Le magazine Appetite affirme que plus un régime est compliqué à suivre, plus les gens ont tendance à l’abandonner rapidement.
Des chercheurs allemands et américains en sont venus à cette conclusion : perdre du poids ne peut seulement reposer sur la volonté et les sacrifices. Selon l’Institut Max Planck pour le développement humain en Allemagne et l’Université de l’Indiana, le nombre de règles imposées par un régime joue un rôle primordial dans la réussite de ce dernier.
Pour l’étude, on a observé le comportement de deux groupes de femmes qui suivaient deux régimes totalement différents. Celles qui avaient le régime le plus complexe avaient tendance à abandonner plus rapidement.
Parmi les régimes complexes, on mentionne ceux où l’on doit noter les aliments consommés ainsi que la quantité de chacun. Ce type de régime est plus contraignant. Même si les personnes sont convaincues de pouvoir le suivre, elles finissent par en avoir assez, remarquent les chercheurs.