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Le sommeil et les siestes bénéfiques contre le Parkinson?

Voilà un mystère qui demeure encore flou pour les scientifiques. Près d’une personne sur deux qui souffre de la maladie de Parkinson mentionne que ses fonctions motrices sont meilleures le matin, après une nuit de sommeil. Pourtant, à ce moment, l’organisme n’a pas eu de médicaments durant plusieurs heures.
 
Même après les siestes, certaines personnes ressentiraient ces bienfaits. C’est ce que l’on appelle le « bénéfice sommeil ».
 
Une étude parue dans le Journal of Parkinson’s Disease confirme cet état chez certains patients. Cependant, on ne parvient pas encore à expliquer pourquoi.
 
« Si le sommeil peut apporter une amélioration objective, prouvée et comprise de la fonction motrice, cela pourrait avoir des avantages cliniques considérables », explique l’auteur principal, le Pr Sebastiaan Overeem.
 
En fait, c’est 46,9 % des patients ayant le Parkinson qui disent ressentir le bénéfice sommeil.
 
« Une étude plus approfondie, permettant d’identifier les déterminants et les mécanismes sous-jacents du bénéfice sommeil et les patients les plus susceptibles d’en bénéficier, semble nécessaire », ajoute le professeur.
 
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Les siestes sont énergisantes

Léonard de Vinci et Napoléon Bonaparte en étaient des adeptes. Depuis longtemps, les chercheurs affirment que la sieste en après-midi est bénéfique. Elle réduit la pression artérielle et diminue ainsi les risques de crise cardiaque.
 
Selon Health News, on a récemment découvert qu’une sieste assez longue permettait de s’éclaircir les idées, de maximiser la mémoire et de permettre au cerveau d’être prêt à emmagasiner de nouvelles informations.
 
À l’Université de Californie à Berkeley, 39 jeunes adultes ont été recrutés pour participer à l’étude. Jusqu’à midi, ils devaient se soumettre à une tâche d’apprentissage exigeante. Ensuite, le groupe a été séparé en deux.
 
À 14 h, la moitié ont fait une sieste de 90 minutes et les autres sont demeurés éveillés. À 18 h, tout le monde a repris la tâche d’apprentissage. Ceux ayant fait une sieste étaient plus enclins à apprendre, alors que les autres ont vu leur performance diminuer d’au moins 10 %.
 
En conclusion, lorsque vous le pouvez, faites une pause pour recharger vos batteries et améliorer votre rendement de fin de journée.