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Les noix amélioreraient la qualité du sperme des jeunes hommes en santé

L’étude publiée dans le Biology of Reproduction mentionne que la consommation de 75 grammes de noix par jour améliorerait la vitalité, la morphologie et la motilité des spermatozoïdes chez les hommes âgés de 21 à 35 ans.

De plus, durant l’étude, après avoir mangé des noix tous les jours, les hommes avaient moins d’anormalités chromosomiques.

Les chercheurs croient que ce sont les acides gras polyinsaturés contenus dans les noix qui amélioreraient la qualité du sperme chez les hommes qui suivent un régime de style occidental.

La meilleure source de cet acide se retrouve dans le poisson et dans les suppléments d’huiles de poisson, dans les graines de lin ainsi que dans les noix.

Dans 30 à 50 % des couples qui expérimentent des troubles de la fertilité, c’est de l’homme dont vient le problème.

Rappelons également que les hommes peuvent aussi prendre soin d’eux afin d’éviter les problèmes de fertilité. S’ils portent des sous-vêtements trop serrés, ils peuvent réduire leurs chances de concevoir un enfant.

Crédit photo : FreeDigitalPhotos.net

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Les jeunes se soucient plus de leur apparence que de leur santé

Une étude faite auprès de jeunes universitaires à l’Université du Missouri révèle des résultats plutôt surprenants. Les jeunes prennent soin de leur corps, non pas par souci de santé, mais bien pour des questions d’apparence.

Une discussion sur leur perception des messages véhiculés par les médias a permis de constater que les jeunes se souciaient énormément de l’image.

« Si certains participants sont conscients que les images diffusées sont travaillées pour être plus flatteuses, cela ne les dissuade pas de tenter de se rapprocher de ces images, puisque que la société récompense et fonctionne selon l’apparence. Bien manger prend du temps et les étudiants se déclarent “surbookés” ou incapables de se préparer un repas sain », mentionne le professeur Maria Len-Rios.

En effet, le manque de temps, ainsi que la trop grande proximité de la malbouffe semblent être un problème de taille pour les jeunes, en ce qui concerne l’adoption d’un mode de vie sain.

Crédit photo : FreeDigitalPhotos.net

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Les jeunes se soucient plus de leur apparence que de leur santé

Une étude faite auprès de jeunes universitaires à l’Université du Missouri révèle des résultats plutôt surprenants. Les jeunes prennent soin de leur corps, non pas par souci de santé, mais bien pour des questions d’apparence.

Une discussion sur leur perception des messages véhiculés par les médias a permis de constater que les jeunes se souciaient énormément de l’image.

« Si certains participants sont conscients que les images diffusées sont travaillées pour être plus flatteuses, cela ne les dissuade pas de tenter de se rapprocher de ces images, puisque que la société récompense et fonctionne selon l’apparence. Bien manger prend du temps et les étudiants se déclarent “surbookés” ou incapables de se préparer un repas sain », mentionne le professeur Maria Len-Rios.

En effet, le manque de temps, ainsi que la trop grande proximité de la malbouffe semblent être un problème de taille pour les jeunes, en ce qui concerne l’adoption d’un mode de vie sain.

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Un coeur en santé simplement en jardinant régulièrement

Une étude britannique, menée par l’University College de Londres, se base sur des résultats obtenus auprès de 4200 volontaires. Ceux-ci ont été suivis sur une période de 11 ans. Ils avaient à l’époque 49 ans.

L’étude a démontré que ceux qui pratiquaient des activités modérées comme le jardinage ou l’entretien de la maison de façon régulière vieillissaient mieux. Ainsi, ceux du groupe qui pratiquaient ces activités 2 h 30 par semaine réduisaient non seulement le risque des maladies du cœur, mais aussi les facteurs de risques reliés notamment au diabète et à l’ostéoporose.

Les résultats de l’expérience ont été relatés dans la revue Circulation, par l’auteur de l’étude, le Dr Hamer. « Il est important pour les personnes plus âgées d’être physiquement actives, parce que cela les aide à bien vieillir ».

Cela s’expliquerait par la diminution des marqueurs d’inflammation causés par la maladie. Ainsi, il n’est jamais trop tard pour bien faire, mais il faut commencer tout de suite!

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Les épices bonnes pour la santé

 

D’abord, le site parle de la vanille, dont l’odeur coupe la faim et éloigne les insectes. De plus, les antioxydants naturels qu’il contient protègent la peau.

Ensuite, on retrouve la cannelle. Idéale pour les diabétiques de type 2, elle abaisse les taux de sucre et de cholestérol dans le sang.

Le curcuma, quant à lui, est un antiseptique naturel qui aide à prévenir plusieurs types de cancer. Aussi, il combat la douleur et aide à traiter la dépression.

Puis, les arthritiques devraient consommer davantage de gingembre, qui soulage l’inflammation causée par la maladie.

Bien que moins connu en tant qu’épice, le miel a aussi son lot de vertus. Par exemple, il accélère la rémission d’une gueule de bois et aide les anémiques à renflouer leurs réserves de fer.

Finalement, le site mentionne le cayenne, qui vient du piment de cayenne. Cette épice prévient certains cancers et protège contre les crises cardiaques.

Rappelons que les repas épicés ralentissent le vieillissement. L’ail, par exemple, aide à ralentir le déclin de la mémoire.

 

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Une mauvaise santé buccale désavantage les enfants à l’école

Publiée dans l’American Journal of Public Health, l’étude révèle que les enfants qui se plaignaient de douleurs aux dents étaient 4 fois plus susceptibles d’avoir de faibles résultats scolaires.

De plus, les chercheurs relient les douleurs dentaires à un taux d’absence plus élevé des enfants à l’école et de leurs parents au travail.

« Nos résultats indiquent qu’il y a un impact sur les performances académiques des enfants désavantagés par des problèmes dentaires. Nous recommandons que les programmes dentaires soient intégrés parmi les programmes sociaux, de santé et d’éducation », dit l’une des auteures de la recherche, Roseann Mulligan.

Les scientifiques ont évalué qu’en moyenne, un enfant qui fréquente l’école primaire manque six jours d’école par an et que plus du quart de ces absences est dû à un problème de dents.

L’accessibilité aux soins dentaires était l’un des facteurs motivant ces absences. En fait, 11 % des enfants qui avaient un accès limité aux soins dentaires devaient s’absenter à cause d’une mauvaise santé buccale, tandis que ce chiffre était de 4 % chez les enfants bénéficiant d’un meilleur accès.

Rappelons que la santé buccale n’est pas importante uniquement pour les enfants. Les femmes enceintes qui ont des maladies buccales et des problèmes dentaires ont 7 fois plus de risques de donner naissance à un bébé prématuré.

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Nouvel avertissement concernant certains lits d’hôpitaux

Santé Canada vient d’émettre un nouvel avertissement aux hôpitaux et autres établissements de soins de santé concernant la dangerosité de lits fabriqués par Stryker avant 2000.

Seulement en 2009, on signale 12 incidents, dont 3 morts et 9 blessés en raison du modèle de ces lits. Les patients se sont retrouvés coincés.

Les barrières latérales non verrouillées et les matelas mal ajustés posent problème. Dans un des cas rapportés, on mentionne que le patient est resté coincé dans la barrière latérale d’un lit électrique. Ce lit de modèle FL14E1 n’est plus fabriqué, mais est encore utilisé.

On demande au personnel de la santé de contacter le fabricant afin de réduire les risques de dangerosité pour les patients.

Déjà en 2009, un avertissement du genre avait été fait après que 4 décès soient survenus dans ce type de lit entre 2007 et 2009.

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Pour vous sentir mieux, cessez de mentir

Pour vous sentir mieux physiquement et mentalement, cessez de dire des mensonges, petits ou grands.

C’est ce que dévoile une étude de l’Université Notre Dame, dont les résultats ont été présentés à la convention American Psychological Association.

110 personnes de 18 à 71 ans ont participé à cette petite étude.

Elles ont été divisées en deux groupes. Pour le premier groupe, on leur a donné comme consigne de cesser tous mensonges, petits ou grands pendant dix semaines. Elles pouvaient toutefois éviter une question, garder un secret ou omettre de dire la vérité.

Le deuxième groupe n’a reçu aucune indication particulière, mais comme le premier groupe, les personnes devaient noter le nombre de mensonges dits et la nature de ces derniers.

Chaque participant a été soumis à un détecteur de mensonges une fois par semaine, en plus d’être questionné sur son bien-être physique et mental. Après dix semaines, le groupe qui devait s’abstenir de dire des mensonges avait vu son bien-être physique et mental s’améliorer grandement. Ils étaient moins tristes, avaient moins de soucis mineurs et moins de maux de tête également.

Pour les chercheurs, il est clair que nous pouvons améliorer notre bien-être général de façon très simple.

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La chimiothérapie présente un gros désavantage

Des chercheurs américains ont découvert, de façon inattendue, des effets indésirables de la chimiothérapie.

Ils s’étaient penchés sur la résistance à la chimiothérapie de cas de cancer métastasés du sein, de la prostate, du poumon et du côlon.

Mais au cours de leurs travaux, ils ont découvert que la chimiothérapie endommageait les cellules saines et les poussaient à produire une protéine qui alimente les tumeurs, permettant ainsi une résistance aux traitements.

Ils ont mis en évidence le rôle des fibroblastes qui sont des cellules non cancéreuses et jouent un rôle dans la cicatrisation des plaies et la production de collagène.

Selon le Nature Medicine, le problème est que lorsque ces cellules sont près d’un cancer et soumises à la chimiothérapie, leur ADN est altéré et elles produisent alors une protéine nommée WNT16B qui favorise la croissance des cellules cancéreuses et envahit les tissus environnants.

« Un anticorps à la protéine WNT16B, donné dans le cadre de la chimiothérapie, pourrait améliorer la réaction (en tuant davantage de cellules cancéreuses). Cela permettrait également d’utiliser des doses thérapeutiques plus petites et moins toxiques », a indiqué le coauteur de l’étude, Peter Nelson.

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Conditionnement physique: hôtels et aéroports innovent pour faire bouger les voyageurs

(Relaxnews) – Les hôtels et aéroports développent leur offre en matière de conditionnement physique pour aider les voyageurs qui se soucient de leur santé.

À l’aéroport international de Dallas/Fort Worth, les voyageurs peuvent se dégourdir les jambes le long de la promenade LiveWell Walking Path, avec en prime deux longs escaliers pour le cardio, d’après un article du New York Times. La promenade débouche sur un studio de yoga, qui diffuse un DVD de la discipline en boucle.

De nombreux aéroports abritent des salles de sport de luxe, mais celui de Changi à Singapour est doté d’une piscine sur le toit, et celui de Hong Kong d’un parcours de golf, relève le New York Times. À l’aéroport de San Francisco, les voyageurs peuvent saluer le soleil dans la salle de yoga gratuite avec des cours éphémères, un grand miroir sur le mur et des tapis de sol.

InterContinental a lancé un nouveau concept d’hôtel, EVEN, la première chaîne grand public résolument orientée mise en forme et bien-être. Parmi les petits plus proposés aux clients : les porte-manteaux dans les chambres qui peuvent servir de barre de traction, des salles de sports bien équipées, des conseils personnalisés pour tous les clients, et un mur bien-être Wellness Wall affichant des idées d’exercices, les distances pour les balades à pied partant de l’hôtel et les informations pour la location d’équipement sportif.

À la boutique-hôtel new-yorkaise INK48, les clients peuvent emprunter l’ensemble d’exercice Forgot It, We’ve Got It – Runner’s Edition (Vous l’avez oublié? Nous l’avons), composé d’un iPod shuffle rempli de musique, d’une montre intégrant un podomètre, d’une ceinture de course, de bouteilles d’eau, et d’une carte des pistes de footing du fleuve Hudson. De retour à leur chambre, les clients sont accueillis par une bouteille de Gatorade et une barre nutritive Power Bar.

Dans les établissements de la chaîne Sheraton Hotels & Resorts, les clients peuvent demander un kit d’entraînement baptisé workout in a bag, composé de fiches d’exercices, de rouleaux de mousse et d’un tapis de sol. La chaîne Westin Hotels and Resorts loue des paires de souliers de course New Balance à ses clients, ainsi que des vêtements de sport, à destination des têtes en l’air et des personnes qui préfèrent voyager léger.