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L’échinacée serait inefficace contre le rhume

Une nouvelle étude d’une équipe de scientifiques de l’American College of Physicians affirme que les comprimés d’échinacée, souvent très populaires en saison de rhume, sont inefficaces pour traiter l’infection.
 
En réalité, l’échinacée ne vaut pas mieux qu’un placebo pour contrer le rhume et réduire la sévérité des symptômes.
 
On arrive à ce constat après avoir étudié 719 personnes de 12 à 80 ans présentant les premiers symptômes du rhume. Parmi les participants, certains n’ont reçu aucun médicament, d’autres ont eu un placebo et les autres, une pilule d’échinacée.
 
Ceux avec l’échinacée mentionnaient que leur rhume avait été de plus courte durée, mais selon les Annals of Internal Medicine, les chercheurs ont constaté qu’en fait, il n’y avait qu’une différence de sept à dix heures, ce qui n’est pas statistiquement significatif. Même chose pour la sévérité des symptômes, les différences ne sont pas assez concluantes.
 
Cette étude vient contredire de précédentes recherches qui affirmaient plutôt que l’échinacée pouvait aider à surmonter rapidement un rhume. Ainsi, les contradictions se poursuivent.
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S’entraîner pour se protéger du rhume

Les personnes qui pratiquent une activité physique régulière diminuent de près de moitié la fréquence et la gravité du virus du rhume.
 
Selon le British Journal of Sports Medicine, des chercheurs américains ont analysé la fréquence et les symptômes du rhume de 1 002 personnes âgées de 18 à 85 ans pendant 12 semaines.
 
Les personnes qui s’entraînaient cinq fois et plus par semaine, en pratiquant notamment la marche, la nage et d’autres activités aérobiques, ont raccourci de 43 % les journées où elles ont eu le rhume, comparativement aux personnes qui pratiquaient une activité physique seulement une fois par semaine.
 
On note 4,4 jours avec rhume pour les personnes le plus en forme, contre 8,2 jours pour celles avec une moins bonne condition physique. On croit que le fait de bouger régulièrement stimule le système immunitaire et favorise la circulation des cellules de défenses de l’organisme contre les virus.
 
Par contre, prenez note que les personnes qui s’entraînent trop intensivement sont plus sujettes au rhume et à la grippe. Le surentraînement épuise le corps et le rend plus vulnérable aux virus.
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Parler deux langues ou plus peut retarder la maladie d’Alzheimer

La revue Neurology publie les résultats d’une étude, de l’équipe de l’Institut Rotman du centre de recherches gériatriques Baycrest à Toronto, qui dit que le bilinguisme retarde la maladie d’Alzheimer.
 
Après avoir analysé 200 dossiers médicaux de personnes âgées ayant reçu un diagnostic de la maladie, on constate que celles qui parlaient souvent deux ou plusieurs langues ont eu un délai allant jusqu’à cinq ans dans l’apparition des premiers symptômes de l’Alzheimer.
 
La maladie d’Alzheimer se caractérise notamment par des pertes de mémoire, de la confusion, des difficultés à résoudre des problèmes et à prévoir les événements.
 
« Nous ne disons pas que le bilinguisme peut prévenir la maladie d’Alzheimer ou d’autres désordres cérébraux, mais il peut contribuer à créer des réserves cognitives dans le cerveau qui semblent retarder l’apparition de symptômes d’Alzheimer pendant un bon bout de temps », explique le Dr Fergus Craik.
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La vitamine D pour contrôler les symptômes de l’asthme

Des chercheurs canadiens et américains ont scruté les données recueillies entre 1950 et 2009 sur l’asthme. Ils émettent l’hypothèse qu’un apport insuffisant en vitamine D augmenterait les symptômes de l’asthme.
 
On croit qu’un apport sous forme de suppléments aiderait donc grandement les asthmatiques.
La vitamine D a des effets anti-inflammatoires et immunomodulateurs qui aideraient à maîtriser les symptômes de la maladie.
 
Naturellement, les chercheurs veulent procéder à des essais cliniques de grande envergure afin de confirmer ou d’infirmer leur hypothèse.
 
On a également observé que l’asthme est plus présent dans les populations où le soleil se fait rare, car la peau synthétise la vitamine D provenant des rayons UV. Même chose pour les personnes à peau noire qui absorbent moins de vitamine D que celles à peau blanche.
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Le stress accentue les symptômes prémenstruels

Les symptômes prémenstruels, comme les fringales, les changements d’humeur, la douleur, les crises de larmes, la fatigue et les crampes, sont plus forts chez les femmes stressées.
 
Des chercheurs du National Institute of Child Health and Human Development mentionnent que le stress accentue les symptômes dans les deux semaines précédant les règles chez la femme.
 
« Il est possible de réduire ou prévenir la gravité de ces symptômes avec des techniques qui aident les femmes à faire face plus efficacement au stress comme le biofeedback, le sport ou la relaxation », mentionne la chercheuse Audra Gollenberg au Journal of Women’s Health.
 
« Certaines femmes dont les symptômes sont plus graves peuvent avoir recours aux médicaments. Cependant, de prochaines études pourront mettre en lumière que les techniques de réduction du stress peuvent fournir une alternative efficace aux médicaments pour certaines femmes », ajoute Mary Hediger du National Institute.
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Un moyen de réduire les symptômes du Parkinson

La maladie de Parkinson touche le système nerveux central, provoquant ainsi des tremblements et de la rigidité musculaire. Des chercheurs français auraient trouvé le moyen de réduire ces effets indésirables.
 
Selon des équipes des universités de Bordeaux 1 et 2, en restaurant la production de la protéine GRK6 qui contrôle les récepteurs de dopamine, on réduirait les symptômes les plus fréquents de cette maladie qui touche plus de 100 000 Canadiens.
 
C’est un manque de dopamine au cerveau qui cause les troubles moteurs. En ce moment, ce manque est remplacé par la L-dopa, mais cette dernière présente, au fil des ans, des effets secondaires indésirables comme des spasmes. En augmentant la production de la GRK6, les effets indésirables seraient inexistants.
 
« Cette avancée montre que nous nous intéressons à la bonne molécule. Mais nous sommes conscients que la technique que nous avons utilisée ne sera pas rapidement accessible en routine chez l’homme. Nous avons donc d’autres idées pour proposer des solutions adaptées aux patients parkinsoniens », affirme Erwan Bezard de l’INSERM.
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Les crises d’asthme des enfants traitées trop tard

Selon les Annals of Allergy, Asthma and Immunology, les parents ne traitent pas assez tôt les crises d’asthme de leurs enfants.
 
Des chercheurs de l’école de médecine de l’université de Washington ont découvert que les parents pourraient éviter de se rendre aux urgences s’ils intervenaient avant même que les crises d’asthme ne débutent.
 
Les universitaires notent que la majorité des parents arrivent à identifier facilement les premiers symptômes qui précèdent une crise, comme la toux, un essoufflement, des douleurs respiratoires ou encore des signes dans le comportement de leurs enfants. Par contre, les parents ne savent pas utiliser un bronchodilatateur pour permettre aux muscles des voies respiratoires de se détendre.
 
Selon la directrice du Consorsium de recherche ambulatoire pédiatrique de l’université, Jane Garbutt, si les parents intervenaient tôt, ils pourraient réduire l’intensité de la crise et même la freiner ou l’éviter. Ils s’éviteraient ainsi de nombreux déplacements vers les urgences des hôpitaux.
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Reconnaître les symptômes de la sinusite, du rhume et de la grippe

Selon un sondage de la firme Léger Marketing, la grande majorité des Canadiens ne savent pas faire la différence entre les symptômes de la sinusite, du rhume et de la grippe.

Avec la pandémie de H1N1 et la saison hivernale en cours, il est important de bien reconnaître les symptômes afin de savoir quand consulter un médecin.

Pour un rhume, vous aurez des éternuements et de l’écoulement nasal notamment. Ces symptômes peuvent être facilement traités à la maison avec du repos, de la détente et de la soupe au poulet par exemple.

Pour la sinusite, il y a des douleurs faciales, de la congestion, des maux de tête et de dents, de la fièvre et de la congestion nasale.  Les symptômes peuvent durer jusqu’à quatre semaines, mais s’ils persistent au-delà de 7 jours, il est fortement recommandé de consulter un médecin qui devra prescrire un corticostéroïde comme Nasonex, un vaporisateur nasal spécialement conçu pour les sinusites.

Finalement, pour la grippe, les symptômes que vous retrouverez sont de la fièvre, des courbatures et des frissons. Cela demande une surveillance, car si les symptômes persistent plus de cinq jours, il faut consulter un médecin.

On estime que seulement cette année au Canada, 4 millions de personnes auront une sinusite, 6 millions auront la grippe et que les adultes auront de 2 à 4 rhumes en moyenne.