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TW: Suicide, santé mentale

Mon oncle est une des personnes les plus extraordinaires que j’ai eues dans ma vie. Chaque fois que je le voyais, il était tout le temps plein d’énergie et plein de projets. Je me souviens de toutes les sorties en ski de fond que j’ai faites avec lui et de toutes les histoires qu’il nous racontait. 

Mon oncle, c’était un bricoleur. Il avait complètement rénové l’escalier pour accéder à l’entrée de notre chalet. Il avait aussi construit un enclos pour éviter que ses 38 chats( oui! oui!) se fassent écraser par une voiture en allant dans la rue. Lui et ma tante se donnaient corps et âme dans un organisme contre la cruauté envers les animaux.  

C’est aussi mon oncle qui m’a transmis des valeurs de justice sociale et de protection de l’environnement. Ces valeurs ont fait de moi la militante que je suis présentement.  

Mais il y a environ 10 ans, mon oncle s’est suicidé.  

Comment j’ai réagi

Cela a été un choc pour moi et toute ma famille. On se demandait pourquoi c’était arrivé et surtout, pourquoi lui? Je n’ai jamais eu aucun indice qu’il n’allait pas bien. Je l’ai connu durant les 18 premières années de ma vie et je ne l’ai jamais vu triste ou en colère. Ma tante nous a ensuite expliqué qu’il semblait être bipolaire, mais lorsqu’on le rencontrait, on ne voyait que son côté euphorique. J’ai aussi été très en colère contre lui. Je me demandais pourquoi il m’avait fait ça. Son décès a provoqué un sentiment de vide dans ma famille.

Je me demande encore comment aurait réagi mon oncle lors des mobilisations étudiantes du printemps 2012. Comment aurait-il réagi lors des manifestations pour le climat qui ont eu lieu récemment? Lui qui était si dévoué à servir des causes sociales…  

Pourquoi c’est important d’en parler

C’est important d’en parler pour démystifier les mythes par rapport au suicide. La personne qui a des idées noires n’est pas toujours celle que l’on croit. Elle peut être très active et avoir l’air joyeuse sans nécessairement être heureuse pour autant. 

N.D.L.R. La semaine dernière, c’était la Semaine de prévention du suicide. Sauf que la douleur et les idées noires, pour certaines personnes, c’est tout le temps. C’est important d’en parler et c’est tout aussi crucial d’aller chercher de l’aide si vous sentez que vous ou un proche en a besoin. 

Suicide Action Montréal

1 866 277-3553

TEL-jeunes

1 800 263-2266

Aujourd’hui, c’est une journée importante. C’est la Journée de prévention du suicide.

Pis on doit s’en parler.

On doit s’en parler, parce qu’on n’en jase pas assez souvent. Parce qu’il y a encore des personnes qui glissent entre les mailles du filet de sécurité qu’on essaie de tisser en tant que société. On doit s’en parler parce que malgré que les mesures de prévention du suicide soient en progrès dans plusieurs pays, il y a encore beaucoup à faire.

Mais aujourd’hui, plutôt que de mettre l’emphase sur des statistiques, on a le goût de vous dire que vous êtes des belles personnes.

Que vous êtes valides.

Que vos émotions sont réelles et légitimes.

Que vous n’êtes pas un échec, vous ne le serez jamais.

Que vous avez le droit d’avoir une mauvaise journée, une mauvaise passe, une mauvaise année.

Que vous avez le droit de demander de l’aide. Que vous méritez d’avoir de l’aide.

Que vous méritez d’être entouré.e.s de belles personnes qui veulent votre bien et votre bonheur.

Que vous êtes assez, même quand vous vous sentez vraiment poche.

Que vous pouvez être à la fois f*ckin’ fabulous et un work in progress.

Que c’est correct si tout ce que vous avez réussi à faire aujourd’hui, c’est sortir du lit pour vous rendre sur le divan.

C’est correct aussi si vous n’êtes pas sorti.e.s du lit et que vous avez réussi à survivre à une journée de plus.

C’est correct de ne pas être « efficace ».

Vous avez le droit à l’erreur et à l’échec. C’est juste normal. Vous êtes tellement plus qu’une liste d’accomplissements.

On vit dans une société qui nous fait feeler inadéquat.e tellement souvent. Le problème, ce n’est pas vous.

Vous êtes important.e.

Vous êtes unique.

Vous êtes vous. Et c’est plus qu’assez.

Pis on veut aussi vous dire que vous n’êtes pas seul.e.

Que ce soit votre famille, vos ami.es, votre conjoint.e, des connaissances en ligne ou IRL; vous êtes aimé.e.

Suicide Action
1-866-277-3553

Tel-Jeunes
1-800-263-2266

Liste de centres de prévention en suicide par région