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Réduisez vos symptômes du côlon irritable en modifiant votre alimentation

Auteur de l'article Par BUM Interactif
Date de l’article 7 juillet 2014

Vous savez que les symptômes, si vous souffrez du côlon irritable, peuvent être insupportables. Douleurs et crampes abdominales, gaz et ballonnements, en plus de constipation et diarrhée, selon le cas.

Pour diminuer ou même éviter la plupart de ces malaises, suivez ces conseils suggérés par amelioretasante.com.

Tout aliment frit est un ennemi pour la personne qui souffre du syndrome du côlon irritable (SCI). Ce qui signifie qu’en plus des « fastfoods » locaux, vous devez modifier votre méthode de cuisson si vous aimez la friture. Faites-les plutôt rôtir au four ou sur le gril.

Toute viande rouge représente un obstacle pour le SCI. Elle se digère plus lentement, ce qui est problématique. Préférez-la cuite longuement, comme dans un ragoût. La viande rouge comprend aussi le jambon et les saucisses.

Remplacez les produits laitiers à tout prix, puisqu’ils sont garants de diarrhée et de constipation. Heureusement, vous pouvez au moins remplacer le lait de vache par du lait de soya ou d’amandes.

Dites adieu à votre dent sucrée. Tant les sucres naturels qu’artificiels vous causeront des troubles de digestion.

Compensez la caféine avec de l’eau, du thé vert ou du jus de fruits (naturel) en quantité suffisante.

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La digestion de bébé en lien avec l’anxiété

Auteur de l'article Par BUM Interactif
Date de l’article 18 mai 2011

Si l’on a appris récemment que les maladies intestinales seraient en lien avec la dépression infantile, on revisite maintenant les problèmes digestifs, les voyant comme le centre de problèmes psychologiques, au lieu de l’un de leurs effets.

Selon PLoS One, des chercheurs de la l’École de médecine de l’Université Stanford, des problèmes digestifs chez les poupons, même de courte durée, pourraient mener plus tard à l’anxiété, voire à la dépression.

Il semble que l’irritation gastrique des premiers jours de bébé reprogrammerait le cerveau à un perpétuel état dépressif.

Les chercheurs soutiennent toutefois que les effets sont en fonction du moment de l’irritation gastrique durant le développement, de la même façon que tous les maux d’estomac ne mènent pas à des problèmes de santé mentale.

Cette étude a été réalisée sur des rats. Les recherches devront maintenant porter sur le processus cérébral impliqué et conséquemment s’il peut exister de nouvelles façons de traiter la dépression et l’anxiété chez l’humain.

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Les probiotiques réduisent les maux de ventre chez l’enfant

Auteur de l'article Par BUM Interactif
Date de l’article 22 novembre 2010

Les enfants souffrant de maux de ventre chroniques, comme ceux atteints du syndrome du côlon irritable, auraient tout intérêt à consommer des probiotiques chaque jour, nous apprend Pediatrics.

C’est ce que révèle une étude italienne de l’Université de Bari. L’équipe du Dr Ruggiero Francavilla a suivi 141 enfants italiens âgés de 5 à 14 ans, leur faisant ingérer quotidiennement un type de probiotiques (Lactobacillus rhamnosus strain GG) ou un placebo durant 8 semaines.

Tous les enfants de l’étude avaient des maux de ventre chroniques, surtout dus au syndrome du côlon irritable.

À la fin de l’étude, les probiotiques en question avaient fait diminuer les douleurs et leur fréquence chez les enfants. Précisément, l’échelle de douleur des enfants, qui était au départ de 4,3, était descendue à 2,3 pour les enfants sous probiotiques, contre 3,4 pour les autres.

L’effet des probiotiques sur les maux de ventre serait donc efficace s’ils sont ingérés sur une base continuelle.

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