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Déficit d’attention pour ceux qui passent trop de temps devant l’écran

Pediatrics nous apprend que les enfants qui passent plus de deux heures par jour devant la télévision ou jouent à des jeux vidéos ou d’ordinateur peuvent souffrir de déficit d’attention.

Des psychologues de l’Université Iowa State ont étudié 1 300 enfants de 3e, 4e et 5e année, et 210 élèves du collégial. En moyenne, ils passaient tous 4,26 heures devant leur écran, ce qui est bien en dessous de la moyenne nationale qui est de 8 heures par jour chez les 8 à 18 ans, selon une étude passée.

Les chercheurs se sont rendu compte que les jeunes qui passent plus de deux heures à regarder la télévision ou à jouer à des jeux vidéo voyaient leur capacité de concentration diminuée et ils étaient moins aptes à accomplir leurs tâches scolaires.

On recommande aux parents de limiter à une ou deux heures le temps que leurs enfants passent devant un écran.

On ajoute également qu’en raison de leur action et des effets de sons et lumières, les jeux vidéo sont en fait des « surstimulants » pour le cerveau. Les jeunes pourraient donc penser que ce type de haute stimulation devrait être la norme, rendant la vie réelle et l’école ennuyantes.

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La télévision nuit à la réussite des enfants

Les enfants qui regardent trop la télévision auront une baisse d’intérêt pour l’école et vivront plus de rejet de la part des autres enfants, selon une étude de l’Université de Montréal publiée dans les Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.
 
Selon les chercheurs, les effets négatifs d’une exposition excessive à la télévision continuent de se faire sentir quelques années plus tard.
 
1 314 enfants ont été suivis pendant huit ans. Les parents devaient donner le temps d’écoute de la télévision pour ceux-ci et les enseignants évaluaient les performances académiques et psychosociales.
 
« Chaque heure au-delà de la moyenne (qui est de huit heures par semaine au Québec) réduit de 7 % l’engagement manifesté par l’enfant en classe », constate celle qui a dirigé l’étude, Linda S. Pagani.
 
« C’est entre la naissance et l’âge de 5 ans qu’interviennent les débuts de réseautage dans le cerveau, très importants pour toutes sortes de processus intellectuels. Regarder l’écran est une activité intellectuelle passive, ce qu’ignorent les parents qui prennent la télévision pour un meuble comme un autre », ajoute la chercheuse.
 
Les enfants qui regardent trop la télévision entre l’âge de deux et quatre ans seront moins bons en mathématiques de 6 %, vivront 10 % plus de rejet, auront 9 % moins d’activités physiques, boiront 9 % plus de boissons gazeuses sucrées, leur grignotage sera augmenté de 10 % et leur indice de masse corporelle de 5 % à l’âge de 10 ans.
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La télévision augmente les risques de décès

Selon une étude australienne, chaque heure passée devant le téléviseur augmente de 18 % les risques de décès à la suite d’une maladie cardiovasculaire et de 11% de toutes autres causes.

Les chercheurs se sont penchés sur les habitudes de vie de 3 846 hommes et 4 954 femmes pendant une période de six ans.

On a noté que les personnes qui passaient plus de 4 heures devant l’écran avaient un tour de taille supérieur à ceux qui passaient deux heures et moins devant leur téléviseur. Le taux de cholestérol était aussi plus élevé chez les amateurs de télévision.

Une étude canadienne dévoilée l’année dernière arrivait aux mêmes résultats. En fait, c’est la position assise qui est en cause, car toutes les personnes qui restent longtemps assises pendant plusieurs heures sans bouger sont concernées.

Pour motiver les travailleurs de bureau à bouger plus, on recommande l’achat d’un podomètre afin de faire au moins 10 000 pas par jour, notamment en montant l’escalier, en faisant des détours dans le corridor pour aller à la salle de bain. Ces simples petits changements peuvent avoir des effets très bénéfiques sur la santé.

La contraction musculaire est essentielle au bon fonctionnement de plusieurs mécanismes dans le corps. Il est donc important de bouger autant que possible.

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La technologie 3D peut causer des problèmes

À l’École de médecine Feinberg de l’Université Northwestern à Chicago, des spécialistes des yeux mentionnent que la technologie 3D pourrait causer des maux de tête chez certaines personnes.

À l’heure où la popularité du 3D est grandissante – on n’a qu’à penser au film Avatar de James Cameron qui fracasse des records au box-office ou au dernier CES à Las Vegas où la technologie 3D était en vedette, notamment avec l’arrivée des premières télévisions 3D – cette expérience ultime pour certains serait un malheur pour d’autres.

Selon les experts, des personnes ayant des problèmes oculaires, même mineurs, pourraient avoir de terribles maux de tête après une longue séance de 3D.

La plupart des problèmes oculaires, ou déséquilibres musculaires, mineurs sont gérés naturellement par le cerveau, mais le 3D demande un effort plus grand mentalement, ce qui augmente les risques de douleur.

Certaines personnes qui ne perçoivent pas normalement la profondeur ne peuvent même pas voir le 3D.

Par contre, selon les fournisseurs de cette technologie, les nouveaux équipements offrent maintenant un plus grand confort aux amateurs, réduisant les maux de tête et maux de cœur. Aujourd’hui, on n’a besoin que d’un seul projecteur alors qu’avant, c’était deux et ils n’étaient pas alignés correctement.

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Moins de télévision pour perdre du poids

L’Américain moyen regarde environ 5 h de télévision par jour. Il s’agit de la troisième activité la plus pratiquée derrière dormir et travailler.

Les adultes en surpoids pourraient toutefois brûler plus de calories en regardant moins la télévision, selon le Journal of Archives of Internal Medicine.

L’Université du Vermont à Burlington, aux États-Unis, a recruté 36 personnes en surpoids (indice de masse corporelle (IMC) entre 25 et 29,9) et obèses (IMC de plus de 30) pour cette étude. Ces personnes écoutaient de trois à cinq heures de télévision par jour.

Après trois semaines, on a demandé à 20 personnes au hasard de diminuer de moitié le temps passé devant la télévision. Ces personnes sont devenues un peu plus actives et ont ainsi pu brûler 125 calories de plus par jour, contrairement aux 16 autres personnes qui ont continué leur habitude normalement.

Il serait donc grandement préférable que les adultes passent moins de temps devant la télévision. En plus d’être bon pour leur santé, ce comportement donnerait l’exemple à leurs enfants qui feraient sans doute comme eux.

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La télévision, nuisible pour les enfants?

Dimitri Christakis, professeur en pédiatrie de l’Université de Washington, et son équipe prétendent que le téléviseur allumé en permanence compromet le développement du langage et de l’intelligence des jeunes enfants, même s’ils ne le regardent pas.

« La télévision allumée à la maison réduit manifestement la verbalisation, à la fois chez les enfants et ceux qui s’en occupent, et est donc potentiellement néfaste pour le développement des bébés », ont mentionné les chercheurs.

Selon le Dr Christakis, les bambins entendent de 500 à 1000 mots de moins de la part des adultes lorsque la télé est ouverte. « Les adultes prononcent généralement environ 941 mots par heure. Notre étude a montré que ces mots étaient presque complètement éliminés quand l’enfant peut entendre la télévision », a-t-il conclu.

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Trop de télévision peut causer l’asthme

Une étude a été réalisée afin de déterminer le lien entre la santé respiratoire des jeunes et les activités sédentaires, comme regarder la télévision.

Les conclusions, publiées dans la revue britannique Thorax, démontrent que les enfants qui regardent plus de deux heures de télévision par jour ont plus de risque de développer de l’asthme.

Pour les 3 000 enfants, examinés de leur naissance jusqu’à l’âge de 11 ans, tous les cas d’asthme développés entre 3 et 7 ans étaient causés par la sédentarité des enfants.

6 % de ceux qui ne faisaient pas d’asthme avant l’âge de 3 ans ont développé les symptômes avant d’atteindre 11 ans.

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La télé, source de dépression?

Si l’on en juge une recherche menée par le Dr Brian A. Primack, du département de médecine de l’Université de Pittsburgh, accumuler les heures d’écoute de télévision ne serait pas sans conséquence pour les adolescents.

En effet, il semblerait qu’une fois adultes, les adolescents trop rivés sur le petit écran seraient plus à risque d’être touchés par la dépression. Cette incidence augmente pour chaque heure d’écoute supplémentaire quotidienne.

4 100 sujets ont participé à cette étude publiée dans Archives of General Psychiatry. Les chercheurs leur ont demandé de mettre un chiffre sur leur écoute de télévision pour ensuite les questionner sur leur état psychologique sept ans plus tard. 7,4 % d’entre eux affirmaient souffrir de troubles dépressifs, mais les chercheurs n’avancent toutefois pas que trop d’heures de télé causent automatiquement la dépression.

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Baby Einstein, nocif pour les enfants?

Le Dr Dimitri Christakis, chercheur et directeur du Child Health Institute de l’Université de Washington à Seattle, juge que les émissions de télévision produites pour les poupons, comme les DVD Baby Einstein, ne devraient pas leur être présentées.

Pour le pédiatre, le montage rapide, les couleurs acidulées, les sons et les lumières clignotantes de ces contenus télévisés stimulent trop les bambins de moins de deux ans, ce qui pourrait expliquer, en partie, la hausse des cas des troubles de déficit de l’attention avec hyperactivité au cours des 20 dernières années.

Pour en arriver à ces conclusions, M. Christakis a analysé 78 études qui s’étaient penchées sur le sujet.

Du même souffle, le chercheur accuse les scientifiques qui ont participé à l’élaboration de ces émissions pour bébés et les parents qui sont parfois obsédés par l’idée que leur progéniture soit intelligente et stimulée dès le berceau.

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Les jeunes boudent l’exercice physique

Un bulletin publié par l’organisme Jeunes en forme Canada nous apprend que les adolescents au pays passent trois fois plus de temps devant les écrans cathodiques au détriment de l’exercice physique, ce qui représente une moyenne de six heures quotidiennement.

90 % des jeunes Canadiens, même ceux d’âge préscolaire, ne suivent pas les recommandations du Guide d’activité physique canadien.

Pour le directeur scientifique de l’organisme, Mark Tremblay, l’inactivité chez les jeunes nuit grandement à leur développement et aura fatalement des conséquences sur leur état de santé une fois adulte, alors que le diabète, les maladies cardio-vasculaires et les maladies dégénératives chroniques pourraient faire leur apparition.

Selon Jeunes en forme Canada, plusieurs facteurs peuvent expliquer cette attitude des adolescents envers l’activité physique, dont les programmes scolaires et les parents.