Si vous vous éveillez en pleine nuit, une ou plusieurs fois, sans raison apparente, sachez qu’il y a probablement une raison qui explique ce phénomène.
Le Daily Mail (UK) propose une recherche sur le sujet et avance plusieurs raisons qui peuvent expliquer ces réveils nocturnes.
D’abord, on explique que le corps peut subitement se réveiller, même quelques fois par nuit, afin d’assurer la sécurité de l’environnement! La majorité du temps, on ne s’en rendrait même pas compte.
Mais il y a plus. Les gens qui affirment se réveiller au cours de la nuit sont possiblement victimes de leur mauvaise diète, notamment lorsque celle-ci est trop grasse. Des problèmes d’apnée du sommeil, d’asthme ou encore cardiovasculaires peuvent aussi expliquer le phénomène.
Le matelas peut également être pointé du doigt, surtout lorsque vous ressentez des douleurs au dos.
Plusieurs autres problèmes de santé peuvent couper court à votre voyage au pays de Morphée, notamment de l’acidité, des infections, une variation du niveau des hormones ou encore des problèmes rénaux.
Finalement, on rappelle que la consommation d’alcool ou de médicaments peut faire varier la qualité de vos nuits.
On suggère de consulter un médecin si vos problèmes nocturnes deviennent récurrents, afin de vous assurer qu’aucun problème de santé sérieux ne vous affecte!