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Le travail ennuyant rend plus vulnérable au burn-out

Le BMC Psychiatry rapporte que le travail ennuyant rend plus vulnérable à l’épuisement professionnel.
 
Les personnes qui ont un travail monotone et peu stimulant doivent faire face à la désillusion causée par le sentiment d’être coincées dans une activité professionnelle qui les laisse indifférentes, les ennuie et qui est peu gratifiante, mentionnent les chercheurs.
 
L’étude affirme que les personnes qui évoluent dans les milieux administratifs et de service seraient plus susceptibles de faire un burn-out. De plus,les hommes sont plus à risque que les femmes.
 
Il n’est pas surprenant toutefois de constater que les gens qui travaillent plus de 40 heures par semaine ont six fois plus de chances de vivre un épuisement professionnel que les autres qui travaillent moins de 35 heures.

On ajoute également qu’avoir une famille offrirait en quelque sorte un coussin de protection. Les personnes qui ont un conjoint et des enfants laissent plus souvent leurs soucis derrière elles en quittant leur bureau.

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Ayez une plante au bureau pour diminuer le stress

Une récente recherche dévoile que la présence d’une plante en pot sur votre bureau peut réduire la fatigue, le stress, la gorge sèche, les maux de tête, la toux et la peau sèche.
 
En d’autres mots, avoir une plante est bon pour la santé, concluent les chercheurs. Ces derniers ont examiné 385 employés de bureau, selon le nombre de plantes qu’ils avaient et les journées de congé de maladie qu’ils prenaient.
 
Plus il y a de plantes et moins les journées de congé de maladie sont fréquentes.
 
On croit que les plantes et les microbes de leur sol absorbent les composés organiques volatiles qui peuvent nuire à la santé. Certains experts croient simplement que cela ne serait qu’un effet psychologique, car les gens croient qu’avoir une plante est bon pour la santé.
 
Quoi qu’il en soit, on remarque des résultats, surtout dans les bureaux où les employés n’ont pas de fenêtres, indique le Daily Mail.
 
La présence de plantes dans les bureaux rendrait également les personnes plus productives, en plus de réduire leur tension artérielle.
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Le jus de la grenade pour diminuer le stress

Le Daily Mail rapporte que le jus de grenade aiderait à réduire le stress au travail.
 
Pendant deux semaines, on a demandé à un groupe de bénévoles de boire 500 ml de jus de grenade par jour. Ensuite, on a mesuré leur pouls et ils ont été soumis à un questionnaire sur leur humeur et leurs sentiments quant à leur travail.
 
La majorité des personnes ont dit avoir été plus enthousiastes à leur travail, plus inspirées, fières et actives.
 
Le jus de grenade diminuerait la fréquence cardiaque des travailleurs, faisant ainsi chuter leur stress. Cela leur donnerait également un sentiment d’enthousiasme dans leurs tâches quotidiennes.
 
Rappelons qu’en décembre dernier, des chercheurs ont découvert que certains composants du jus de grenade pouvaient freiner le mouvement des cellules cancéreuses et affaiblir leur attirance pour des signaux chimiques qui leur permettent de se déployer.
 
Ces composants, notamment les acides gras, ralentissent la progression du cancer de la prostate et les chercheurs croient qu’ils pourraient avoir les mêmes effets sur d’autres cancers.
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Conciliation travail-famille : qu’en est-il?

Lorsque des conflits éclatent à cause de la gestion familiale, les parents ont tendance à faire porter le blâme à leur emploi. Il est vrai que la conciliation travail-famille peut devenir un véritable casse-tête.

Or, des chercheurs ont tenté de savoir à quoi l’on en accordait la responsabilité. Est-ce la faute du travail, de notre rôle familial ou des deux?
 
Cette étude parue dans Group & Organization Management a porté sur des incidents de la vie relevant de la conciliation travail-famille et sur une analyse du blâme qui a été accordé.
 
Des conflits de la vie quotidienne vécus par 269 personnes ont été passés à l’examen. Les parents de l’étude travaillaient à temps plein, soit 45 heures par semaine en moyenne, et leur conjoint ou conjointe avait un emploi à temps partiel dans les deux tiers des cas.
 
Il semble donc que si 22 % des parents évalués accordaient la faute à leur rôle familial, 64 % la donnaient à leur travail. Seulement 3 % considéraient que c’était la faute des deux situations.

Finalement, 5 % ont accordé le blâme à des facteurs externes, alors que 6 % ont tout pris sur eux-mêmes. Mentionnons finalement qu’il n’y avait aucune différence entre les hommes et les femmes quant aux résultats.

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Travailler de longues heures augmente les risques de maladies cardiovasculaires

Une étude menée par des chercheurs de l’University College de Londres mentionne que les personnes qui travaillent plus de 11 h par jour ont 67 % plus de risques de souffrir d’une maladie cardiovasculaire, comparativement à celles qui travaillent de 7 à 8 heures quotidiennement.
 
Attention toutefois, cela ne prédispose pas à plus de risques d’infarctus. « Il faut regarder l’ensemble des facteurs de risque. Quelqu’un qui travaille de longues heures, mais qui mange bien et fait de l’exercice ne devrait pas s’inquiéter », mentionne Mika Kivimaki, professeur de l’University College.
 
L’étude a suivi 7 085 travailleurs pendant 11 ans. On ne parvient pas à savoir si ce sont les longues heures de travail qui favorisent les risques de maladies cardiovasculaires ou si cela est dû au fait qu’elles encouragent l’adoption de mauvaises habitudes de vie, comme une mauvaise alimentation et peu d’activité physique, rapporte L’Actualité.
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Le travail routinier et peu rémunéré favorise l’abus d’alcool

Le DailyMail rapporte une nouvelle étude disant que les femmes effectuant un travail routinier et peu rémunéré ont six fois plus de chances de mourir des suites d’abus d’alcool.
 
Par exemple, les femmes de ménage, les serveuses de bar ou les couturières sont parmi les plus à risque. Elles ont 5,7 fois plus de chances d’avoir une maladie du foie mortelle, des troubles mentaux ou un empoissonnement.
 
Pour les hommes, comme les chauffeurs ou les ouvriers, ils ont 3 fois et demie plus de chances de vivre les mêmes risques, comparativement à ceux qui ont des postes de gestion ou à d’autres professionnels avec des emplois plus rémunérateurs.
 
Pourtant, il y a un an environ, des scientifiques affirmaient que les femmes qui avaient des postes de cadre consommaient plus d’alcool que les autres.
 
Selon les chercheurs, bien que ces résultats soient contradictoires, il faudrait aussi tenir compte d’autres facteurs de risques, comme le tabagisme et une mauvaise alimentation, qui influencent grandement la qualité de la santé.
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Des données peu encourageantes pour l’allaitement

De récentes données portant sur l’allaitement tendent à présumer que les femmes ne sont pas si nombreuses à adopter l’allaitement comme aliment de base de leur enfant.

Rappelons que les recommandations officielles suggèrent d’allaiter un bébé durant ses six premiers mois de vie et qu’il s’agisse là de son unique alimentation.
 
Selon une étude parue dans Pediatrics, intitulée The Effect of Maternity Leave Length ans Time of Return to Work on Breastfeeding, un plus long moment à la maison avec bébé ne rime pas nécessairement avec un allaitement prolongé. Toutefois, il pourrait l’encourager.
 
Les données obtenues ont porté sur un très grand nombre de femmes. On voulait constater le lien pouvant exister entre différents facteurs du congé de maternité, dont sa durée, et l’allaitement (son adoption et sa durée).
 
Ainsi, les femmes qui avaient eu au moins 13 semaines de congé de maternité avaient allaité dans une mesure de 74,2 %. Celles qui étaient retournées au travail après 1 à 6 semaines avaient allaité leur bébé à 64,6 %.

Malgré tout, celles qui étaient retournées au travail étaient celles qui avaient allaité le moins longtemps. On pense donc que les femmes seraient plus enclines à choisir l’allaitement si elles demeurent plus longtemps à la maison.

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Plus de reconnaissance pour maman

Même si l’on a célébré la fête des Mères le week-end dernier, on ne reconnaîtrait pas le rôle de nos mamans à leur juste valeur.

C’est le constat d’une enquête européenne menée par le Mouvement Mondial des Mères à laquelle ont participé 11 000 femmes vivant dans 16 pays différents.
 
Selon l’étude L’enquête des mères en Europe 2011, les femmes demandent à leur gouvernement respectif de meilleures politiques sociales visant leur famille et elles-mêmes. Les mères au foyer, par exemple, réclament une meilleure reconnaissance de ce qu’elles font.
 
On demande aussi, de l’autre côté de l’Atlantique, des mesures plus efficaces pour concilier la vie familiale et le travail. Les mères souhaitent donc des services de garde mieux adaptés, des horaires de travail plus flexibles ainsi qu’un plus long congé de maternité.

Rappelons au passage que le congé parental québécois, lequel s’étend sur une année et touche les deux parents, est un modèle rare dans le monde.

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Le travail de bureau augmente les risques de cancer du côlon

Des chercheurs australiens ont découvert que le travail assis à un bureau double les risques de cancer du côlon, même chez les personnes qui s’adonnent à de l’activité physique durant leurs temps libres.
 
Les risques demeurent les mêmes comparativement aux personnes actives qui ont des emplois moins sédentaires, rapporte l’American Journal of Epidemiology.
 
L’étude de l’University of Western Australia a démontré que les personnes qui avaient passé 10 ans dans un emploi sédentaire étaient deux fois plus susceptibles d’avoir un cancer du côlon et avaient 44 % plus de risques de développer un cancer du rectum.
 
Les longues périodes d’inactivité physique sont grandement nocives et aucune quantité d’activités ne peut réparer les dommages causés.
 
Le cancer du côlon est un de ceux qui présentent un faible taux de survie, car malheureusement, il n’y a pas de symptômes avant-coureurs. Lorsque le diagnostic tombe, le cancer est souvent à un stade avancé, ce qui réduit les chances de guérison.
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L’accord travail-famille demeure la meilleure solution

Il semble que les entreprises auraient tout intérêt à revoir leurs façons de faire afin de répondre aux besoins des parents d’aujourd’hui.

Selon des chercheurs de l’Université du Minnesota, le meilleur endroit où travailler est celui où l’on peut décider de son horaire et de son lieu de travail. Il s’agit là des résultats d’un sondage réalisé auprès de 600 employés.
 
Les gens aimeraient pouvoir changer leur horaire et le lieu où ils travaillent sans avoir à demander la permission à un supérieur au préalable. Cela est en lien direct avec l’accord travail-famille.
 
Il semble qu’il y ait en effet moins de conflits au sein d’une famille dans ce type d’organisation du travail. La maîtrise de l’horaire pourrait réduire de beaucoup les conflits familiaux inhérents et être bénéfique à la qualité du travail des employés.
 
Encore mieux, les épuisements professionnels auraient baissé de 45 % après que plusieurs aspects de l’emploi aient été améliorés, comme l’organisation et la mise à niveau du salaire.

Les résultats complets de cette étude sont parus dernièrement dans l’American Sociological Review.