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Des apports en poisson réduiraient les risques d’arthrite

Plusieurs bienfaits du poisson et des huiles de poisson ont maintes fois été démontrés, mais de récentes études ajoutent une nouvelle corde à leur arc.

Selon les renseignements rapportés par Medical News Today, des apports hebdomadaires en poisson (une portion de poisson gras par semaine, ou encore quatre de poisson maigre) permettraient de réduire de façon significative les risques de développer des problèmes d’arthrite.

C’est une étude publiée dans le magazine Annals of the Rheumatic Diseases qui soulève cette hypothèse, notamment en ce qui concerne l’arthrite rhumatoïde.

Réalisée par des chercheurs suédois basés à la Karolinska Institute, l’étude parle de risques réduits de l’ordre de 30 % à 50 % chez les personnes qui consomment régulièrement du poisson depuis une période d’environ 10 ans.

Ces conclusions se basent sur les observations effectuées auprès de 32 000 femmes de 2003 à 2010, des femmes qui avaient auparavant déjà participé à ce genre d’étude dans les années 1990. 

En ajoutant les habitudes alimentaires, notamment en matière de poisson, aux données précédemment obtenues, les chercheurs concluent à la véracité de la théorie. 

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La surqualification pourrait mener à la dépression

Êtes-vous trop qualifié pour le poste que vous occupez actuellement?

Votre niveau d’études est-il beaucoup plus impressionnant que votre feuille de route? Attention, ce genre de constat pourrait vous mener tout droit vers une dépression…

C’est du moins la conclusion à laquelle arrivent des chercheurs belges, notamment après avoir analysé les dossiers de plus de 16 000 employés à travers l’Europe.

Présentées devant l’American Sociological Association, ces conclusions parlent d’un risque accru de troubles de l’humeur et de dépression chez les gens trop qualifiés pour leur emploi actuel, entre autres explicable par un manque de motivation et de stimulation.

« La raison pour laquelle les gens surqualifiés présentent un risque élevé de détresse psychologique pourrait être parce que, par définition, ils ne sont pas stimulés dans leur emploi et ne peuvent pas utiliser toutes les compétences qu’ils ont acquises au cours de leurs études », explique Piet Bracke, une professeure belge, à Live Science.

Ces propos, repris par Top Santé, sont accompagnés d’une mise en garde voulant que si le marché du travail ne connaît pas la même croissance que la popularité des hautes études, les sociétés modernes pourraient se retrouver avec de plus en plus de travailleurs dépressifs.

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La dépendance à la caféine est bien réelle

La dépendance est souvent liée aux drogues plus sévères ou encore aux produits du tabac, mais on peut également parler de dépendance en ce qui concerne la caféine, s’accordent pour dire les experts.

C’est ce que rapporte Top Santé, qui fait le point dans un dossier.

Ce qui prouve la notion de dépendance, selon plusieurs, ce sont les symptômes qui apparaissent lorsqu’on tente de cesser de consommer du café. Maux de tête, problèmes cognitifs légers, état de fatigue mentale et physique, bref, une véritable liste qui s’apparente à celles associées au sevrage des autres drogues.

« Au fil du temps, un mal de tête lancinant s’installe et vous empêche de vous concentrer sur quoi que ce soit. Finalement, puisque tout votre corps proteste contre l’arrêt de la caféine, vous pourriez ressentir des douleurs musculaires, des nausées et d’autres symptômes pseudo-grippaux », décrit le journaliste Joseph Stromberg.

Heureusement, malgré cette dépendance, le café constitue à plusieurs égards un allié de la santé. Il ne s’agit donc pas de la dépendance la plus dangereuse, compte tenu de ses bienfaits, mais la modération est encore une fois bonne conseillère.

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De plus en plus d’appuis à la légalisation de la marijuana

<On sent que le vent est en train de tourner lorsqu’il est question de l’épineux et controversé dossier de la légalisation de la marijuana, alors que plusieurs appuis de taille s’accumulent depuis un certain temps.

Et on ne parle pas de simples amateurs de cannabis, mais plutôt d’éminents spécialistes, de médecins et de politiciens.

On se rappelle des commentaires récents de Justin Trudeau, chef du parti libéral du Canada et aspirant au titre de premier ministre canadien, quant à regarder avec attention la possibilité de légaliser la marijuana.

Plusieurs autres avant lui ont risqué de tels propos, et quelques États américains sont même passés de la parole aux actes lors de la dernière élection générale.

C’est maintenant au tour du Dr Sanjay Gupta, de CNN, de pencher en faveur de la légalisation, rapporte le Daily Mail (UK). Pourtant, le célèbre praticien s’était pourtant montré réfractaire à l’idée jusqu’à tout récemment…

Il mentionne un risque de dépendance plus faible qu’initialement démontré, des bénéfices médicaux actuellement marginalisés, et un manque de renseignements en général sur la question.

De plus, tout comme Trudeau, Gupta mentionne la question financière…. car une légalisation signifierait des gains substantiels pour les gouvernements.

Le Dr Sanjay Gupta propose un documentaire sur le sujet, présentement disponible sur CNN et au www.cnn.com.

sent que le vent est en train de tourner lorsqu’il est question de l’épineux et controversé dossier de la légalisation de la marijuana, alors que plusieurs appuis de taille s’accumulent depuis un certain temps.

Et on ne parle pas de simples amateurs de cannabis, mais plutôt d’éminents spécialistes, de médecins et de politiciens.

On se rappelle des commentaires récents de Justin Trudeau, chef du parti libéral du Canada et aspirant au titre de premier ministre canadien, quant à regarder avec attention la possibilité de légaliser la marijuana.

Plusieurs autres avant lui ont risqué de tels propos, et quelques États américains sont même passés de la parole aux actes lors de la dernière élection générale.

C’est maintenant au tour du Dr Sanjay Gupta, de CNN, de pencher en faveur de la légalisation, rapporte le Daily Mail (UK). Pourtant, le célèbre praticien s’était pourtant montré réfractaire à l’idée jusqu’à tout récemment…

Il mentionne un risque de dépendance plus faible qu’initialement démontré, des bénéfices médicaux actuellement marginalisés, et un manque de renseignements en général sur la question.

De plus, tout comme Trudeau, Gupta mentionne la question financière…. car une légalisation signifierait des gains substantiels pour les gouvernements.

Le Dr Sanjay Gupta propose un documentaire sur le sujet, présentement disponible sur CNN et au www.cnn.com.

Crédit photo : www.freedigitalphotos.net

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La technologie en renfort à la lutte au tabagisme

Des spécialistes américains ont décidé de passer au 2.0 en matière de prévention du tabagisme, rapporte Santé Log.

En effet, des chercheurs et médecins du Centre contre le cancer de l’Université du Texas ont mis sur pied une nouvelle application mobile attrayante qui informe et incite les jeunes à renoncer à la cigarette.

S’adressant aux fumeurs, non-fumeurs, ainsi qu’aux jeunes en général, l’application propose plusieurs éléments interactifs et amusants, en plus d’une foule de faits concernant la cigarette.

Bien que la nouvelle génération n’aime pas se faire dire quoi faire comme toutes celles qui l’ont précédé, l’application semble attirante et pourrait toucher la cible. Et même si ce n’était pas le cas, on ne pourra pas taxer les spécialistes américains de ne pas avoir essayé!

L’application aurait été créée, à tout le moins plusieurs aspects, par des adolescents, ce qui ajoute à sa crédibilité.

On recense plus de 1 000 téléchargements jusqu’à maintenant.

Découvrez et téléchargez cette application antitabac unique (anglais).

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Rappel de mollusques

À la suite de nombreux cas de gens ayant été malades, le Département de l’agriculture du Connecticut a décidé de rappeler ces aliments.

Le rappel concerne les huîtres et palourdes vendues au Québec et en Ontario, distribuées entre autres chez certains détaillants Loblaws, Sobeys et Real Canadian Superstore.

L’Agence canadienne d’inspection des aliments (ACIA) emboîte donc le pas en émettant le même rappel concernant les huîtres et les palourdes provenant du Connecticut, car elles pourraient être contaminées par la bactérie Vibrio parahaemolyticus.

Cette bactérie touche surtout les consommateurs d’huîtres et les gens qui pourraient avoir consommé ces mollusques crus ou insuffisamment cuits.

Les effets désagréables de ladite bactérie sont généralement de la diarrhée, des nausées, des crampes, des vomissements, de la fièvre et des frissons.

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Ordre et désordre : l’effet sur votre cerveau

Dis-moi comment est ton bureau et je te dirai qui tu es! C’est un peu ce que nous dit cette nouvelle étude menée par l’Université du Minnesota.

L’étude, publiée dans la revue médicale Psychology Science, a démontré que les gens gardant un bureau en ordre sont plutôt généreux, traditionnels et feraient des choix alimentaires plus sains pour la santé. Les gens étant plus désordonnés sont pour leur part plutôt créatifs et à l’esprit d’entreprise.

Pour arriver à ces résultats, Kathleen Vohs et ses collègues de l’université ont passé un questionnaire à plusieurs participants qui étaient placés dans un bureau propre et rangé ou dans un bureau en désordre où tout traînait.

On leur a ensuite demandé de faire un don à une œuvre de charité, avant d’avoir la permission de manger une barre chocolatée ou une pomme. La compilation de leurs choix a permis de conclure les énoncés ci-haut.

L’auteure explique aussi que le désordre favorise l’imagination, tandis que l’ordre favorise plutôt la sécurité, et ce, peu importe l’endroit où se trouvent les gens.

Finalement, les résultats ont aussi démontré qu’on pouvait être tout à fait fonctionnel dans un milieu désordonné, ce qui est contraire à la croyance populaire.

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La mélatonine pour aider au sommeil

Tel qu’expliqué sur TopSanté, la mélatonine est une hormone que sécrète notre cerveau quand la nuit tombe. Elle nous fait signe qu’il est temps de prendre du sommeil et nous fait ressentir un effet d’endormissement.

Malheureusement, ce n’est pas le type de substance que l’on retrouve dans la nature, en fait, à peine. On en retrouve de toutes petites quantités dans le riz, les pommes de terre et les tomates. En cas de troubles de sommeil, il est donc impossible de simplement ajuster notre régime alimentaire.

Reconnue depuis longtemps pour ses bienfaits sur le sommeil, la mélatonine est maintenant offerte en complément alimentaire et aussi sous forme de médicament.

L’effet calmant que nous procure cette hormone peut parfois être déséquilibré; voilà pourquoi certaines personnes peuvent souffrir d’insomnie. Le décalage horaire est une source bien connue. Il s’agit de l’effet qu’on ressent souvent après un voyage vers un autre fuseau horaire.

L’exposition à la lumière artificielle et l’âge sont les deux autres facteurs communs. En effet, plus on vieillit, plus l’hormone diminue en efficacité.

La mélatonine à libération progressive, comme le Circadin®, ne se contente pas de faciliter l’endormissement, elle permet aussi à celui qui la prend de jouir de nuits plus réparatrices.

Informez-vous!
 
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Attention aux nouvelles barres de chocolat

Selon le site du Telegraph, deux carrés de la barre Wonka Millionaire’s Shortbread contiennent à eux seuls plus de 111 calories.

Il serait bon de rappeler l’importance de toujours vérifier l’étiquette d’éléments nutritifs apposée à tous les aliments vendus au marché. Certains ont des taux de sucre, de gras et de calories si élevés qu’ils équivalent à un repas complet de malbouffe.

On apprend que la teneur en calories de cette nouvelle chocolaterie est supérieure de deux fois à celle d’un hamburger Big Mac de McDonald’s.

Les organisations faisant campagne pour la santé partent en guerre contre Nestlé. Particulièrement le National Obesity Forum, qui accuse entre autres la compagnie de ne pas respecter le programme gouvernemental Responsability Deal, qui consiste à s’engager à couper l’apport calorifique dans les bonbons et sucreries.

Tam Fry, administratrice du National Obesity Forum, déclare : « Nous tentons de réduire l’obésité infantile, et Nestlé peut bien dire qu’elle vise les femmes de 25 ans, mais ils savent, je sais, et vous savez aussi que Wonka va enthousiasmer les enfants, et qu’eux aussi vont en manger. C’est impardonnable ».

Bien que Nestlé soit visée ici, d’autres grandes compagnies produisent des barres tout aussi caloriques, notamment Cadbury.

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Les signaux précurseurs de la crise cardiaque

La crise cardiaque étant encore un trop grand tueur, un docteur s’est donné comme mission d’éduquer la population le plus possible afin de prévenir, reconnaître et même renverser les effets de la crise cardiaque.

Sur le site newsmaxhealth.com, on décrit l’ouvrage du docteur Chauncey Crandall, chef du programme de transplantation cardiaque à la renommée clinique cardiovasculaire de Palm Beach, en Floride.

Un lien fort précis est fait entre le délai du traitement d’une crise et la gravité des répercussions. C’est pour cela qu’un des efforts du docteur a consisté à créer une vidéo explicative sur le sujet, proposée en ligne ici (anglais seulement):

En résumé, on se fait rappeler que tous ne ressentent pas les symptômes, du moins pas de la même façon ou avec la même intensité. Certains d’entre eux peuvent même survenir quelques jours à quelques mois avant la crise, d’où l’importance d’être très alerte. De plus, il précise que personne n’est à l’abri, même les gens sportifs, non-fumeurs, en bonne santé, etc.

Les principaux et plus fréquents symptômes sont une douleur thoracique, un inconfort particulier au haut du corps (cou, mâchoire, épaules, bras ou dos), un essoufflement excessif, des sueurs, des nausées et des étourdissements.

Les reconnaître et les prendre au sérieux pourrait vous sauver la vie ou celle de quelqu’un d’autre.