Une étude effectuée en collaboration avec l’Université de Californie à Irvine et des chercheurs de l’armée américaine démontre que les personnes qui ne lisent pas leurs courriels tout au long de la journée ont un niveau de stress moins élevé que les autres.
« Nous préconisons le système de l’envoi groupé de courriels : les entreprises envoient leurs courriels une ou deux fois par jour et non en continu, de façon à ce que les employés ne soient pas obligés d’ouvrir leur boîte de réception toutes les dix minutes », mentionne la professeure Gloria Marks au New York Times.
En moyenne, ceux qui lisent continuellement leurs courriels peuvent consulter leur boîte de réception 37 fois par heure, alors que pour les autres, c’est 18 fois.
Ceci est lié à un stress accru au travail. On conseille même parfois de prendre une pause de courriels de quelques jours et de s’abstenir de les lire, afin de laisser le niveau de stress retomber.