En effet, cette recherche démontre que les enfants de moins de trois ans qui regardent la télévision, le jour ou le soir, souffrent d’un sommeil interrompu et ont des horaires irréguliers en ce qui concerne l’heure d’aller au lit.
Le pédiatre Dimitri Christakis de l’Université de Washington a déclaré : « Nous savons qu’un grand nombre de parents utilisent la télévision et les vidéos comme rituels de sommeil pour leurs enfants. Regarder la télévision avant d’aller au lit rend le sommeil des enfants encore plus difficile. Des données scientifiques le prouvent. »
Une étude récente a montré que les enfants de moins de trois ans regardant la télévision étaient plus à risque d’éprouver des troubles du sommeil. D’autres études ont observé les effets de l’écoute de la télévision chez les enfants plus vieux et chez les adolescents : elles ont également trouvé un lien entre la télé, les problèmes de sommeil et les heures de coucher tardives.
Un collègue de Christakis, le Dr Darcy Thompson, explique qu’un horaire de coucher régulier et des habitudes de sommeil saines sont importants. En fin de compte, il faut limiter les heures d’écoute de la télévision : moins de deux heures par jour, durant le jour seulement. Cela aidera à prévenir les troubles du sommeil chez les jeunes enfants.