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Le lait de soja aussi bon que le lait en poudre

« Alors que nous estimons qu’il y a des avantages significatifs à allaiter, les parents qui ne peuvent pas ou ne veulent pas allaiter ne doivent pas se sentir coupables et craindre des problèmes de développement pour leur enfant », a affirmé Thomas Badger, directeur de l’Arkansas Children’s Nutrition Center, au Huffington Post.

En effet, le lait en poudre, et désormais le lait de soja, serait presque aussi bon pour la santé et le développement de bébé que le lait donné au sein, si l’on se fie à l’étude de M. Badger publiée dans la revue Pediatrics.

Pour arriver à ces conclusions, 400 bébés ont été suivis à intervalle de trois mois jusqu’à ce qu’ils aient un an. Ils ont été divisés en trois groupes. Certains étaient nourris au sein, d’autres au biberon avec du lait commercial, et d’autres avec du lait végétal.

Prenant en considération l’âge de la mère, le QI et le statut social et économique des parents, il s’est avéré qu’il y avait une minime différence entre l’allaitement au sein et celui au biberon, mais aucune différence n’a été remarquée entre les deux laits donnés au biberon.

Les bébés allaités ont donc connu un meilleur développement que les autres, notamment concernant leur habilité à combiner leurs fonctions cognitives et leurs capacités physiques, mais « les différences sont minimes », conclut M. Badger.

Cette récente recherche vient à l’encontre d’études antérieures qui avançaient que la consommation de lait de soja par les bébés pouvait causer des problèmes de développements sexuels et comportementaux.

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Les lunettes solaires sont grandement recommandées pour tout le monde

Avec l’été qui arrive, les ophtalmologistes rappellent aux gens de ne pas oublier de protéger leurs yeux des rayons du soleil en portant des lunettes solaires.

Le prix n’a pas d’importance, tant qu’elles protègent des rayons UVA et UVB nocifs pour les yeux.

Les yeux bleus sont les plus vulnérables.

Selon une étude de Vision Council qui réunit des experts de la santé des yeux, 75 % des adultes portent des lunettes de soleil, mais seulement 58 % d’entre eux en font porter à leurs enfants.

Pourtant, les yeux reçoivent 80 % de leur exposition au soleil avant l’âge de 18 ans. Il est donc important que votre progéniture en porte aussi. De nombreux modèles pour enfants sont offerts sur le marché

Si vous portez déjà des lunettes, optez pour des verres solaires à porter par-dessus, qui s’accrochent avec des clips de métal ou des aimants.

L’étude, qui a interrogé 10 000 adultes, dévoile également que la moitié des gens perdent ou brisent leurs lunettes chaque année, et que le quart des personnes ne portent pas de verres solaires.

Pourtant, les dommages aux yeux peuvent aller de l’irritation aux cataractes, et même au cancer. Soyez donc vigilant.

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Le curry stimule réellement le système immunitaire

Des chercheurs de l’Oregon State University confirment que la curcumine, le composé actif du curry, est bel et bien bonne pour la santé humaine, car elle stimule le système immunitaire.
 
En fait, la curcumine active un gène clé de la réponse immunitaire. Elle augmente la protéine CAMP, antimicrobienne, qui aide à combattre les bactéries, les virus et les champignons, et ce, même s’ils n’ont jamais été contractés auparavant.
 
Elle serait également efficace pour prévenir la tuberculose et l’apparition de septicémie.
 
De plus, la curcumine a des effets anti-inflammatoires et antioxydants qui sont également très bons pour la santé humaine.
 
Le curry est utilisé depuis des siècles par les médecines anciennes pour ses nombreuses propriétés qui sont donc bien réelles. N’hésitez donc pas à en consommer régulièrement afin de profiter de ses avantages.
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Les probiotiques ont de nombreux bienfaits sur la santé

Le Journal of the American Medical Association rapporte que les probiotiques seraient encore plus bénéfiques pour la santé que ce que l’on croit.
 
Si les probiotiques sont associés au yogourt pour plusieurs, ils sont bien plus que cela en vérité.
 
En effet, les probiotiques permettent de maintenir une bonne santé digestive et même de traiter certains troubles comme la diarrhée.
 
De plus, ils peuvent aider à prévenir certaines infections et permettent donc de maintenir une bonne santé générale, surtout pour les femmes.
 
Ils stimulent également le système immunitaire, renforçant les défenses naturelles de l’organisme, protégeant par conséquent des infections.
 
Les probiotiques aident aussi à maintenir une bonne santé de la vessie, peuvent aider à surmonter les allergies et même lutter contre l’obésité.
 
Voilà donc de nombreuses raisons pour ne pas les négliger dans son alimentation quotidienne.
 
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Les mères de 40 ans et plus font de meilleurs enfants

L’étude de l’University College London et du Birkbeck College avance également que les enfants nés de femmes quadragénaires ont moins de chances d’avoir besoin de soins hospitaliers et d’être victimes d’accidents ou de blessures. Ces mères seraient aussi plus portées que les jeunes à faire vacciner tôt leur bébé.

Adoptant des conversations plus « matures », les enfants des mères de 40 ans et plus auraient un vocabulaire plus riche et diversifié à un âge précoce et obtiendraient des résultats plus élevés à des examens de QI, selon des tests qui ont été effectués auprès de certains d’entre eux jusqu’à l’âge de cinq ans.

Pour arriver à ces conclusions, les chercheurs ont observé 1100 enfants nés de femmes âgées de 40 ans et plus et 38 000 enfants nés de femmes plus jeunes en Grande-Bretagne, rapporte le Daily Mail.

Pour le Dr Alastair Sutcliffe, ces résultats démontrent du positivisme concernant les grossesses à un âge avancé, qui sont fréquemment pointées du doigt pour leurs risques physiques (infertilité, diabète, etc.), mais jamais valorisées pour leurs effets psychiques.

L’expert croit que les femmes de 40 ans ont de meilleures compétences parentales que les plus jeunes. Selon lui, malgré la fatigue qui les guette, elles peuvent être moins impulsives, plus calmes et mieux équipées avec leur bagage de vie.

Il ajoute que l’attente prolongée vers une grossesse désirée leur permet probablement d’apprécier davantage leur rôle maternel.

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Tous les fruits ne sont pas bons en collation

Bien que tous les fruits soient bons pour la santé, en manger trop peut avoir un impact négatif sur l’organisme, et certains plus que d’autres.
 
Si la fringale vous prend, il est toujours plus judicieux d’opter pour des fruits. La famille des baies, comme les bleuets, les fraises et les framboises, est un excellent choix. Ces fruits regorgent de vitamines et d’antioxydants.
 
Les pommes, les poires et les avocats sont riches en vitamine C et en fibres pour une bonne digestion.
 
Attention, les melons et pastèques contiennent beaucoup de sucre. Il serait préférable de réduire leur consommation si vous êtes diabétique, par exemple.
 
Les ananas aussi ont beaucoup de sucre, mais ils contiennent de nombreux éléments nutritifs, dont l’enzyme broméline qui réduit l’inflammation.
 
Même chose pour les mangues et les papayes à consommer avec modération. Remplacez-les plutôt par des bananes. Bien qu’elles contiennent une bonne quantité de sucre, elles sont reconnues comme une excellente source d’énergie.
 
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Les femmes sont plus soucieuses de leur santé

Les femmes se soucient plus de leur santé que les hommes, selon un sondage réalisé en France par ViaVoice.
 
73 % des femmes se disent attentives à leur état de santé, contre 64 % des hommes, révèle l’étude.
 
27 % des femmes se disent même très préoccupées par leur santé. Ces préoccupations varient selon les tranches d’âge. On remarque que les plus jeunes sont plus concernées.
 
En fait, chez les 25 à 34 ans, 80 % disent être suivies médicalement par des professionnels, alors qu’elles sont 65 % chez les plus de 65 ans.
 
On dénote également un succès des différentes campagnes de sensibilisation qui réussissent à toucher 89 % des répondants, notamment les campagnes de sensibilisation pour le cancer du sein, du vaccin du papillomavirus et de la lutte contre le tabagisme.
 
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Les petits-enfants permettent de conserver une bonne santé

Un sondage de LH2 pour le cabinet Seniosphère dévoile que les 50 ans et plus mentionnent que de voir les enfants et petits-enfants leur permet de conserver une bonne santé, plus que de faire du sport.
 
81 % des répondants prônent cette affirmation, avant les liens d’amitié qui suivent pour 79 % des personnes.
 
En 2008, une étude similaire dévoilait que c’était l’alimentation qui primait. « L’alimentation reste à des niveaux élevés. Mais cette approche alimentaire qui prévalait en 2008 s’est simplement élargie pour englober le relationnel, le sport et les activités sociales. Les personnes âgées ont compris que c’est un ensemble de comportements qu’il faut changer pour bien vieillir », explique Sophie Schmitt, la directrice générale de Seniosphère à Top Santé.
 
Les plaisirs de la table demeurent une priorité pour 58 % des personnes, alors que l’activité physique l’est pour 65 % des gens.
 
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, les problèmes de santé n’inquiètent pas la majorité des personnes en vieillissant. C’est une préoccupation pour 41 % des répondants du sondage.
 
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Toutes les noix ne sont pas aussi bonnes pour la santé

Les noix de pecan et les noix de macadam seraient celles qui contiennent le plus de gras et de calories. Il est donc important d’en limiter sa consommation, bien qu’elles ne soient pas dangereuses pour la santé.

Aussi, les noix vendues avec du sel ou du sucre et celles ayant été cuites dans l’huile sont moins bonnes pour la santé. L’idéal est les noix crues ou simplement rôties.

Toutes les noix contiennent cependant des gras bons pour le coeur ainsi que des vitamines et des protéines.

« Les noix contiennent des acides gras oméga-3, des protéines et des fibres qui peuvent vous aider à vous sentir rassasié et couper votre appétit », dit la porte-parole de l’Academy of Nutrition and Dietetics, Judy Caplain, selon le Huffington Post.

De plus, les noix en général peuvent aider à combattre le cancer de la peau.

En fait, les meilleures noix pour votre santé seraient les amandes, les noix de cajou et les pistaches.

Rappelons que les noix devraient faire partie intégrante de notre alimentation. Les experts recommandent un apport quotidien de 1,5 oz dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

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L’influence du père sur la santé de son enfant

« Au lieu d’affirmer “Vous êtes ce que vous mangez”, il faudrait plutôt dire “Vous êtes ce que votre père a mangé” », déclare Anne Ferguson-Smith, professeure de génétique à l’Université de Cambridge (Royaume-Uni).
 
Les problèmes cardiaques, le stress, les mauvaises habitudes alimentaires, la tentation pour le tabac et les drogues seraient donc tous des éléments qui modifient les gènes du père et qui se transmettent par ce dernier à ses enfants.
 
En ce qui a trait aux maladies du cœur, il semblerait que ce problème génétique ne se transfère que par le chromosome Y, donc entre père et fils ou entre oncle et neveu.
 
Quant aux autres troubles de santé ou mauvaises habitudes de vies énoncées ci-dessus, ils toucheraient tant la progéniture masculine que féminine, et pour la plupart (stress, tabac, mauvaise alimentation), ils traverseraient même plusieurs générations.
 
C’est ce que révèlent plusieurs études britanniques et américaines qui sont relayées dans un article du Daily Mail.
 
En observant des milliers d’hommes et leurs enfants, les chercheurs ont conclu qu’il est impossible de se battre contre ses gènes. Toutefois, il y a des changements de vie qui peuvent améliorer la qualité des gènes et la situation.
 
« Vous pouvez réduire votre risque en atténuant les effets et les dangers tels que le surpoids, une forte pression artérielle ou un taux de cholestérol élevé », a admis Lisa Bloomer, auteure de l’étude.