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Les césariennes dangereuses pour la santé

Une nouvelle étude démontre qu’une césarienne qui n’est pas nécessaire représente un danger pour la santé des futures mères.

Selon le magazine The Lancet, après une analyse de plus de 100 000 naissances dans divers pays, les femmes qui ont eu une césarienne alors que cela n’était pas une nécessité étaient 2,7 fois plus susceptibles de souffrir de complications comparativement aux naissances naturelles.

Elles sont aussi plus à risque d’avoir des hémorragies graves et 10 fois plus susceptibles d’être admises aux soins intensifs.

Les auteurs de l’étude mentionnent que les césariennes ne devraient être pratiquées qu’en cas de nécessité médicale. On recommande aux femmes de discuter des risques potentiels afin de prendre une décision éclairée.

En Grande-Bretagne, une naissance sur quatre est pratiquée par césarienne. Le taux global des césariennes à travers le globe serait d’environ 27,3 %. On attribue la hausse des demandes de césariennes au fait que les femmes veuillent suivre l’exemple des vedettes comme Catherine Zeta-Jones ou Victoria Beckham qui ont accouché par césarienne à leur propre demande.

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Il est possible d’être gros et en santé

Lors du premier café scientifique de l’Institut de recherche clinique de Montréal, des spécialistes en endocrinologie, en nutrition et en kinésiologie ont affirmé qu’il est possible pour les personnes obèses ou en surpoids d’être en parfaite santé. En fait, jusqu’à 30 % de ces personnes le sont.

Certes, un surplus de poids est un facteur aggravant pour la santé, mais c’est surtout l’endroit où se situe le gras qui est problématique. Le gras viscéral par exemple, celui qui s’accumule sur l’abdomen, est responsable du diabète et des maladies cardiovasculaires.

Selon les experts, le poids santé n’est pas atteignable pour tout le monde. Il est la zone corporelle où il y a le moins de risques, mais avoir des livres en trop est également compatible avec une bonne santé.

Des recherches récentes démontrent que les personnes en surpoids qui perdent seulement de 5 à 10 % de leur poids éliminent presque totalement les risques de problèmes de santé. Dans ces cas, les taux glycémique, lipidique, le bon et le mauvais cholestérol et le tour de taille sont améliorés. Selon les scientifiques, il est irréaliste de demander à une personne de perdre de 60 à 70 livres pour avoir son poids santé.

Bien entendu, l’activité physique améliore les capacités cardiaques, ce qui est bénéfique à tout le monde. De plus, cela diminue les douleurs musculosquelettiques.

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Manger moins de viande pour la santé et l’environnement

La prestigieuse revue médicale britannique The Lancet vient de publier les résultats d’une étude qui mentionne que réduire de 30 % la production et la consommation de viande réduirait non seulement les maladies cardiovasculaires, mais aussi l’émission de gaz à effet de serre.

Selon des chercheurs britanniques et australiens, la production de gaz à effet de serre serait diminuée au point que les effets du changement climatique seraient plus limités.

Selon les experts, les autorités des pays producteurs de viande devraient instaurer une limite pour réduire considérablement les activités agricoles d’élevage des animaux qui seront éventuellement menés aux abattoirs.

Seulement en Angleterre, on estime que réduire de 30 % la production et la consommation de viande représenterait 18 000 décès de moins par année qui sont attribuables aux maladies cardiovasculaires.

Le secteur de l’élevage d’animaux destinés à la consommation humaine représente à lui seul 80 % des gaz à effet de serre du secteur agricole.

Toujours du côté britannique, on a instauré de nouvelles règles pour améliorer l’efficacité énergétique des fermes, assurer une meilleure gestion du fumier et avoir moins recours au pétrole, mais ces gestes sont insuffisants selon les chercheurs.

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Notre santé a un impact sur notre travail

Les problèmes de santé personnels ont un réel impact sur notre efficacité au travail, selon l’Institut Sociovision en France. L’entreprise Malakoff Médéric a effectué un sondage auprès de 23 000 salariés français pour le compte de l’institut.

On a constaté que chez les 50 ans et plus, les problèmes sont plus nuisibles puisque 34 % ne voient pas très bien, même avec des lunettes, que 29 % ont du mal à entendre et que 28 % ont une maladie chronique (20 % pour les salariés en général). Ces troubles posent une gêne au travail dans plus des trois quarts des cas.

Près de la moitié des salariés interrogés n’ont pas de suivi médical régulier, alors que 31 % des travailleurs disent souffrir de troubles du sommeil.

En général, les gens s’absentent une douzaine de jours par année pour diverses raisons, mais ces journées d’absence grimpent à 35 jours pour 13 % des personnes qui souffrent d’une maladie chronique et à 45 jours pour des troubles psychologiques dans 9 % des cas.

La grande majorité des personnes ayant participé au sondage aimeraient que leur entreprise ait plus à cœur la santé de ses travailleurs en fournissant par exemple des services de santé, des moyens de gérer le stress ou encore en donnant des solutions aux troubles du sommeil.

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Les bienfaits de l’avoine se confirment

Pour bien commencer la journée et faire le plein d’énergie, rien ne serait mieux qu’un bol de lait avec des flocons d’avoine, rapporte Health News.

Selon le site, plus de 40 études démontrent les bienfaits de l’avoine sur la santé humaine. La céréale apporte une quantité intéressante de fibres solubles qui favorisent la diminution du cholestérol, ainsi que les risques de maladies cardiaques.

Des essais cliniques menés au Centre canadien de médecine fonctionnelle démontrent également que l’avoine favorise la perte de poids, car elle procure un sentiment de satiété.

Les avantages d’un déjeuner de qualité ont maintes fois été prouvés, notamment pour les enfants, car un bon déjeuner augmente la réussite scolaire.

Pour agrémenter le goût des flocons d’avoine, il est possible d’y ajouter un peu de miel ou de cannelle.

L’avoine est aussi un ingrédient que l’on retrouve dans le pain, les gâteaux et les biscuits, de même que dans les produits cosmétiques, comme certains savons et masques pour le visage.

Maintenant, on retrouve de plus en plus sur le marché le son d’avoine, qui n’était autrefois mangé que par les animaux. Le son d’avoine accélère le transit intestinal. Il représente également des bienfaits non négligeables pour la santé.

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Le point sur les vertus du chocolat

Le journal Libération mentionne que plusieurs chercheurs sont réunis à Bordeaux en ce moment pour se pencher sur les effets du chocolat sur la santé. Oui, il est bénéfique d’en manger, car le chocolat est l’un des aliments les plus protecteurs au niveau cardio-vasculaire.

Selon le Dr Hervé Robert, le chocolat a des vertus incontestables sur la santé du cœur. Le beurre de cacao agit également sur le cholestérol. De plus, le chocolat est riche en polyphénols qui ont des effets antioxydants importants pouvant lutter contre les radicaux libres. Aussi, les parois de nos vaisseaux peuvent être protégées et le chocolat fluidifie le sang également. Rares sont les aliments qui ont toutes ses propriétés bienfaitrices.

Contrairement à la croyance, le chocolat ne fait pas grossir. Tout dépend de la façon dont on l’intègre à notre alimentation, car c’est la surconsommation qui pose problème.

On a aussi constaté que le chocolat ne provoquait pas la carie dentaire. Il a au contraire des effets protecteurs à ce niveau également. Les effets du sucre seraient neutralisés par une substance qui freine l’acidité de la bouche et la formation de germes.

Bien entendu, le chocolat noir, qui contient plus de cacao, demeure la meilleure option. Le blanc est le pire, car il ne possède que du sucre et du lait et peu de beurre de cacao.

Concernant son effet antidéprime, bien que le chocolat contienne du magnésium qui agit sur l’humeur, la quantité est insuffisante pour avoir un effet notable. Toutefois, c’est le plaisir qu’on éprouve à le savourer qui nous rend moins déprimés.

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Boire de l’eau n’influence pas l’aspect de notre peau

Depuis de nombreuses années, on croit que boire beaucoup d’eau nous assure un teint radieux, mais selon le rapport Food For Skin de la British Nutrition Foundation, il n’en est rien.

Une alimentation équilibrée et une crème solaire contre les rayons UV sont plus utiles pour nous assurer une belle peau.

Bien que le rapport ne minimise pas les bienfaits de l’eau sur la santé en général, on rappelle qu’elle est même essentielle et que notre corps se compose de 70 % d’eau, il précise qu’aucune preuve scientifique ne démontre les bienfaits de l’eau sur l’aspect de la peau.

Les vitamines A, B, C et E, que l’on retrouve notamment dans les fruits et légumes, sont quant à elles beaucoup plus importantes pour conserver les cellules de la peau saines.

Le rapport pointe de nouveau du doigt le soleil et le tabac comme les ennemis jurés de la peau qui accélèrent les effets du vieillissement.

En juin dernier, une équipe de l’Université de Pennsylvanie mentionnait aussi qu’il n’existait aucune preuve établissant que boire beaucoup d’eau accélérait le processus d’élimination des substances dans les reins.

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L’intelligence des femmes au secours des hommes

Voilà une nouvelle qui va faire sauter de joie les femmes, mais rendre les hommes septiques.

Le Times mentionne que des chercheurs suédois ont découvert que la durée de vie des hommes n’avait rien à voir avoir leur éducation, mais plutôt tout à voir avec leurs femmes.

Les hommes qui croient être assez intelligents pour deux dans un couple se tromperaient. En fait, un homme qui épouse une femme intelligente a plus de chances de vivre vieux et en santé.

Attention, cela n’est pas pour autant une grande victoire pour l’intelligence féminine. Ce résultat serait surtout dû au fait que les femmes intelligentes prodiguent de bons conseils au niveau de la santé.

Elles savent d’instinct l’importance de chaque repas et des effets de la bonne nourriture. Sans femmes, les hommes se contenteraient beaucoup plus facilement de nourriture servie dans les restaurants-minuteou de saucisses à tous les repas.

Les femmes sont aussi plus vigilantes et surveillent les gestes de leur mari qui pourraient causer un danger ou des problèmes de santé, comme marcher pour aller au travail en plein hiver sous la pluie sans être habillé chaudement.

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Les suppléments de sélénium dangereux pour la santé

Le Journal of Nutrition rapporte que des chercheurs de l’Université de Warwick, au Royaume-Uni, ont découvert que les suppléments de sélénium augmentent le taux de cholestérol et le risque de maladies cardiaques.

Le sélénium est un élément essentiel, aux propriétés antioxydantes, que l’on retrouve naturellement dans la viande, les légumes et les fruits de mer. Certaines personnes prennent des suppléments, car elles croient que cela diminue les risques de cancers et d’autres maladies.

Pourtant, les chercheurs croient qu’augmenter artificiellement le taux de sélénium serait nocif pour la santé. Aucune étude n’a prouvé scientifiquement les effets anticancer du sélénium ni ses effets bénéfiques sur des maladies chroniques.

L’équipe de l’université a examiné le lien entre le sélénium et les graisses dans le sang de 1 042 personnes âgées de 19 à 64 ans. Celles qui avaient un taux de sélénium de 1,20 micromole dans le sang avaient une augmentation du cholestérol de l’ordre d’environ 10 %. Parmi les personnes ayant un plus haut taux de sélénium, 48,2 % prenaient des suppléments.

Les spécialistes veulent maintenant approfondir les études pour mesurer les effets du sélénium sur la santé.

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Vers une crème glacée nutritive

Selon un communiqué émis par l’Université du Missouri, une équipe de chercheurs, sous la direction du professeur en chimie de la nourriture Ingolf Gruen, a décidé de faire de la crème glacée une gâterie bonne pour la santé.

Jusqu’ici, ce péché mignon n’offrait pas réellement d’éléments nutritifs pour la santé. Cette fois, on tente d’y ajouter des fibres, des antioxydants et des probiotiques.

Nous le savons, les probiotiques aident à la digestion et luttent contre l’inflammation de l’intestin grêle, diminuant ainsi les risques de maladies.

Du côté des antioxydants, on songe à inclure à la crème glacée l’acaï, cette petite baie riche en nutriments, ou encore le raisin.

Toutefois, la création de cette crème glacée nutritive représente un défi de taille, car ces éléments ont souvent un goût amer et changent la texture de la crème glacée. Il faudra donc trouver un moyen d’y remédier, mais déjà, les scientifiques savent que les saveurs prononcées, comme celle du chocolat, pourraient masquer le goût indésirable.

Malgré tout, l’équipe du professeur Gruen pense être en mesure de réaliser un prototype intéressant de crème glacée nutritive d’ici six mois.