portrait plus clair.

C’est que les oméga-3 et leurs effets sur la santé, notamment sur le cerveau, font l’objet d’une certaine polémique au sein de la communauté scientifique.

Toutefois, pour les chercheurs de l’Université de Californie en tête de l’étude, la vitamine D et les oméga-3 pourraient constituer un intéressant cocktail pour plusieurs patients.

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Les clés de la réussite du couple

Quoi de plus complexe qu’une relation à long terme, croient plusieurs! Il s’agit d’un périple émotionnel et émotif intense, qui doit souscrire à certaines règles afin d’en garantir le succès.

Selon Santé Log, il existe des clés pour assurer la longévité d’un couple… si c’est ce que vous désirez.

Ce sont des observations publiées dans la plus récente édition du Social Psychology Bulletin, en lien avec la Saint-Valentin, qui laissent croire que certains facteurs sont primordiaux afin de faire durer sa relation.

D’abord, on parle d’argent, un facteur inévitable en cette époque. Étonnamment, malgré l’égalité des sexes, il appert que l’homme aurait encore besoin de faire plus d’argent que sa compagne afin d’assurer sa confiance et ses performances au lit. Un brin réducteur…

On mentionne ensuite la capacité respective des deux parties à évoluer. L’évolution de la relation est inévitable, et les gens qui sont incapables d’affronter le changement risquent fort d’être surpris et de réagir inadéquatement.

Un fait étonnant, toujours selon cette étude, il semble que les couples jaloux soient moins enclins à se rendre jusqu’à la conception d’un enfant. Trop de temps passé en suspicion, on imagine.

Pour finir, l’élément le plus important, et ce n’est pas une trouvaille, mais il est toujours bon de le rappeler, c’est l’humour. L’autodérision et le rire sont garants de succès, alors ne vous prenez pas trop au sérieux!

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Les suppléments de vitamine D ne seraient pas toujours conformes

Les suppléments de vitamine D ne seraient pas toujours conformes, selon ce que rapporte The National Library of Medicine.

En fait, certains de ces produits ne respecteraient même pas ce qu’ils affichent sur leurs propres étiquettes, selon un rapport alarmant publié dans la plus récente édition de JAMA Internal Medicine.

Même les posologies affichées ne seraient pas toujours véridiques, certains suppléments renfermant plus de vitamine D que ce qu’annonce l’étiquette, alors que d’autres en contiendraient moins que prévu.

Les chercheurs en tête de l’étude sont spécialement inquiets de cette dernière affirmation, car ceux qui se voient prescrire ce genre de suppléments alimentaires ont le droit d’obtenir la dose requise.

« Il est plutôt difficile de faire une surdose de vitamine D. Par contre, ces conclusions peuvent être une source d’inquiétude pour ceux qui doivent prendre ces suppléments de vitamine D sur ordre du médecin et qui se retrouvent avec un produit qui n’en contient pas assez », explique la Dre Erin LeBlanc, du Kaiser Permanente Center for Health Research de Portland.

On veut que les compagnies productrices de ces produits fassent preuve de plus de rigueur. Au même moment, les apports nécessaires en vitamine D font l’objet d’une polémique.

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Les femmes en symbiose avec leur corps seraient en meilleure santé mentale

Une étude britannique, rapportée par Santé Log, dévoile des statistiques intéressantes concernant les femmes et la relation qu’elles entretiennent avec leur corps.

On apprend donc que celles qui sont le plus en phase et en symbiose avec leur corps affichent également une plus grande confiance et une meilleure santé mentale.

Effectuées à l’Université de Londres par une équipe de spécialistes, ces recherches démontrent que de connaitre, comprendre et écouter ses réactions corporelles permet de se sentir mieux sans sa peau.

On parle notamment du rythme cardiaque, qui est d’une importance capitale et qui s’avère ignoré par bon nombre de femmes. En écoutant et en analysant son rythme cardiaque, les chercheurs affirment que l’on devient alors « à l’écoute de son corps ».

Ensuite, ces mêmes chercheurs ont tenté d’établir une corrélation entre la capacité des sujets à écouter leur corps et celle de déterminer des « réalités » de celui-ci, comme des mensurations, des symptômes de maladie, etc.

Manifestement, celles qui voient leur corps comme un « objet », et non comme un organisme vivant qui nécessite non seulement des retouches cosmétiques, mais aussi des soins de santé physique et mentale, ont plus de chances de développer des problèmes comme l’anorexie et d’autres désordres.

Celles en phase avec leur corps (et leur cœur) seraient donc plus à même de bien s’occuper d’elles-mêmes, et par conséquent d’afficher une meilleure santé mentale.

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Le thé serait aussi bénéfique pour le cerveau

Top Santé rapporte une étude en provenance de Singapour, effectuée en collaboration avec des chercheurs américains, qui donne une nouvelle raison de se mettre au thé.

Et spécialement si vous commencez à prendre de l’âge, puisque ces recherches démontrent l’impact significatif du thé sur le cerveau et la prévention du déclin cognitif.

Par déduction, on peut donc prétendre que le thé permet de contrer partiellement le développement de la maladie d’Alzheimer. Après tout, on rapporte que des 1500 hommes et femmes aux prises avec des problèmes cognitifs ou de la mémoire soumis à l’étude, plusieurs ont retrouvé des capacités cognitives étonnantes.

Du lot, ceux qui avaient bu plus de quatre tasses de thé par jour durant une période donnée ont vu leurs troubles de mémoire baisser de 75 %. Le chiffre tombe à près de 50 % pour ceux qui en consommaient trois par jour.

Publiée dans la plus récente édition d’Advances in Nutrition, l’étude confirme que tous les sujets ont démontré de meilleures réactions ou performances lors des tests cognitifs effectués.

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Réduire le sel dans l’alimentation collective pourrait sauver 500 000 vies

Si l’on réduisait l’apport en sel dans le régime alimentaire collectif des citoyens, on pourrait sauver jusqu’à 500 000 vies sur une période de dix ans, rapporte The National Library of Medicine.

Comme ces chiffres sont basés sur la population des États-Unis, on pourrait même s’attendre à ce qu’il soit sérieusement bonifié si on incluait le Canada à ces prévisions.

Ce constat est le fruit d’une étude américaine, dont les résultats ont été publiés dans la plus récente édition du journal Hypertension. Pour les chercheurs de San Francisco en tête de l’étude, réduire la quantité de sel consommée par les Nord-Américains est une quête primordiale et prioritaire.

Si on regarde les statistiques de mortalité, on se rend compte que le principal tueur en Amérique prend maintenant la forme des maladies cardiaques, cardiovasculaires et de la haute pression. Or, l’un des grands contributeurs à ces problèmes de santé est le sel.

Les chercheurs rappellent que le citoyen moyen consomme trop de sel par rapport à l’apport quotidien suggéré, et ce serait particulièrement vérifiable chez la gent masculine.

On recommande d’abord d’éviter la malbouffe (restauration rapide, burgers, etc.), les restaurants à outrance et les repas-minutes congelés.

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Le brocoli et les épinards à la rescousse des os

On connaissait bien les impacts positifs du calcium, notamment contenu dans les produits laitiers, pour la santé des os et dans la lutte à l’ostéoporose, mais on apprend maintenant la pertinence de consommer aussi des épinards et du brocoli, selon Santé Log.

Ces légumes renferment de la vitamine K qui, jumelée à l’ostéocalcine (une importante protéine osseuse), permet le renforcement des os.

C’est donc cette vitamine K qui est ciblée dans le rapport de recherche publié dans le magazine Proceedings of the National Academy of Sciences, et qui explique son fonctionnement.

On apprend notamment que l’ostéocalcine détermine la capacité du corps, et des os, à réagir à différentes fractures. Avec de bons apports en vitamine K, on donne à l’organisme tous les outils pour lutter efficacement contre ce genre de blessures.

Oui, encore une fois, il s’avère de plus en plus difficile d’éviter les fameux légumes verts comme le brocoli et les épinards, puisqu’on leur découvre de nouvelles propriétés presque chaque semaine!

Il existe plusieurs façons d’apprêter ces légumes pour de succulents petits repas. Si on veut augmenter la solidité de ses os, par exemple, le fromage est tout désigné comme partenaire des légumes verts.