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Un manque de vitamine D chez les femmes enceintes et les bébés

Il n’y a pas que les parents qui semblent ignorer qu’une carence en vitamine D peut entraîner une perte osseuse, une altération de la fonction musculaire et une augmentation du risque de chutes et de fractures. Plus de la moitié des professionnels de la santé au Royaume-Uni ne sont pas au courant de l’importance de cette vitamine.

Un quart de tous les bambins au Royaume-Uni manquent de vitamine D, confirment des recherches qui rappellent que la solidité des os commence dès la naissance ou même dans l’utérus.

Des suppléments de vitamine D sont d’ailleurs aussi recommandés pour les femmes enceintes, celles qui allaitent et les personnes âgées.

Le Dr Benjamin Jacobs, pédiatre consultant à l’hôpital Royal National Orthopaedic, décrit la carence en vitamine comme un « problème majeur ».

Il explique qu’il y a environ 100 ans pour contrer le rachitisme, la vitamine D servait à prévenir la maladie, mais a ensuite été éradiquée dans les années 50, car les spécialistes craignaient que les enfants aient un surplus de vitamine dans les compléments alimentaires et l’huile de foie de morue. Une erreur nocive, selon lui.

Heureusement, la plupart des autres pays occidentaux ont continué la consommation de vitamine D au fil du temps.

Les gouttes, les comprimés, les suppléments alimentaires et l’exposition au soleil sont des moyens d’obtenir un taux plus élevé de vitamine D.

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Cancer de la peau : les jeunes sont insouciants

Une méta-analyse de 51 études a montré que les coups de soleil durant l’enfance ont presque doublé le risque de mélanome à l’âge adulte.

Une étude a démontré que la plupart des enfants et des adolescents n’utilisent pas régulièrement un écran solaire, en dépit des rapports des taux élevés de coups de soleil.

Entre 2004 et 2007, lors d’une étude portant sur le suivi de 360 enfants, 53 % des jeunes ont déclaré aimer avoir un bronzage à l’entrevue initiale. Trois ans plus tard, ce chiffre est passé à 66 %.

La proportion de jeunes ayant déclaré qu’ils avaient passé du temps au soleil pour obtenir un bronzage a augmenté de 21,8 % en 2004 à 39,8 % en 2007.

Utiliser des écrans solaires sur une base régulière a baissé de 50 % entre le début du suivi à 25 % en 2007.

Les jeunes filles sont d’ailleurs deux fois plus susceptibles de vouloir être bronzées que les garçons.

Le mélanome est l’un des deux cancers les plus répandus chez les jeunes Américains. La préadolescence représente une période cruciale pour informer et faire comprendre aux jeunes les dangers de l’exposition au rayonnement UV.

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Le manque de vitamine D lié à 77 % des décès

Des études présentées lors du dernier congrès de l’American Heart Association démontrent que le manque de vitamine D est lié au plus grand nombre de décès, et ce, toutes causes confondues.
 
Selon les récentes études réalisées auprès de 2700 personnes de plus de 50 ans n’ayant eu aucun problème cardiaque auparavant, on mentionne qu’un bas niveau de vitamine D augmente de 77 % les risques de mourir.
 
On note également un risque accru de 45 % de souffrir de maladie coronarienne, et de 78 % d’avoir un accident vasculaire cérébral.
 
Malheureusement, la principale source de vitamine D est le soleil, car une exposition à celui-ci permet à la peau de faire le plein.
 
En hiver, le soleil est moins présent, donc les carences en vitamine D sont plus nombreuses. Quelques suppléments peuvent toujours aider par contre.
 
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Le soleil pour guérir de la varicelle?

Une équipe de l’Université de Londres affirme qu’un bain de soleil permettrait de freiner la propagation de la varicelle, cette maladie extrêmement contagieuse et très courante chez les enfants.
 
Après une analyse de 25 études dans différents pays, on constate que les cas de maladie sont beaucoup moins fréquents dans les régions où l’on retrouve des rayons UV élevés.
 
Selon les chercheurs, les rayons du soleil rendraient le virus de la varicelle inactif, et la contagion deviendrait donc plus difficile.
 
Quant à savoir pourquoi les cas de varicelle sont si nombreux en Inde et au Sri Lanka lors des périodes chaudes et ensoleillées, le Dr Phil Rice explique à BBC News que, dans ces cas, c’est la pollution atmosphérique qui affaiblit grandement les rayons UV, les rendant moins efficaces contre la maladie.
 
Évidemment, des recherches plus approfondies doivent être faites pour en arriver à des conclusions définitives.
 
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Dossier moyen (600 mots)

Thaïlande : îles et plages de rêve

Le paradis côté golfe du Siam
De l’embouchure du fleuve Chao Phraya dans la région de Bangkok jusqu’à la frontière cambodgienne, la côte est du pays se découvre toute l’année. Pattaya, grande station balnéaire internationale toujours attractive, en est le joyau. Elle est incomparable et elle propose la plus grande variété de distractions. Si, au contraire, vous cherchez des lieux de villégiature plus calmes et plus authentiques, optez pour Rayong un peu plus au sud, l’île de Samet, l’archipel de Chang ou, de l’autre côté du golfe de Thaïlande, pour les stations balnéaires de Cha Am et de Hua Hin. Ici, le parc national de Kaeng Krachan présente une jungle exubérante propice à de belles découvertes.
 
Koh Samui la séductrice
Au sud du pays, Koh Samui (Koh signifie île en thaï) fait partie d’un archipel d’environ 80 îles tropicales, dont quatre seulement sont habitées. Ce petit bout de terre recouvert de cocoteraies et de rizières dégage une grande séduction. On peut y faire d’intéressantes excursions aux cascades de Hin Lat et de Na Muang, et visiter le parc aux papillons de Na Tian. Impressionnant, le Wat Phra Yaï (Grand Bouddha) domine une végétation luxuriante. S’élevant à 12 m, la statue en or du Bouddha est visible de loin. D’en haut, la vue est magique. Située à l’est de la ville de Chumphon, Koh Tao est un paradis pour les plongeurs. Elle fascine par la diversité de ses coraux multicolores et sa faune aquatique extravagante.
 
Le paradis côté mer d’Andaman
Phuket, baignée par les eaux tièdes de la mer d’Andaman, est le paradis tropical par excellence. Reliée au continent par un pont, l’île de Phuket est prisée pour ses étendues de sable blanc, son architecture sino-portugaise, la qualité de sa gastronomie et l’hospitalité de ses habitants. Dans ces lieux paradisiaques, toutes les activités sportives et nautiques sont possibles.
 
La province de Krabi
Sur la côte, en face de Phuket, la province de Krabi est une succession d’îles et de plages charmantes, au premier rang desquelles on trouve les îles Phi Phi. C’est là que l’on peut pénétrer dans de vastes grottes où sont récoltés les fameux nids d’hirondelles. À Krabi, le cimetière des coquillages Su Saan Hoi, le temple de la Grotte du Tigre (Wat Tham Sua) et le parc national de Bokkhorani sont l’occasion de merveilleuses visites. À l’intérieur des terres règne la forêt tropicale, exubérante et folle. Les roches karstiques de Krabi dessinent de fantasques falaises creusées de grottes et des pitons couverts de végétation. Un peu plus au sud, un chapelet de perles (dont Koh Lanta) entourées d’une mer de cristal bénéficie d’une nature préservée, comme hors du temps.
 
L’archipel des îles Similan
Les neuf îlots granitiques de l’archipel des îles Similan, situé à une centaine de kilomètres au nord-ouest de l’île de Phuket, sont recouverts d’une végétation tropicale luxuriante. La mer y est limpide et les fonds marins magnifiques sont d’une incroyable richesse qui comble de plaisir tous les passionnés de plongée sous-marine. Les îles surgissent des eaux turquoise de la mer d’Andaman; le spectacle est inoubliable. Au nord-est, il faut absolument voir la baie de Phang Nga, dont le surnom de « baie d’Ha Long siamoise » parle de lui-même. L’archipel bénéficie du statut de parc national interdisant constructions anarchiques et disgracieuses. Il est classé parmi les dix plus beaux sites mondiaux par le magazine américain Skin Diver.
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Les peaux claires manquent de soleil

L’exposition au soleil permet au corps de produire de la vitamine D. Les personnes ayant la peau pâle s’exposent généralement peu au soleil pour se protéger des coups de soleil. Elles présentent donc un taux sanguin en vitamine D inférieur à la moyenne.

Une étude de l’Université de Leeds, en Angleterre, a suivi 1200 personnes afin de vérifier leur exposition au soleil. On a observé qu’il fallait s’exposer au moins 6 heures par jour chaque week-end d’été pour atteindre un niveau optimal de vitamine D dans le sang, fixé à 60 nmol/litre.

Publiée dans Cancer Causes & Control, l’étude rappelle que c’est à partir d’un dérivé du cholestérol transformé sous l’effet des rayons sur la peau que le corps fabrique de la vitamine D.

Certaines personnes à la peau pâle ne parvenaient pas à s’exposer suffisamment, en raison de leur sensibilité, et manquaient donc en moyenne de vitamine D.

Les auteurs de l’étude recommandent que les personnes à la peau très pâle aient recours à des suppléments pour combler cette insuffisance, en particulier si elles vivent dans des pays peu ensoleillés.

La vitamine D est essentielle au corps humain, car elle permet de conserver des os solides, de prévenir certains cancers, le diabète de type I, les accidents cardio-vasculaires ou encore la dépression saisonnière.

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Le corail comme protection solaire?

Le Daily Mail rapporte que des chercheurs britanniques testent un comprimé de corail qui pourrait offrir une solution de rechange aux crèmes solaires.
 
En effet, si vous aimez le soleil, mais que réappliquer de la crème régulièrement durant la journée vous décourage, cette pilule miracle offrirait une protection pour quelques semaines pour la peau et les yeux.
 
Depuis cinq ans, ce comprimé est testé sur des humains. Beaucoup d’études doivent encore être faites, mais on croit que d’ici cinq ans, le produit pourrait être prêt.
 
Les scientifiques savaient déjà que le corail offrait une protection contre les rayons du soleil, notamment en raison d’un composé provenant des algues. Ils ont étudié attentivement le mécanisme pour tenter de l’appliquer à un médicament qui pourrait être administré aux humains.
 
Cette protection de quelques semaines réduirait donc les risques de développer un cancer de la peau et diminuerait les dommages causés par une exposition au soleil.
 
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Le vin et le raisin pour protéger du soleil

Après avoir appris que le chocolat noir et la caféine pouvaient protéger contre les effets nocifs des rayons UV, voilà que le Journal of Agricultural and Food Chemistry ajoute que le vin et le raisin seraient également des atouts de choix.
 
Ce sont les polyphénols contenus dans le vin et le raisin qui offriraient cette protection.
 
Attention toutefois, dans leur cas, on ne parle pas d’une efficacité si l’on boit du vin ou mange des raisins. Ils offriraient une protection s’ils sont inclus dans une crème solaire.
 
Voilà pourquoi on pense les intégrer aux ingrédients prochainement, si d’autres tests s’avèrent aussi concluants que les premiers.
 
Selon l’équipe de l’Université de Barcelone, ces polyphénols ont des propriétés antioxydantes qui freinent la formation des molécules qui endommagent et détruisent les cellules de la peau.
 
Ces molécules sont appelées les radicaux oxygénés libres et se forment avec l’action des rayons UV. C’est ce qui entraîne les coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau et les cancers de la peau.
 
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L’importance de la vitamine D

Des chercheurs affirment que la majorité des enfants atteints du VIH ont un taux de vitamine D insuffisant. Les résultats de leur recherche sur le sujet sont parus dans le Journal of Pediatrics.

Ces enfants auraient besoin de recevoir deux fois le traitement standard pour atteindre les degrés attendus. La vitamine D est évidemment recommandée à tous les enfants, rappellent les chercheurs.

Pour ce qui est d’une déficience de cette vitamine, les raisons peuvent être diverses. On pense entre autres à une trop faible exposition au soleil, à l’emploi courant, de nos jours, de la protection solaire ainsi qu’à une alimentation incomplète. D’autre part, les médicaments antirétroviraux pourraient également avoir un impact sur le taux de vitamine D.

La présente recherche a porté sur 53 enfants atteints du VIH. Au total, 85 % d’entre eux accusaient une carence en vitamine D.

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Les raisins contre le cancer de la peau

Des chercheurs de l’University of Barcelona et du Conseil national de recherches espagnoles ont découvert que les raisins pouvaient aider à protéger contre le cancer de la peau et le vieillissement prématuré.
 
Leur étude, parue dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry, dévoile que les composés de ce fruit protègent les cellules contre les rayonnements ultraviolets du soleil, qui sont la principale cause de cancer de la peau.
 
Les flavonoïdes extraits des raisins empêcheraient les cellules d’être exposées au soleil.
 
Il existe déjà sur le marché des cosmétiques et médicaments faits à partir des raisins, mais jusqu’à présent, on ne connaissait pas vraiment cette propriété. Dans les années à venir, les produits pourraient se développer davantage si des études plus approfondies confirment les résultats.