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Des souvenirs préfabriqués par le cerveau en réaction au stress

Vous avez un souvenir bien précis d’un événement passé et vous pensez avoir conservé une image vive de celui-ci? Pensez encore.

Selon Top Santé, le cerveau humain serait capable de créer des souvenirs fabriqués de toutes pièces ou préfabriqués afin de composer avec différentes situations, dont celles de stress et d’anxiété.

Les chercheurs en provenance des Pays-Bas en tête de cette étude donnent l’exemple des soldats qui ont vu la guerre de près, et qui voient parfois leurs souvenirs se transformer ou encore s’effacer.

Même chose pour nos souvenirs d’enfance, surtout pour ceux qui ont vécu des traumatismes, des sévices ou encore des périodes d’anxiété chronique.

Les tests, dont les résultats ont été publiés dans l’édition de mai de l’European Journal of Psychotraumatology, ont été effectués sur 250 soldats de retour de la guerre (Afghanistan).

Après plusieurs tests et questionnaires, près du tiers des soldats se souvenaient d’événements qui ne s’étaient jamais produits, confirmant en partie la théorie initiale des chercheurs.

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Les Japonais s’attaquent à nos rêves

Top Santé rapporte que des scientifiques japonais se sont penchés sur les rêves humains et auraient mis au point une nouvelle méthode de décryptage et d’analyse pour mieux les comprendre.

Les chercheurs asiatiques ont décidé d’utiliser une technique d’essais et erreurs afin d’en venir à un système de décodage fonctionnel des rêves. En effet, l’équipe japonaise a analysé les phases de sommeil de trois sujets, et a dû les réveiller à chacune d’elles afin que ceux-ci racontent leurs histoires.

En associant chacun de ces rêves à des thématiques et des descriptions, les chercheurs ont pu en venir à un genre de « dictionnaire » des rêves ultrasophistiqué.

« Les rêves sont représentés par des schémas d’activité cérébrale qui fournissent un moyen de découvrir leur contenu », résume l’un des chercheurs de l’équipe en tête de l’étude.

Puis, afin de vérifier l’efficacité de la méthode, ils ont ensuite essayé de deviner les rêves des sujets, en analysant ces fameux signaux cérébraux précédemment déterminés.

S’ils n’en sont qu’à un taux de succès de 60 à 70 %, ce qui n’est pas mauvais, les chercheurs croient qu’ils sont sur la bonne voie et qu’ils pourront bientôt analyser et « archiver » les rêves, ce qui permettra aux gens qui le désirent de savoir, se souvenir et mieux comprendre les rêves qui hantent leurs nuits.

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Musique

Nouvel album pour Eminem prévu pour 2013

C’est confirmé, les fans d’Eminem auront droit à un nouvel album au courant de 2013. C’est Access Hollywood qui lance la nouvelle, rapportée et confirmée par quelques autres sources.

On aura donc droit à la suite de Recovery (2010) cette année, et on avance la fin mai comme période possible de lancement.

Il s’agit d’une sortie fort attendue, puisque l’illustre rappeur s’est fait plutôt discret récemment, préférant travailler sur d’autres albums que le sien. Il se dit maintenant prêt à reprendre le collier de sa propre carrière.

« Nous nous attendons à lancer un nouvel album d’Eminem en 2013. Il travaille dessus depuis un moment, et nous pouvons dire sans nous tromper que le lancement se fera un peu après le Memorial Day. Nous ne sommes pas exactement certains de la date précise », avoue le président de Shady Records, Paul Rosenberg.

Les plus impatients peuvent se tourner vers My Life, une pièce à laquelle Eminem a participé récemment en compagnie de 50 Cent et Adam Levine.

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Nouvelles quotidiennes

Le Jour du Souvenir à travers le monde

La plupart des régions du monde prendront un moment, le 11 novembre prochain, pour se rappeler des personnes tombées au combat et des sacrifices effectués dans la quête de la liberté à travers plusieurs guerres, dont la Première et la Deuxième Guerre mondiale.

Cnngo.com nous apprend qu’il s’agit d’une excellente occasion de découvrir certaines régions du monde, qui soulignent cette journée de façon spectaculaire.

C’est le cas de l’Australie, qui propose un voyage organisé à travers certaines de ses régions touchées par des bombardements lors de la Deuxième Guerre mondiale. On y découvre entre autres la région de Darwin et la superbe gorge de Katherine.

En Malaisie, on organise des visites de sites historiques, aussi gravement touchés lors de la Deuxième Guerre mondiale. On retrace aussi le parcours des Marches de la mort de Sandakan(Sandakan Death Marches).

Le Vietnam propose aux touristes des itinéraires au cœur de tunnels souterrains, jadis utilisés par l’armée. Une expérience unique.

Bien entendu, la France et la Belgique ne font pas exception, ces deux pays ayant été sévèrement touchés lors des deux plus grandes guerres connues de l’homme. Des visites de cimetières et de champs de bataille sont proposées, sur toile de paysages européens à couper le souffle.

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Les enfants et les mouches ont une mémoire « semblable »

La dopamine permet notamment de faire progresser la fonction cérébrale qui aide à l’apprentissage et qui permet de faire en sorte qu’on se souvient des belles et des mauvaises expériences.

Ainsi, la mémoire aversive — qui fait en sorte qu’un enfant gardera une mauvaise image de la fois où il s’est fermé la porte sur les doigts ou un bon souvenir du goût d’une crème molle dégustée par un bel après-midi avec son père – permet aux petits de fuir les choses qui font mal et d’être attirés par les expériences positives, explique le site SantéLog.

Il s’avère toutefois qu’il n’y a pas que les humains, notamment les enfants en période d’apprentissage de la vie, qui sont aptes à se souvenir des bons ou moins bons moments. Certains insectes le font aussi, dont les mouches avec leur minuscule cerveau, constatent des chercheurs de l’Institut Max Planck qui ont publié leur étude dans la revue Nature.

C’est en faisant une panoplie d’expériences où la mouche se sentait attirée ou non vers une odeur, et pouvait par la suite arriver à se rappeler où elle avait senti ce bon parfum pour retrouver une sensation de satisfaction et de récompense, que les chercheurs ont réussi à confirmer que les mouches avaient les mêmes cellules nerveuses dopaminergiques que les enfants, dont 4 types différents.

Parmi ces derniers, on en retrouve 3 qui jouent divers rôles dans la médiation de stimuli négatifs, tandis que le quatrième est lié à la création de souvenirs intéressants et positifs.

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Un médicament pour effacer les mauvais souvenirs

Une équipe de l’Université de Montréal a découvert qu’un médicament pouvait réduire les émotions négatives reliées à des souvenirs, à condition que celui-ci soit administré peu de temps après l’événement en question.
 
C’est qu’en diminuant le niveau de cortisol, on réduirait les émotions douloureuses reliées à un mauvais souvenir. Le cortisol est l’hormone du stress qui joue un rôle dans le rappel des souvenirs.
 
33 hommes ont participé à la recherche à Montréal. Selon le Journal of Clinical Edocrinology and Metabolism, ils devaient apprendre une histoire avec des éléments négatifs et neutres. Trois jours après, ils étaient divisés en trois groupes.
Le premier groupe a reçu une dose unique de métyrapone, qui réduit le niveau de cortisol. Le deuxième groupe a reçu une double dose, alors que le troisième groupe a reçu un placebo.
 
Quatre jours après avoir eu le médicament, on a demandé aux hommes de raconter l’histoire qu’ils avaient apprise. Ceux ayant eu la double dose ont eu du mal à se souvenir des éléments négatifs de l’histoire, mais se souvenaient des éléments neutres.
 
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, ces résultats laissent présager que l’on pourrait traiter les personnes avec un stress post-traumatique.
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L’ocytocine renforce les souvenirs de la mère durant l’enfance chez les hommes

Des souvenirs d’affection de la mère sont revenus en force chez des hommes à qui on avait administré de l’ocytocine, nous apprennent des chercheurs de l’École de médecine de Mount Sinai.

D’après leurs résultats parus dans Science Daily, cette hormone neurotransmetteur déjà présente chez l’humain a un impact sur certains des 31 hommes en santé de leur étude.

Pour arriver à ces conclusions, on a administré par voie nasale de l’ocytocine à la moitié du groupe et un placebo à l’autre, et ce, à deux moments différents.

Après 90 minutes, les chercheurs ont posé des questions aux participants quant à leur relation affective avec leur mère lorsqu’ils étaient enfants.

Les hommes qui étaient moins anxieux et plus près de leurs sentiments avaient des souvenirs plus nets quant à l’affection de leur mère lorsqu’ils avaient reçu une dose d’ocytocine, en comparaison à ceux qui avaient reçu le placebo.

À l’opposé, ceux qui étaient anxieux avaient des souvenirs d’une mère moins affectueuse lorsqu’ils avaient eu l’ocytocine, toujours par rapport au groupe du placebo.

Ces comportements ont été causés par l’effet de l’ocytocine sur l’humeur et le bien-être.

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Bien dormir pour avoir une bonne mémoire

Dormir régulièrement huit heures par nuit permet de conserver une bonne mémoire, selon une étude parue dans le journal Current Directions in Psyhcological Science.

Apparemment, les gens qui ont un sommeil réparateur organisent mieux leurs souvenirs. Ce faisant, ils ont également plus d’idées nouvelles et créatives.

« Avec le rythme effréné de notre société, l’une des premières choses que l’on réduit est le sommeil. Je pense que cela vient d’un malentendu profond qui veut que le cerveau endormi ne fasse rien du tout. Les personnes qui disent qu’elles dormiront lorsqu’elles mourront mettent à mal leur capacité d’avoir de bonnes idées », explique Jessica D. Payne, coauteure de l’étude, dans un communiqué.

Pour vous aider à mieux dormir, il serait préférable d’éviter la caféine et l’alcool, d’installer une routine pour vous relaxer avant de vous coucher, de faire de l’exercice régulièrement et de faire en sorte que votre chambre soit sobre, confortable et éloignée des bruits.

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Les enfants ont très peu de contacts avec la nature

Une étude britannique démontre que de moins en moins d’enfants pratiquent des activités extérieures. Pourtant, le contact avec la nature est primordial durant l’enfance.
 
« Pour beaucoup de gens, il semble évident et indiscutable qu’explorer le monde autour de soi constitue une part cruciale de l’enfance. Malheureusement, c’est loin d’être le cas et le temps passé par les enfants au contact de la nature diminue de génération en génération », mentionne le Dr Mike Clarke.
 
On a demandé à plus de 1 000 personnes de se remémorer une douzaine de souvenirs d’activités faites en pleine nature. Seulement la moitié y sont parvenus et les deux tiers d’entre elles avaient plus de 55 ans.
 
Les experts demandent donc aux gouvernements et aux écoles d’organiser plus d’excursions scolaires, notamment dans les réserves naturelles, afin que les jeunes enfants découvrent le monde qui les entoure et les joies du plein air.
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Le Tetris pour vaincre le stress post-traumatique

Selon la psychologue Emily Holmes, de l’Université d’Oxford, jouer au jeu vidéo Tetris immédiatement après un évènement traumatisant aiderait à diminuer la fréquence des souvenirs négatifs associés à cet évènement et ainsi l’incidence de stress post-traumatique.

Mme Holmes a bon espoir que ces résultats préliminaires permettront un meilleur traitement de ce trouble psychologique. « Ce n’est toutefois qu’un premier pas pour trouver une approche qui préviendrait le stress post-traumatique », a-t-elle mentionné.

40 volontaires ont participé à cette étude. Après une présentation de 30 minutes d’images violentes, la moitié du groupe a joué à Tetris, ce qui leur a permis d’oublier complètement les images que la chercheuse avait montrées.