Étiquette : santé

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Les femmes heureuses vivent plus longtemps

Laissez les émotions négatives de côté. La jalousie et la colère, entre autres, peuvent mener à la vengeance, à l’impatience et peuvent même favoriser le développement de certaines maladies. Soyez heureux, les gens qui le sont vivent plus longtemps.
 
Le journal Health dévoile une nouvelle étude sur le bonheur et la santé. Les chercheurs ont constaté que les femmes positives ont 30 % moins de risques de mourir d’une maladie cardiaque.
 
Les sentiments comme la colère et l’anxiété chronique affectent la santé cardiaque, en plus d’accélérer le blocage des vaisseaux sanguins et d’augmenter l’inflammation.
 
Il peut être facile d’avoir plus de pensées positives, en écoutant un film ou en planifiant vos vacances. Vous adonner à la méditation, renforcer vos liens d’amitié et vous rendre utile aux autres sont autant de moyens de parvenir à chasser les pensées négatives de votre vie.
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Le chocolat chaud est meilleur pour la santé que le chocolat en tablette

Le site HealthNewsDigest rapporte une nouvelle étude qui affirme que boire du chocolat chaud est plus bénéfique pour la santé que le chocolat en tablette.
 
« En ce qui concerne la santé du cœur, boire du chocolat chaud est aussi bon qu’un verre de vin et diminue donc les risques de crise cardiaque », mentionne l’experte en alimentation de l’Université du Texas, Lona Sandon.
 
Le chocolat en poudre est plus sain, car il n’a pas de sucre ajouté, de lait ou de beurre, ce qui, en tablette, augmente le nombre de calories par portion, donc augmente les dangers pour le cœur, les risques de prise de poids et également les risques de diabète.
 
Le chocolat en poudre, surtout celui à base de chocolat noir, contient énormément de flavanols, le composé du chocolat qui protège le cœur. De plus, le cacao, dans son état plus pur, contient plus d’antioxydants, ce qui permet de maintenir les vaisseaux sanguins sains.
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Les fruits exotiques regorgent de bienfaits

S’ils sont encore méconnus chez nous, les spécialistes, eux, affirment que les fruits exotiques regorgent de bienfaits que nous ne trouvons pas dans les fruits que nous mangeons fréquemment.
 
Le Point rapporte que les fruits comme la carambole, le guarana ou le pitaya sont extrêmement bénéfiques pour la santé et méritent d’être découverts.
 
Par exemple, le goji, originaire de Chine, est considéré comme le fruit le plus nutritif et contenant le plus d’antioxydants au monde. Ces baies rouges sont habituellement consommées dans les yogourts ou sous forme d’infusions. Ce fruit diminue la fatigue et les problèmes de sommeil ainsi que les vertiges chez les personnes âgées. De plus, il favorise une bonne digestion et combat la sécheresse de la peau. Il aide également à prévenir les cataractes.
 
La carambole diminuerait le taux de sucre sanguin. Toutefois, si vous souffrez d’insuffisance rénale, vous devriez vous abstenir d’en manger.
 
Le guarana s’apparente au litchi et est excellent contre la fatigue et le manque de mémoire. Il favoriserait également la perte de poids, mais il ne faut surtout pas en abuser.
 
Finalement, le pitaya, également surnommé le « fruit du dragon », a des propriétés digestives, en plus d’aider à prévenir la goutte et l’excès de sucre dans le sang.
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Retomber en amour, c’est bon pour la santé

Qui dit tomber amoureux souvent ne veut toutefois pas dire changer de partenaire souvent. Il s’agit ici de retomber amoureux de votre partenaire, un sentiment qui améliore votre santé, selon le site WebMD.
 
Les gens qui tombent souvent amoureux sont moins dépressifs et ont moins tendance à avoir des troubles affectifs. De plus, on ajoute que les couples qui savent préserver l’étincelle ont une meilleure santé et sont rarement malades.
 
En cette journée de la Saint-Valentin, WebMD a établi huit avantages non négligeables des conséquences directes du sentiment amoureux.
 
D’abord, il y a moins de dépression et de toxicomanie chez les amoureux. L’amour abaisse également la tension artérielle. Il calme et diminue l’anxiété, de même qu’il aide à mieux gérer la douleur, et ce, naturellement sans médicaments. Être amoureux permet une saine gestion du stress, diminue les visites chez le médecin et guérit plus rapidement les blessures.
 
Surtout, être amoureux vous offre une vie plus heureuse, selon différentes études. Alors aujourd’hui, retombez en amour avec l’élu de votre cœur.
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Avoir un lapin est bon pour la santé des femmes

De plus en plus, on utilise le lapin dans les thérapies. En effet, selon une étude dirigée par la professeure Rebecca Johnson de l’Université du Missouri, prendre soin d’un lapin aide à améliorer la santé des femmes.
 
Le lapin apporterait un sentiment de sérénité et de confort. En plus, après seulement quelques minutes de contact, il aiderait à abaisser l’hormone du stress, diminuant ainsi les risques de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. L’animal aide également à maintenir la pression artérielle sous contrôle.
 
Au sein d’une famille, prendre soin d’un lapin peut aider les femmes et les filles à mieux se comprendre et mieux communiquer.
 
Les femmes qui ont un lapin comme animal de compagnie seraient également en meilleure maîtrise de leurs émotions et de leur comportement, mentionne Geniusbeauty.
 
Un lapin aiderait aussi à traiter certaines maladies graves chez les enfants et les adolescents, comme la dépression ou l’autisme.
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Avoir un lapin est bon pour la santé des femmes

De plus en plus, on utilise le lapin dans les thérapies. En effet, selon une étude dirigée par la professeure Rebecca Johnson de l’Université du Missouri, prendre soin d’un lapin aide à améliorer la santé des femmes.
 
Le lapin apporterait un sentiment de sérénité et de confort. En plus, après seulement quelques minutes de contact, il aiderait à abaisser l’hormone du stress, diminuant ainsi les risques de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. L’animal aide également à maintenir la pression artérielle sous contrôle.
 
Au sein d’une famille, prendre soin d’un lapin peut aider les femmes et les filles à mieux se comprendre et mieux communiquer.
 
Les femmes qui ont un lapin comme animal de compagnie seraient également en meilleure maîtrise de leurs émotions et de leur comportement, mentionne Geniusbeauty.
 
Un lapin aiderait aussi à traiter certaines maladies graves chez les enfants et les adolescents, comme la dépression ou l’autisme.
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Les tensions familiales à l’origine de plusieurs problèmes de santé

Le Journal of Epidemiology and Community Health mentionne que les tensions familiales augmentent les risques d’angine de poitrine.
 
Selon une étude d’une équipe de chercheurs de l’Université de Copenhague, les tensions et exigences familiales peuvent être à l’origine de nombreux problèmes de santé.
 
Les conflits avec d’autres membres de la famille, surtout ceux avec le conjoint, seraient les plus néfastes, car on les gère difficilement. Une tension entre conjoints peut provoquer de l’angine de poitrine, causant alors des douleurs cardiaques et une sensation d’oppression thoracique.
 
Les effets peuvent être très dangereux à long terme. Aussi, une personne qui a fait de l’angine de poitrine lorsqu’elle était jeune est plus susceptible d’avoir des problèmes dans le futur, comme des infarctus ou des accidents vasculaires cérébraux, ou encore d’avoir un taux élevé de cholestérol.
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Inquiétudes au sujet des pilules contraceptives

Récemment, deux études publiées dans le British Medical Journal et un reportage à l’émission Marketplace sur CBC ont semé l’inquiétude quant aux pilules contraceptives des marques Yasmine et Yaz. On y rapportait qu’elles représentaient deux fois plus de risques pour la santé.
 
Pourtant, selon Diane Lamarre, présidente de l’Ordre des pharmaciens du Québec, ces données étaient déjà connues. « Il n’y a pas qu’avec ces contraceptifs que c’est reconnu. Depuis 1961, on sait que la prise de contraceptifs oraux, quelle que soit la sorte de contraceptifs, augmente les risques de présenter une embolie ou un phénomène thrombotique comme celui-là, de 2 à 6 fois supérieur chez les utilisatrices que chez les femmes qui n’en prennent pas », dit-elle.
 
Les femmes qui prennent des contraceptifs oraux doivent être attentives à certains symptômes comme une douleur particulière à la jambe, des maux de tête violents, une perte visuelle temporaire ou des douleurs violentes aux reins ou au ventre. Avec ces symptômes, elles doivent se rendre à l’hôpital.
 
C’est aussi la même chose pour les risques d’embolie pulmonaire dont les symptômes se présentent comme d’importantes douleurs thoraciques, un pouls très rapide, de l’anxiété, de la toux, des sueurs ou de la transpiration et des difficultés à respirer. Là encore, les femmes doivent se présenter aux urgences.
 
Ces risques existent depuis très longtemps et ne sont pas spécifiques des marques Yasmine et Yaz. En cas de doute, consultez votre médecin, qui saura mieux vous guider et vous rassurer.
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Les pesticides dans les aliments : à surveiller de près

Apparemment, 20 % des aliments consommés au Québec contiennent des traces de pesticides, mais seulement 1 % d’entre eux dépassent les normes de sécurité.
 
Par contre, l’Institut national de santé publique au Québec affirme que ces données sont plutôt rassurantes, même s’il y a encore place à beaucoup d’amélioration.
 
Malheureusement, les données sont également incomplètes, car les dernières publiées remontent à 2005.
 
Par contre, selon les résultats publiés dans Le Soleil, la grande majorité des aliments ne contiennent que des traces inoffensives de pesticides. Il est toutefois arrivé que plusieurs pesticides aient été retrouvés dans un même aliment et les normes de sécurité ont été établies pour un seul.
 
Ce sont les effets à long terme qui demeurent encore inconnus. « Certains pesticides qui étaient parmi les plus souvent mesurés possèdent des propriétés toxiques à long terme telles que les effets sur le développement ou la reproduction, la génotoxicité [qui affecte le génome], les perturbations endocriniennes et le potentiel de cancérogénicité observés lors d’études chez les animaux de laboratoire », mentionne le conseiller scientifique Onil Samuel.
 
Cependant, on ne veut surtout pas alarmer la population ni dire de limiter la consommation de certains aliments, comme les fruits et légumes. Jusqu’à présent, les données démontrent que les quantités de pesticides retrouvées dans les aliments sont sans danger pour l’humain.
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De nouvelles études sur l’aspartame

En janvier, une étude italienne affirmait que l’aspartame avait favorisé l’apparition du cancer du foie et du poumon chez des souris, alors qu’une seconde étude, danoise cette fois, mentionnait que l’aspartame augmentait les risques d’accouchement prématuré chez les femmes.
 
L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses) en France juge que ces conclusions ne sont pas assez fiables et procèdera donc à des études complémentaires pour faire la lumière sur le sujet, rapporte L’Express.
 
Il est vrai par contre qu’il est impossible pour le moment de déterminer à partir de quelle quantité la consommation d’aspartame deviendrait dangereuse pour la santé. On recommande de ne pas dépasser 40 mg par kg de poids corporel par jour.
 
De plus, l’Anses affirme qu’aucun lien n’a été déterminé pour affirmer que la consommation de cet édulcorant chez les femmes enceintes augmentait les risques de naissances prématurées.