Étiquette : sommeil

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Prescription de médication pour le TDAH chez les enfants de moins de 4 ans

Une nouvelle tendance américaine qui agite les parents et spécialistes. Des nourrissons se retrouvent avec des médicaments comme l’Adderall, un stimulant contrant les effets du TDAH.

Selon She Knows, l’American Academy of Pediatrics n’approuve même pas le Ritalin et l’Adderall chez les enfants de 4 ans et moins, et déjà, c’est très précoce. Ainsi, plus de 10 000 enfants de 2 à 3 ans reçoivent de la médication non adaptée pour eux aux États-Unis.

Un pédiatre du nom de Russell Saunders a soulevé cette mauvaise pratique dans le Daily Beast. « Le comportement qui indiquerait un trouble de déficit d’attention avec hyperactivité chez un enfant de 9 ans et totalement normal chez un jeune de 2 ans. »

Comme l’indique Saunders, certains d’entre eux, éventuellement, seront traités pour le TDAH, alors que d’autres ont seulement besoin d’encadrement de la part des parents.

Les effets secondaires de cette médication sont dangereux, et encore plus chez les nourrissons. Le manque de sommeil et d’appétit peut gravement nuire au développement et à la croissance.

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Un médicament pour aider les enfants qui font de l’incontinence la nuit

Les résultats de la recherche effectuée en Belgique à l’University Hospital Ghent ont été présentés dans le cadre du 25e Congrès annuel de la Société européenne pour urologie pédiatrique, rapporte Medical News Today.

Les enfants ayant participé à l’étude, au nombre de 30, étaient âgés de 6 à 16 ans. Ils ont été suivis pendant 6 mois précédant le traitement du nouveau format de desmopressine qui fond sur la langue (MINIRIN® Melt), puis 6 mois après le traitement.

Il a été démontré, avec des résultats concluants, que l’interruption du sommeil avait été grandement diminuée à la suite du traitement. De plus, les participants ont démontré une amélioration significative de leurs troubles psychologiques reliés à l’énurésie ainsi qu’au niveau de leur qualité de vie (anxiété, fatigue, irritation, estime de soi).

Les causes d’énurésie sont multiples, et comme le rapporte la psychologue en pédiatrie Charlotte Van Herzeele, « ces nouvelles données suggèrent des conséquences plus profondes que nous l’avions d’abord pensé, soulignant la nécessité pour les parents d’aller chercher de l’aide médicale et d’explorer les options disponibles ».

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Garder son téléphone près du lit serait une bien mauvaise idée

Le Daily Mail (UK) rapporte une étude intéressante sur les impacts et effets sur la santé du simple fait de garder son téléphone cellulaire près de son lit durant la nuit.

Quelques études précédentes avaient déconseillé une telle habitude, expliquant notamment que la luminosité de l’écran pouvait nuire au sommeil et faciliter les problèmes d’insomnie.

Cette nouvelle étude, qui prend la forme d’un sondage, révèle que huit personnes sur dix gardent leur téléphone allumé durant les périodes de sommeil, et que la moitié d’entre nous utilise cet appareil comme réveille-matin.

Un comportement qui nuit gravement au sommeil et à la qualité de ce dernier, s’accordent pour dire plusieurs spécialistes qui commentent l’étude.

D’abord parce que l’émission d’ondes et d’énergie perturbatrice par nos appareils mobiles nous garde en état d’hyper-vigilance, et s’avère susceptible de nuire à la qualité du sommeil.

Des nuits moins réparatrices donc, et souvent moins longues, qui peuvent même mener à de l’insomnie et à d’autres troubles connexes. Des maux de tête, des nausées et des étourdissements peuvent aussi être observables chez ceux qui conservent leur téléphone à portée de main, même la nuit.

L’étude sondage a été réalisée par la firme Ofcom, en Angleterre.

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Les oméga-3 favoriseraient un sommeil de qualité

Alors que l’on ne croyait plus trouver d’avantages aux oméga-3, voilà qu’une nouvelle étude laisse entrevoir la possibilité que la prise de suppléments pourrait aussi favoriser un sommeil de qualité.

Principalement retrouvés dans les poissons et fruits de mer, les oméga-3 sont vantés depuis quelques années pour leurs nombreux bienfaits potentiels sur la santé. L’une de ces propriétés pourrait-elle être un meilleur sommeil?

C’est ce que semblent croire des chercheurs de l’Université d’Oxford, rapporte MedicalNewsToday, qui ont testé la théorie sur des enfants aux prises avec des troubles du sommeil, notamment.

Un groupe de 300 jeunes sujets ont donc été appelés à consommer 600 mg d’oméga-3 sur une période de 16 semaines afin d’évaluer les effets. Les résultats semblent probants, alors que l’on note une moyenne de près d’une heure de sommeil supplémentaire par nuit chez plusieurs enfants.

De plus, les sujets ont démontré un sommeil de plus grande qualité, de moindres mouvements et des nuits plus réparatrices.

D’autres études et recherches sont à venir dans ce dossier qui s’annonce prometteur, notamment pour évaluer si des résultats similaires peuvent être confirmés chez les adultes.

Les résultats de l’étude d’Oxford ont été publiés dans le Journal of Sleep Research.

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Les oméga-3 liés à un meilleur sommeil chez l’enfant

La recherche a été menée par une équipe de l’Université d’Oxford. Les chercheurs ont validé les conséquences d’un supplément d’algues (oméga-3) de 600 mg quotidiennement chez 362 enfants de 7 à 9 ans. Choisis de façon aléatoire, ceux-ci recevaient pendant 16 semaines le supplément ou un placébo.

Au début, rapporte Medical News Today, les spécialistes devaient vérifier la problématique au niveau de la lecture de ce groupe du primaire. Cependant, les questionnaires remplis par les parents ont révélé que 40 % d’entre eux souffraient d’un trouble du sommeil.

À l’aide d’un bracelet porté la nuit, l’équipe du professeur Paul Montgomery surveillait les enfants. Ils ont réalisé que ceux-ci gagnaient près d’une heure de plus de sommeil (58 minutes) avec le supplément d’oméga-3. Les épisodes d’éveil pendant la nuit diminuaient aussi considérablement. En moyenne, 7 réveils de moins.

Selon le collègue de Montgomery, Dr Alex Richardson, « de précédentes études que nous avons publiées démontrent un taux sanguin d’oméga-3 dangereusement bas chez les 7 à 9 ans. Cela pourrait être directement lié aux problèmes de comportement et d’apprentissage des enfants. Le mauvais sommeil de ceux-ci expliquerait également ces liens ».

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Les parents de jeunes enfants sont-ils tous en manque de sommeil?

La Presse rapporte les conseils de Francine Ferland, ergothérapeute et auteure du livre Pour parents débordés et en manque d’énergie. Elle affirme qu’il faut d’abord dissocier fatigue physique et fatigue mentale. La fatigue mentale étant la plus souvent reliée à la dépression.

On parle de jeunes enfants lorsqu’ils sont âgés de 0 à 8 ans. C’est la période durant laquelle ils demandent le plus d’attention. Les horaires sont souvent surchargés, les deux parents travaillent et le stress de la maison s’ajoute au stress professionnel.

« Non, les parents ne sont pas condamnés à être fatigués », assure Mme Ferland. Le premier remède à la fatigue, c’est de prendre du temps pour soi et de faire de l’exercice.

Mais avant tout, le problème, il ne faut pas se le cacher, ce sont les parents qui se l’imposent. La barre est simplement trop haute. Ils ne se donnent pas le droit de reprendre leur souffle, de diminuer la qualité du ménage, de réduire les activités et le couple en souffre.

La pression sociale extérieure est également très forte. Les enfants doivent répondre à des « standards ». Sachez donc décrocher, vous verrez, la fatigue mentale et physique diminuera d’elle-même.

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Les dispositifs pour aider le sommeil de bébé : dangereux pour son ouïe

Une recherche qui soulève de nombreux commentaires chez les mères, rapporte SheKnows. Ces précieux dispositifs réussissent à faire dormir bébé même si la maison grouille d’activité.

Cependant, Medical News Today rapporte que 14 différents appareils ont été testés en laboratoire, et il s’avère que le bruit produit peut endommager l’oreille du nourrisson.

Les machines ont été testées à différents endroits, notamment dans le berceau, à l’extérieur et à l’autre bout de la pièce, ainsi qu’à différents niveaux de volume. Trois de ces appareils dépassaient les 85 décibels, ce qui représente le niveau maximum auquel peut être exposé un adulte sur une période de 8 heures.

Ce que les parents déplorent, c’est le côté « catastrophique » de cette étude, qui prend les parents pour des imbéciles, comme si ceux-ci utilisaient ces appareils collés sur les oreilles de leurs enfants.

D’autre part, les berceuses ou sons de la nature qui sont projetés par ces appareils ont un réel effet apaisant sur l’enfant. Il suffit de s’assurer que le son n’est pas trop élevé, mais les parents ne sont pas prêts à se débarrasser de la source qui permet à toute la famille de passer de bonnes nuits de sommeil.

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Ne privez pas votre adolescent de la grasse matinée!

Top Santé rapporte les données transmises par la recherche du Pr Damien Léger et du Dr François Duforez du Centre du sommeil et de la vigilance de l’Hôtel-Dieu.

Ainsi, les adolescents qui sont en carence de sommeil, du moins en pleine semaine, doivent se rattraper le weekend. C’est pourquoi il est essentiel que les parents les laissent dormir en matinée.

En moyenne, un adolescent sur quatre dort moins de 7 heures par nuit, alors que pour optimiser sa croissance et son développement, il devrait profiter de 9 h 30 de sommeil.  Selon l’étude, environ 30 % des adolescents de 15 à 19 ans sont en carence.

Difficile, cependant, de changer de mauvaises habitudes, selon les chercheurs. Ils offrent quelques solutions efficaces pour inciter votre jeune à dormir.

– Il faut bouger! Fatigue physique, mais aussi mentale garantie.

– Assurez-vous que le repas du soir est terminé au moins 2 heures avant l’heure du coucher et offrez-lui un dessert bien sucré. Le sucre serait un catalyseur du sommeil.

– Laissez la température de la chambre à coucher à 18 °C.

– Le dimanche, il ne faut pas se lever plus tard que 10 h pour favoriser le réveil lundi matin.

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Potins

Enrique Iglesias dort comme un vampire

Le chanteur Enrique Iglesias avoue avoir développé cette habitude à cause de sa carrière. Il revient à la vie au coucher du soleil.

Iglesias aime bien se reposer lorsqu’il en a le temps, mais avec ses horaires chargés, son rythme de vie lui impose souvent de sacrifier ses journées.

« Heureusement, avec les années, je m’y suis habitué, même lorsque je suis fatigué. Il est vrai que je dors à peine, mais comme les vampires, je préfère me reposer en plein jour. »

Un travail qui empiète sur tous les aspects de sa vie, selon Iglesias, y compris sur ses relations intimes. 

Le tombeur partage la vie de la championne de tennis Anna Kournikova depuis 12 ans, bien qu’ils aient traversé quelques pauses, sans doute en partie à cause des concerts et des horaires surchargés.

Mais Enrique Iglesias a indiqué à Cosmoenespanol.com que tous les points négatifs disparaissent lorsqu’il se retrouve sur scène. « […] Je sens que tous mes sacrifices en valent la peine, peu importe ce que je dois faire. »

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Enrique Iglesias dort comme un vampire

Le chanteur Enrique Iglesias avoue avoir développé cette habitude à cause de sa carrière. Il revient à la vie au coucher du soleil.

Iglesias aime bien se reposer lorsqu’il en a le temps, mais avec ses horaires chargés, son rythme de vie lui impose souvent de sacrifier ses journées.

« Heureusement, avec les années, je m’y suis habitué, même lorsque je suis fatigué. Il est vrai que je dors à peine, mais comme les vampires, je préfère me reposer en plein jour. »

Un travail qui empiète sur tous les aspects de sa vie, selon Iglesias, y compris sur ses relations intimes. 

Le tombeur partage la vie de la championne de tennis Anna Kournikova depuis 12 ans, bien qu’ils aient traversé quelques pauses, sans doute en partie à cause des concerts et des horaires surchargés.

Mais Enrique Iglesias a indiqué à Cosmoenespanol.com que tous les points négatifs disparaissent lorsqu’il se retrouve sur scène. « […] Je sens que tous mes sacrifices en valent la peine, peu importe ce que je dois faire. »