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L’allié de vos résolutions santé : le citron

Il existe plusieurs trucs, astuces et conseils sur le marché et un peu partout afin de vous aider à conserver, développer ou améliorer une bonne santé.

Il en existe cependant un si simple que vous n’êtes peut-être même pas au courant ou vous n’y avez tout simplement jamais pensé, mais il est si efficace et facile d’accès que vous voudrez peut-être l’ajouter à votre vie dès maintenant.

Il s’agit du citron, révèle Top Santé, qui possède de multiples vertus santé, notamment pour le maintien du poids ainsi que pour le système digestif.

Selon les spécialistes, le citron permet de « désintoxiquer » le corps en nettoyant non seulement le système digestif, mais aussi plusieurs aspects de l’organisme.

Plus encore, il stabiliserait le taux de sucre dans le sang et permettrait de moins ressentir la faim. Idéal, donc, pour ceux et celles qui aimeraient bien tenir la résolution de régime du Nouvel An.

On le suggère en premier lieu le matin, au réveil et à jeun, puis sporadiquement au fil de la journée. Il est peu calorique et offre une telle panoplie d’avantages que ceux qui cherchent de bons trucs santé ne pourront plus s’en passer.

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Des bactéries qui influencent l’appétit et nos choix

« Avoir faim » est un processus beaucoup plus complexe qu’il n’y parait, et des études récentes démontraient, notamment, que le cerveau peut jouer un rôle important dans la notion d’appétit.

Cette fois, c’est santelog.com qui rapporte une autre étude sur le sujet, qui parle des bactéries gastro-intestinales et de leur influence sur la faim.

On apprend dans ces recherches, publiées dans une édition du Journal of Bacteriology, que ces bactéries jouent non seulement un rôle majeur dans l’organisme, mais qu’elles agissent et réagissent aussi en partenariat avec l’individu pour prendre des décisions comme quand et quoi manger.

En effet, il semble que ces bactéries (et la flore intestinale) ont un comportement de « boucle » avec le cerveau et l’organisme, et réagissent en fonction de ce que l’on mange et selon nos habitudes.

Ce que cela signifie, c’est que les bactéries gastro-intestinales réagissent presque émotionnellement et sont influençables. À l’origine de certains cancers, elles subiraient des changements selon les humeurs de l’individu et enverraient des messages au cerveau, qui lui « répondrait » à son tour.

« Les bactéries sont la reconnaissance et la synthèse des hormones neuroendocriniennes », conclut Victor Norris, de l’Université de Rouen.

Il s’agit d’une découverte qui pourrait changer la perception et l’analyse des spécialistes en matière d’alimentation, d’obésité et de certaines maladies graves.

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Le système musical Pono de Neil Young prend forme

On vous en parlait plus tôt cette année, Neil Young veut lancer un nouveau système musical qui pourrait bien réinventer la façon de consommer de la musique pour plusieurs fans.

C’est que Young, comme beaucoup d’autres artistes et observateurs de la scène musicale, en a marre des trop nombreuses chansons compressées retrouvées sur le Web et sur les autres plateformes, ce qui nuit à la qualité des pièces.

Le consommateur moyen n’entendra jamais ce qui a réellement été fait en studio, notamment à cause de la compression que doit subir une chanson avant de se transformer en mp3.

Selon Rolling Stone, le chanteur vient de franchir une nouvelle étape dans la commercialisation de sa Pono, en déposant des demandes de brevets devant le Conseil des brevets américain.

www.mypono.com est également en ligne depuis quelques mois, suggérant que Neil Young n’a pas l’intention de faire marche arrière.

Plusieurs compagnies de disques souhaitent déjà offrir leur catalogue via le système Pono, notamment Sony. Ce dernier pourrait notamment permettre l’écoute en haute résolution des albums de Bob Dylan.

Warner Music Group a aussi démontré de l’intérêt et a converti une bonne partie de son matériel depuis, afin qu’il soit présenté via le système de Young.

La Pono semble promise à un bel avenir, selon plusieurs experts.

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Le système immunitaire pourrait bien ne pas s’affaiblir avec l’âge

C’est toute une nouvelle que rapporte www.nlm.nih.gov, alors qu’une étude qui remet en doute l’affaiblissement du système immunitaire lors du vieillissement vient de paraître.

C’est du moins ce que croient les chercheurs canadiens à l’origine de l’étude, qui déclarent que les gens âgés sont encore assez forts pour combattre et terrasser les virus connus.

Encore une fois, ce sont les fameuses cellules T qui sont à l’honneur. Ces cellules de défense permettent de lutter contre les infections virales avec la même vigueur et force chez un jeune que chez une personne plus âgée.

« Depuis fort longtemps, il était normal de croire que les personnes plus âgées étaient plus à risque face aux infections parce qu’ils manquaient de cellules immunitaires. Mais, ce n’est tout simplement pas le cas. Les personnes âgées sont certainement capables de développer une immunité face aux virus », lance candidement Jonathan Bramson de l’Université McMaster d’Hamilton, en Ontario.

Pour en arriver à cette conclusion, Bramson et son équipe ont analysé les réponses du système immunitaire de trois groupes de sujets différents, de différentes tranches d’âge, évidemment.

Tous les groupes ont démontré que les réactions des cellules T étaient les mêmes.

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Pour un système immunitaire optimal

Vous avez sans doute remarqué que certaines personnes sont malades plus souvent que d’autres, entre autres lorsque vient la saison de la grippe.

Comme elle est d’ailleurs à nos portes, et que la saison hivernale apporte son lot de virus potentiels, il vous est possible d’ajouter une corde à votre arc afin de vous donner les meilleures chances de combattre ces « maladies ».

En plus de bien s’habiller et de vous laver les mains, il est suggéré de regarder du côté du système immunitaire pour obtenir des réponses quant à vos habitudes de grippes, rhumes, gastro-entérites et autres.

En effet, si vous vous sentez souvent fatigué et que vous êtes sujet aux virus hivernaux, vous avez peut-être un problème de système immunitaire faible. Cependant, il est possible d’inverser le processus et de le renforcer par la nutrition, selon Conseilsnutrition.tv.

D’abord, ce n’est pas un mythe, les vitamines sont vraiment des alliées dans la quête d’un système immunitaire fort. Il faut donc s’assurer d’ingérer suffisamment des différentes vitamines, sinon de se tourner vers les suppléments.

Les minéraux comme le zinc et le sélénium sont aussi à conseiller. On les retrouve dans les noix et les légumineuses.

Les probiotiques (bonnes bactéries retrouvées dans une foule de produits) viennent compléter le trio des armes pour un système immunitaire au maximum de ses capacités.

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Neil Young propose un système musical haute résolution

Fatigué d’entendre des chansons de moindre qualité en raison de la compression des fichiers MP3, le chanteur Neil Young attaque le marché des lecteurs musicaux avec sa Pono, qui pourrait faire concurrence à Apple, chef de file de cette industrie.

« Aretha Franklin n’a jamais aussi bien sonné », a affirmé Flea, le légendaire bassiste des Red Hot Chili Peppers, alors qu’il écoutait la pièce Respect directement dans la Cadillac de Neil Young. Anthony Kiedis, chanteur des Peppers, était également présent, en plus du fameux réalisateur Rick Rubin.

Le groupe a pu constater la puissance et la clarté qu’offre le produit de Young, Pono, et ils en ont été renversés.

Dès 2013, une gamme de lecteurs portables Pono sera offerte sur le marché, ainsi qu’un service de téléchargement de musique en ligne. Un système de conversion digital/analogique permettra aux amateurs d’entendre les pièces comme elles ont été enregistrées initialement en studio.

Neil Young entend donc « sauver le son de la musique », rien de moins, selon ce qu’on peut lire sur rollingstone.com.

Flea, témoin de la puissance du produit, abonde dans le même sens : « Ce n’est pas le genre de truc que seul un chien peut entendre. C’est une différence radicale ».

Les compagnies de disques majeures se disent déjà fort intéressées par le concept de Neil Young.

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Les bienfaits des massages pour bébés

D’abord, le fait de masser les nerfs qui se trouvent sous la surface de la peau pourrait aider le bébé à avoir une respiration plus régulière.

Aussi, les massages stimulent la production d’hormones reliées à la croissance. Le petit grandira donc mieux grâce à vos massages. De plus, le développement neurologique se fera de meilleure façon.

Puis, les bébés qui reçoivent des massages quotidiennement souffrent moins de rhume et de diarrhée, puisque le toucher augmente la sécrétion d’hormones digestives et aide le système digestif à mieux fonctionner.

Finalement, les bébés comme les adultes seront moins stressés s’ils reçoivent un massage.

Avant de masser bébé, trouvez un endroit tranquille et confortable où vous installer et faites-le se détendre avant de commencer en bougeant ses jambes. N’utilisez que de l’huile comestible, comme de l’huile d’amande ou d’avocat.

Rappelons que selon Doctissomo.fr, vous devriez faire attention au crâne de votre bébé lorsque vous le massez, puisqu’il peut rester fragile durant plusieurs mois.

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L’obésité affecte la puberté et le système reproductif

 

Une étude publiée dans le Frontiers in Endocrinology démontre que l’obésité peut entraîner des troubles de la fertilité.

« […] l’état nutritionnel est important pour la reproduction, des syndromes métaboliques causés par l’obésité peuvent affecter profondément la capacité à se reproduire. […] Un extrême ou l’autre, l’anorexie ou l’obésité, peut être associée à des problèmes de la reproduction », explique l’un des auteurs de la recherche, Patrick Chappell.

En fait, la sécrétion normale d’une hormone, la kisspeptine, peut être dérangée par des signaux endocriniens.

L’obésité en début de puberté peut affecter le pancréas, le foie et d’autres glandes endocrines.

Également, l’obésité dérèglerait l’horloge circadienne du corps — reliée aux cycles du sommeil — entraînant une puberté précoce.

Il existe une corrélation entre la puberté précoce et les cancers des organes reproducteurs ainsi que le diabète, entre autres.

Rappelons que le stress et le divorce de parents ont aussi été déclarés responsables de certains cas de puberté précoce.

Crédit photo : FreeDigitalPhotos.net

 

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Un système de sécurité à la rescousse des bébés oubliés dans la voiture

Ce sont des étudiants du Vrij Technisch Instituut (VTI) à Furnes, en Belgique, qui ont mis au point l’idée qui, en plus de plaire aux parents, intéresse grandement les constructeurs automobiles.

Avec son dispositif d’alarme qui s’active dès que la température devient trop chaude dans la voiture, les gens qui se trouveront dans le stationnement ou près de la voiture seront attirés par le bruit.

Pour éviter que l’entourage fasse abstraction de l’alarme, croyant que c’est le bouton démarreur ou antivol qui a été accroché, les quatre feux s’allument, les vitres se baissent automatiquement, pendant qu’à l’intérieur, un ventilateur se met en marche pour donner de l’air frais à bébé.
 
Cette brillante invention fait également en sorte que des capteurs de température restent actifs tant et aussi longtemps que l’enfant est assis dans son siège.
 
La description de l’engin qui a été faite dans les journaux De Standaard et Het Nieuwsbad semble plus qu’astucieuse et salvatrice.
 
Mentionnons que le 25 juillet dernier, en Europe, un bébé de six mois a été retrouvé mort dans la voiture de son père qui travaillait au domaine militaire à Evere et qui avait oublié de le laisser à la garderie le matin.
 
Une histoire similaire s’était produite au Québec, il y a quelques années, alors qu’une petite de 22 mois avait été oubliée par son père lors d’une journée ensoleillée.
 
En 2010, aux États-Unis, 49 bébés ont subi le même sort, piégés dans leur siège d’auto en pleine chaleur, révélait un article de La Presse en 2011.
 
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Le Surfoetus : une invention pratique?

Le système consiste à faire porter à la mère une ceinture où sont posés des capteurs ultrasons. Ces derniers enregistrent le rythme cardiaque du foetus, ses mouvements, sa respiration, son hoquet.
 
Sans que la femme ait besoin de se déplacer à l’hôpital ou en clinique, les données sont envoyées à un ordinateur qui traduit le tout d’un point de vue médical et permet aux spécialistes d’intervenir s’il y a problèmes durant la grossesse.
 
Denis Kouamé, professeur responsable du pôle de recherche appliquée à la santé de l’IRIT a expliqué au site ladépêche.fr que ce système, qui a prouvé une meilleure efficacité que l’échographie et le monitorage lors d’études antérieures, va permettre de suivre les grossesses à domicile, diminuer les risques, éviter les séjours inutiles en milieu hospitalier et donner un coup de main aux sages-femmes, quelques fois embêtées par une situation critique.
 
Bien que la formule semble gagnante et ait été expérimentée avec succès au CHU de Tours, le Surfœtus doit être testé à plus grande échelle avant d’être possiblement commercialisé.