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Envoyer des messages textes semble anodin, mais à long terme et surtout à répétition, la position tête baissée ajoute une tension énorme au cou et aux épaules.

Notre tête pèse environ 10 à 12 livres. Par contre, dès que notre cou est en extension, le poids de la tête double ou triple. C’est le cas dans l’envoi de textos. La tension que vous ajoutez aux muscles qui soutiennent la tête peut aller jusqu’à 60 livres.

Le Dr Kenneth K. Hansraj, un spécialiste de la chirurgie de la colonne vertébrale, a expliqué la mise en garde, rapporte The Atlantic. Le site propose également en images les informations transmises par Dr Hansraj.

« Plus la tête se penche vers l’avant, plus le cou force, ajoutant 27 livres dans un angle de 15 degrés, 40 livres pour 30 degrés, 49 livres à 45 degrés, puis 60 livres dans un angle de 60 degrés. »

Il semblerait que les conséquences peuvent être plus importantes en position assise. On recommande donc fortement de faire des exercices régulièrement pour dégager la tension du cou et des épaules.

Le Dr Tim Jordan, pédiatre expert en comportement et développement des filles de 2 à 20 ans, apporte ses conseils aux parents d’aujourd’hui, par le biais du site SheKnows.

Voici quelques lignes directrices pour minimiser les conséquences qui découlent de l’intimidation en ligne :

Premièrement, avoir accès à un cellulaire ou un iPod est un privilège… pas un droit acquis! Il s’accompagne de règles précises. Cela commence avec la démonstration de maturité dans les propos échangés et les gens avec qui elle prend contact.

Soyez clair quant à la surveillance que vous effectuerez périodiquement. Ses textos et les sites visités seront vérifiés de façon aléatoire. Expliquez-lui que c’est exactement comme vérifier qu’un parent est présent lors d’une fête, ou intervenir dans sa chambre lorsqu’elle a de la visite.

Appliquez vos conséquences sur le champ. Elle est avisée, elle sait à quoi s’en tenir. Dès qu’il y a non-respect des règles ou directives, son privilège est retiré. Anciennement, on les privait de sortie. Aujourd’hui, on les prive de technologie.

Si elle subit de la pression d’autres personnes en ligne, vous pourriez aussi lui retirer toute technologie pour éviter que la situation s’envenime, le temps que cela se règle « en personne », et non en ligne.