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Des incontournables pour améliorer la fertilité

Oubliez les trucs de grand-maman ou les différents produits naturels miracles pour améliorer vos chances de tomber enceinte.

Intégrez plutôt les oranges à vos collations. Selon timesofoman.com, la vitamine C et les antioxydants qu’elles contiennent préviennent les radicaux libres qui endommagent les cellules du corps. De plus, les oranges augmentent la qualité du sperme.
 
Les autres aliments efficaces sont les tomates, le brocoli et les fraises.
 
Prenez aussi du soleil régulièrement. Les dépressions saisonnières dues au manque de soleil sont prouvées. Les experts affirment pourtant que la lumière du soleil est bénéfique pour l’ovulation et les hormones de reproduction, tant pour l’homme que la femme.
 
Boire de l’eau est essentiel pour le transport des hormones et le développement du sperme. Comme nous perdons de l’eau chaque jour à travers la sueur, l’urine et même la respiration, l’apport d’eau est primordial. Pensez aussi aux fruits tels que le melon d’eau, qui contribuera à votre consommation quotidienne.
 
Un sommeil réparateur garantit aussi une meilleure fertilité. Pendant la nuit, le corps récupère. C’est aussi vrai pour les oestrogènes et la progestérone. Ainsi, évitez le stress qui cause des troubles du sommeil et surtout, coupez sur le café. Il est prouvé que la caféine élimine le zinc de notre corps, alors que celui-ci est crucial pour la fertilité, surtout chez les hommes.
 
Finalement, bougez! Vous permettrez ainsi une meilleure circulation et un apport supplémentaire d’oxygène aux cellules.
 
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Lunettes de soleil pour enfants, oui ou non?

Les dommages du soleil ne se font pas que sur la peau, nous rappelle VSP® Vision Care. Les rayons UVA et UVB ont aussi des répercussions sur les yeux. Or, si l’on ne lésine plus sur la protection solaire cutanée, on pense encore trop peu à celle des yeux des tout-petits.

Un sondage effectué par VSP® Vision Care révèle que si 68 % des adultes portent des lunettes de soleil durant la saison estivale, moins de 30 % des enfants en ont sur le bout du nez.

Pourtant, comme nous l’apprenons sur Medical News Today, les rayons UVA et UVB peuvent entraîner des cataractes et une dégénérescence maculaire. Ces problèmes de santé sont reconnus pour engendrer, dans certains cas, des mélanomes à l’intérieur et à la surface de l’œil, lesquels peuvent aboutir à une cécité.

Des optométristes recommandent donc aux parents de faire portes des verres solaires à leurs enfants le plus tôt possible, ce qui créera par le fait même de bonnes habitudes préventives.

Toutefois, il faut demeurer avertis lorsqu’on choisit lesdites lunettes. Il faut s’assurer qu’elles offrent une protection à 100 % contre les UVA et les UVB et qu’elles sont bien couvrantes.

De plus, on pense à se renseigner sur les verres polarisés, qui bloquent les réflexions de la lumière, et l’on se souvient d’attacher les montures à un cordon afin que notre enfant puisse jouer sans les perdre.

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Toujours de l’imprudence avec le soleil

De plus en plus, les gens sont conscients des dangers d’une exposition au soleil sans protection. Pourtant, trop peu de gens sont prudents.
 
80 % des personnes disent appliquer de la crème solaire. Par contre, les experts affirmaient, lors de la Semaine nationale de la prudence au soleil, que trop peu appliquent suffisamment de crème de façon répétée durant la journée.
 
Pour une pleine efficacité, il sera préférable de prendre une crème avec un facteur de protection solaire (FPS) d’un minimum de 30. Aussi, vous devriez en appliquer même lors de vos promenades au soleil, de 15 à 20 minutes avant de sortir afin qu’elle ait le temps de bien pénétrer la peau. N’oubliez pas de réappliquer la crème plusieurs fois durant la journée, sinon il n’y aura plus d’efficacité.
 
Heureusement par contre, comme les gens sont de plus en plus sensibles à la cause, plusieurs cancers de la peau sont détectés lors d’auto-examens. C’est le cas de 70 % des cas de mélanome.
 
On estime qu’il y aura 5 500 nouveaux cas de cancer de la peau au Canada cette année et que 950 personnes en mourront.

Pour détecter les grains de beauté suspects, appliquez la règle ABCDE : Asymétrique, Bords irréguliers, Coloration non homogène, Diamètre important et en Évolution.

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Le soleil peut aussi causer des « coups de soleil » aux yeux

Tout comme pour la peau, les rayons du soleil peuvent causer des « coups de soleil » aux yeux. En fait, ils peuvent affecter la surface de l’œil et même sa structure interne.
 
Une exposition au soleil sans protection peut endommager votre vision de façon permanente.
 
Il est donc important de porter des lunettes de soleil homologuées contre 90 % et plus des rayons UVA et au moins 99 % des UVB. Aussi, portez un chapeau ou une casquette à large bord si vous devez demeurer longtemps au soleil.
 
« L’exposition au soleil est plus dangereuse entre 10 h et 14 h, parce que le soleil est plus haut et l’efficacité des rayonnements est plus grande. Il faut alors protéger sa peau, ses yeux et aussi ses paupières contre ces rayons ultraviolets », rappelle l’optométriste Claude Giasson.
 
Les dommages causés par le soleil peuvent entraîner des maladies oculaires chroniques. Les rayons ultraviolets sont notamment un facteur de risque de la dégénérescence maculaire liée à l’âge, mais aussi au mélanome oculaire. Il s’agit d’une forme de cancer de la peau qui se forme sur le blanc de l’œil.
 
Donc, pour bien profiter de l’été, protégez non seulement votre peau, mais aussi vos yeux.
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Pas de soleil pour bébé?

Comme lu sur Pediatrics, les bébés ne devraient pas être trop exposés au soleil. Il semble que nous ne soyons pas suffisamment conscients des possibles répercussions d’une exposition au soleil pour des bébés de moins de deux ans.

Les changements s’opérant durant la première année de vie quant à la réaction de la peau au soleil pourraient faire en sorte qu’un mélanome apparaisse plus tard dans la vie. Autrement dit, si bébé fait bronzette trop tôt, cela augmente ses risques de développer un cancer de la peau.
 
D’autre part, les rayons ultraviolets peuvent avoir des effets néfastes sur le combat des maladies. Ils peuvent endommager les cellules de la peau et anéantir le système immunitaire. Ce phénomène semble par ailleurs se développer plus rapidement chez les bébés que chez les adultes.

Il n’y a donc aucune raison pour que les jeunes enfants s’amusent à l’extérieur sans avoir préalablement été enduits d’une protection solaire à indice élevé.

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Le soleil serait finalement bénéfique

Selon une recherche de l’Université de Murcie, en Espagne, il serait tout aussi mauvais pour la santé des enfants de rester trop longtemps au soleil que de l’éviter complètement.

Le soleil aiderait les enfants à ne pas développer l’asthme. En effet, comme nous le lisons sur Medical News Today, les enfants qui habitent dans une ville plus froide et moins ensoleillée sont plus enclins à souffrir de ce problème respiratoire.
 
À l’inverse, ceux qui profitent de l’ensoleillement quelques heures de plus seulement en semblent mieux protégés. Mentionnons que la recherche a porté sur plus de 45 000 enfants.
 
La raison de cela est la vitamine D, qui joue un rôle prédominant dans la protection contre l’asthme. Cette vitamine est principalement absorbée grâce aux rayons du soleil; sa synthèse s’opère ainsi dans une proportion de 90 %.

Il ne faut pas pour autant cesser de protéger nos enfants du soleil. Le port du chapeau, la protection solaire adéquate et les vêtements couvrants sont toujours au goût du jour. Rappelons qu’une exposition non protégée au soleil peut entraîner le cancer de la peau.

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Attention aux rayons UV qui sont plus forts en hiver

L’Académie américaine d’ophtalmologie (AAO) soutient que l’on devrait se protéger du soleil tant durant la saison froide que la saison chaude. Ainsi, nos enfants devraient porter leurs lunettes de soleil toute l’année.

En effet, on peut lire sur Top Santé que les rayons UV seraient même plus dangereux pendant l’hiver. La raison en est que la lumière se reflète beaucoup plus durant cette période, sur la neige et l’eau notamment.

De plus, les radiations UV sont très puissantes l’après-midi. Il est donc recommandé de faire porter des lunettes de soleil, même aux tout-petits.

Elles devraient être portées tant lorsque les enfants font une activité sportive comme du ski que lorsqu’ils font une activité plus calme comme façonner un bonhomme de neige dans la cour arrière. Mentionnons que plus on est en altitude, plus les rayons sont forts.

Les yeux des enfants sont plus fragiles que ceux des adultes, car leur croissance n’est pas terminée. Les dommages du soleil peuvent ainsi s’avérer irréversibles s’ils se produisent avant que l’enfant ne soit âgé de 10 ans.

De plus, selon l’Association américaine de pédiatrie, 90 % des dommages causés par le soleil se produisent avant l’âge de 18 ans. Il est donc très important de porter des lunettes de soleil lorsqu’on va à l’extérieur, et ce, à tout âge.

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Avec une bonne protection solaire, se faire bronzer ferait vivre les femmes plus longtemps

On peut lire dans Mail Online que des chercheurs de l’Université de Lund, en Suède, ont fait des découvertes des plus surprenantes en observant 4 000 femmes.

Il semble que les femmes les plus bronzées sont moins à risque de plusieurs maux graves, en plus d’atteindre une plus haute espérance de vie. Bien sûr, on considère que ces femmes ont de bonnes habitudes quant à la protection solaire.

Ainsi, les adeptes du soleil courraient moins de risques de développer des caillots sanguins, un cancer utérin et le diabète.

Mentionnons que les cas de caillots sanguins dans la jambe sont deux fois plus élevés en hiver qu’en été, ce qui, d’après les chercheurs, corrobore leurs conclusions.

L’apport en vitamine D serait donc réellement bénéfique au maintien d’une bonne santé, de même qu’il peut aussi prévenir d’autres cancers et des maladies du cœur.

Cette étude paraît au moment même où le taux de cancer de la peau est en hausse en Suède, comme partout dans le monde, ce qui alimente bien sûr la controverse.

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Prendre du soleil réduit le risque de sclérose en plaques pour le bébé

Le risque pour un bébé d’être atteint de sclérose en plaques un jour serait diminué de manière significative lorsque sa mère s’expose aux rayons du soleil en début de grossesse.

Cette étude australienne parue dans le British Medical Journal a porté sur 2,5 millions de personnes. Celles-ci ont été évaluées d’après leur lieu et leur mois de naissance.

Les résultats ont été probants et des plus surprenants. En effet, il en est ressorti que les enfants conçus en été présentaient 30 % moins de risques d’avoir la sclérose en plaques que ceux conçus en hiver.

Or, nous savions déjà que cette maladie neurologique est causée par une carence en vitamine D. Comme cette dernière est présente dans l’ensoleillement, il semble logique que l’exposition de la mère au soleil puisse influer sur l’apparition de la sclérose en plaques.

Rappelons toutefois qu’une trop longue exposition au soleil est dangereuse, et ce, pour tout le monde.

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Les dommages du soleil réparés par une enzyme?

Dans la nature, la majorité des plantes et des animaux possèdent une enzyme qui est capable de réparer l’ADN qui a été endommagé par les rayons UV du soleil. Malheureusement, le système de protection chez l’humain n’est pas aussi efficace.
 
La revue Nature affirme qu’une équipe de chercheurs de l’Université de l’Ohio vient de décrypter le fonctionnement de cette enzyme spéciale appelée photolyase. Ceci représente donc un nouvel espoir pour le traitement du cancer de la peau.
 
Lorsqu’elle est exposée aux rayons UV, l’enzyme libère en même temps un électron et un proton, ce qui déclenche une réaction en chaîne très complexe. En résumé, ce processus corrige avec précision la mutation génétique indésirable des rayons ultra-violets.
 
Avec cette meilleure compréhension du phénomène, on souhaite arriver bientôt à créer un médicament ou une crème qui permettrait de corriger de la même façon l’ADN endommagé par le soleil chez l’humain. Cette substance serait non seulement efficace pour des coups de soleil, mais aussi pour traiter le cancer de la peau.