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5 astuces brillantes pour aider les parents à sauver du temps

Faites livrer l’épicerie

Une idée de génie, surtout en hiver ou lorsque les enfants sont malades. Laissez quelqu’un d’autre apporter votre épicerie directement à la maison. De surcroît, vous éviterez les crisettes en magasin.

Planifiez les repas et collations

Pendant la sieste ou le dimanche soir, préparez des légumes et des fruits coupés, et différents accompagnements de repas. Il existe de nombreux sites et ouvrages pour trouver des idées simples et rapides pour manger sainement.

Charte des tâches ménagères

Il n’est jamais trop tôt pour demander de l’aide aux enfants pour effectuer certaines tâches, ne serait-ce que de ramasser leurs jouets, faire leur lit ou apporter leurs vêtements sales dans la buanderie. Faites une liste, selon l’âge de chacun.

L’aide scolaire en ligne ou avec un adolescent

Il existe des sites en ligne qui offrent du tutorat pour les devoirs. Vous pourriez aussi demander à un adolescent d’aider vos jeunes après l’école. Demandez des références.

Du rangement vite fait, bien fait

Changez votre méthode de rangement pour les jouets des enfants. Au lieu des belles tablettes et autres endroits d’exposition, préférez des bacs, notamment ceux qui se rangent sous le lit.

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Mode et accessoires

Maillots de bain : les trucs et astuces pour faire le bon choix

Bandeau ou push-up, à chacun sa poitrine

Oui les bandeaux sont géniaux pour éviter les marques de bronzages et autres traces peu esthétiques, mais malheureusement, ils ne sont pas faits pour les poitrines menues. Ils ont en effet tendance à accentuer l’impression de petite poitrine, voire à l’écraser.

Ils conviennent en revanche aux poitrines généreuses, mais attention de choisir un modèle avec armatures et bretelles amovibles. Cela permettra de soutenir votre poitrine, au lieu de donner une impression de lourdeur. Les experts conseillent également les balconnets et les décolletés vertigineux en V pour mettre en valeur une poitrine généreuse.

Les plus petites poitrines peuvent opter pour la magie du push-up, mais également pour des créations à attacher dans le cou. D’une façon générale, les noeuds et les froufrous amplifient les parties du corps qu’ils habillent. N’hésitez donc pas à les adopter.

Le complexe du ventre et des fesses

Si vous n’êtes pas parvenue à perdre votre petit ventre avant l’été, pas de panique. Il existe des moyens pour camoufler votre complexe et ne pas l’amplifier. La meilleure solution est d’opter pour un maillot de bain avec une taille plus haute que la moyenne, qui arrive sur les hanches, pour ne pas faire ressortir le ventre.

Si elles sont un rêve pour certaines, les fesses généreuses peuvent également devenir un complexe. Pour les atténuer, vous pouvez choisir une culotte ou un shorty taille basse. Bien évidemment, on oublie les strings qui mettent clairement les fesses en valeur. 

Il est également possible d’opter pour une forme de maillot échancrée qui affinera fesses et cuisses, ou pour un modèle une pièce. Évitez une fois de plus les imprimés, les froufrous et les noeuds.

Pas de fesses

Au contraire, si vous n’avez pas ou peu de fesses, il est conseillé d’opter pour des culottes avec une taille basse, mais également pour des noeuds et des imprimés (des rayures horizontales de préférence).

Une nouvelle fois, on évite les strings, surtout en cas de fesses plates, qui ne mettront pas du tout en valeur votre postérieur.

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Quelques astuces pour passer de merveilleuses vacances en famille cet été

She Knows vous invite à prendre en note quelques trucs pour diminuer le stress et la fatigue qui accompagnent inévitablement les vacances.

Le facteur monétaire

Si vous devez économiser, ne lésinez pas sur la qualité des endroits où vous dormirez. Une bonne nuit de sommeil tant pour vous que pour les enfants est essentielle pour passer de belles vacances.

Choisissez également des hôtels avec coin-cuisine, où vous pourrez concocter des repas pour la famille, sans le stress habituel du retour du travail. Les restaurants sont souvent les endroits qui coûtent le plus cher.

Retirez de l’argent au guichet chaque jour, puis cessez de dépenser lorsque vous n’en avez plus. Vous éviterez les états de compte désastreux de cartes de crédit.

Attitude

La clé de vacances agréables réside dans l’attitude générale des troupes. Pour garder le moral, soyez plus conciliant et tolérant avec les enfants. Et surtout, accordez-vous du temps entre adultes. Choisissez des endroits où ils offrent un service de garde pour enfants.

Activités

Planifiez une seule activité par jour. Il faut savoir en profiter et relaxer. Évitez également de prendre trop de photos, sinon vous raterez vous-même le moment présent.

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3 trucs simples pour être une maman zen

SheKnows propose quelques trucs simples pour remettre nos pendules intérieures à l’heure.

Passez en premier

Cessez de croire que de penser à soi en premier relève de l’égoïsme. Surtout, vos moments privilégiés doivent être réguliers. Un massage, un bain relaxant aux huiles essentielles (sans personne qui vient vous déranger), une manucure, n’importe quoi qui fait en sorte de recharger vos piles. Et n’attendez pas d’être au bout du rouleau.

Stimulez votre cerveau

Des cours en ligne, de la formation supplémentaire pour vous spécialiser ou des cours pour développer un loisir qui vous tient à cœur. Voilà une bonne façon de vous maintenir éveillée intellectuellement. Une bonne façon de vous détacher des tâches ménagères et du quotidien.

Priorisez l’exercice

Mais faites-en une partie de plaisir, et non une obligation. Cessez de penser à l’exercice comme un moyen de perdre vos kilos superflus après la grossesse. Vous devez aimer bouger! Vous n’aimez pas courir? Marchez. Vous n’aimez pas non plus? Dansez! La Zumba a la cote depuis un moment. Tentez votre chance, puisque bouger vous permettra de retrouver votre calme.

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5 astuces pour aider les enfants à gérer leur colère

Comment faire pour aider les plus jeunes à ressentir, exprimer et faire l’expérience de leurs émotions de manière positive? Quelques trucs tirés de awakeparent.com peuvent vous aider en ce sens.

Aidez l’enfant à identifier sa colère – Il ne sait pas nécessairement ce qu’il ressent. Amorcer l’échange leur donne un coup de main : « On dirait que tu es en colère, est-ce possible? »

Être réellement à l’écoute – Ne suggérez rien d’emblée. Ne posez pas de question et n’essayez pas de parler à sa place. Laissez l’enfant vous raconter, trouver les mots. « Dis-moi ce qui ne va pas ».

Trouvez le besoin sous-jacent – « Est-ce que tu ressens de la frustration parce que… » En trouvant le besoin caché sous la colère, vous pourrez désamorcer les prochaines crises similaires.

Redirigez la colère – Au lieu de frapper une personne ou de lui crier après, offrez une alternative à votre enfant. Dites-lui qu’il peut cogner sur un oreiller ou un coussin, et même mettre son visage dedans pour crier.

Faites le point – Les sentiments qui suivent un éclat de colère peuvent être partagés entre la peur, la honte et la crainte d’avoir mal agi. Expliquez à votre enfant qu’il est normal d’avoir de grosses émotions, et que c’est en communicant qu’on trouve des solutions.

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Tout le monde peut être un excellent parent!

Nous souhaitons tous éviter les travers de nos propres parents et mettre l’accent sur le meilleur de nous-mêmes. Mais il n’y a pas qu’une seule méthode, qu’un seul modèle efficace pour être un bon parent. Autrement, il y a longtemps que le mode d’emploi serait distribué dans les cours prénataux!

Voici quelques-uns des 100 meilleurs trucs listés sur More4kids. Ils ne proviennent pas de spécialistes, mais bien d’autres parents qui ont partagé ce qui, selon eux, constitue les meilleures bases pour remplir le plus grand rôle de notre vie.

 – Prônez l’humilité et enseignez à vos enfants à s’excuser.

– Impliquez-vous à l’école, supervisez leurs travaux, mais ne faites pas le travail à leur place.

– Encouragez-les à se faire des amis et à comprendre l’importance de ces amitiés.

– Apprenez-leur les bonnes manières!

– Dites-leur que vous les aimez (ne présumez pas qu’ils le savent et n’ont pas besoin de l’entendre).

– Soyez constant dans vos règles, votre discipline et vos conséquences.

– Encouragez l’expression des sentiments et émotions.

– Encouragez les nouvelles expériences et soyez fier de leurs accomplissements.

– Ne sous-estimez pas les aptitudes de vos enfants. Mais ne les surestimez pas non plus.

– Enseignez la patience et récompensez-la. En commençant par développer la vôtre.

– Soyez présent, disponible, accessible et ouvert.

– Jetez un coup d’œil régulier aux amis, médias sociaux et sites qu’ils fréquentent. Il faut faire confiance, mais demeurer vigilant.

– Apprenez-leur qu’ils ne peuvent pas tout avoir, en commençant par enseigner la valeur de l’argent.

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La première année de vie de bébé

Vous ne dormirez plus et vous serez parfois submergé par les tâches à accomplir, surtout s’il s’agit de votre premier enfant. Ça, vous le savez déjà. Pour le reste, le site de FemaleFirst arrive à la rescousse avec quelques trucs forts simples pour vous aider à passer à travers.

Faites un budget. Un enfant, ça coûte cher! Il est donc essentiel d’ajuster votre budget à votre nouvelle réalité.

Évitez le neuf. À moins que ce soit très important comme un siège de voiture, qui doit être parfaitement ajusté à votre voiture en plus de bébé, considérer les choses de seconde main pourrait vous faire économiser une fortune.

Achetez en gros. Vous avez des amies qui sont aussi nouvelles mamans? Magasinez ensemble et partagez l’achat d’articles en gros. Encore des économies!

Si vous ressentez des symptômes de dépression, voyez-y dès que possible avec votre médecin. De plus, se faire des copines mamans pourrait vous faire le plus grand bien. Partager ses expériences avec d’autres qui les vivent aussi vous aidera à mieux les gérer.

Finalement, dès que vous avez trop de quelque chose, comme des vêtements de bébé par exemple, vendez-les! Ou encore, organisez une journée d’échanges avec les copines mamans.

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L’art au service du développement de l’enfant

Sur le site de MedicalXpress, on peut lire les conclusions de la recherche conduite par les spécialistes de l’université d’Oxford et The Open.

Un impact fort significatif a été observé sur le niveau de bonheur et de développement des enfants âgés de 2 à 3 ans. Les activités sociales et artistiques citées étaient la peinture, le magasinage, la lecture, se faire raconter des contes, chanter et le bricolage.

D’une autre part, les activités passives comme regarder la télévision ou des livres d’images n’ont démontré aucune amélioration à ce niveau. En fait, la télévision aurait même un impact significativement négatif sur le bonheur.

En plus de les rendre plus heureux, les enfants pratiquant des activités artistiques voient une amélioration de leurs habiletés sociales, de mouvements et de parole.

Le Dr Laurence Roope, du Centre de recherche en économie de la santé à l’Université d’Oxford, dit : « Bien entendu, les parents ne peuvent pas engager de telles activités chaque heure de chaque jour avec leurs enfants. Mais il est encourageant d’avoir la certitude que le temps passé avec eux à faire de la peinture, à leur lire des histoires et même chanter avec eux aide à leur offrir un bon développement ».

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À prendre et à laisser pendant la grossesse

Parenthood cite les conseils de multiples sources réputées. Bien que certains soient devenus évidents depuis longtemps, d’autres conseils viendront possiblement remettre en question ce que la croyance populaire vous aura appris.

Nous savons tous que plusieurs médicaments sans ordonnance, la cigarette et l’alcool sont à éviter. Mais saviez-vous qu’il faudrait aussi éviter d’entrer en contact avec de la litière de chat, de s’exposer aux vapeurs des saunas et à la chaleur des couvertures électriques? Votre fœtus pourrait en être gravement affecté.

Pour ce qui est des aliments, les salades, charcuteries, viandes, certains poissons, les œufs et le lait pasteurisé sont tous potentiellement dangereux. Ils pourraient contenir des bactéries nuisibles à votre grossesse, notamment la Listéria, s’ils ne sont pas adéquatement cuits, lavés et apprêtés.

Pour ce qui est de la caféine, des fromages doux et des teintures capillaires, il est conseillé d’en limiter l’apport et l’utilisation, sans pour autant les bannir.

Finalement, comme rien n’est uniquement négatif, on nous fait aussi valoir les effets positifs des exercices, des massages et même du transport en avion. Bien que cela dépende de chaque grossesse, rien n’empêche une femme de prendre l’avion sans s’inquiéter de la santé de son bébé.

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Quelques trucs pour amuser notre enfant lors d’un séjour à l’hôpital

Voici quelques idées suggérées par Parenting Squad :

La technologie – Bien sûr, elle est en tête de liste, parce qu’il existe plusieurs options possibles et que cela peut occuper votre enfant pendant des jours. Du Nintendo DS au iPad, il y a une myriade de jeux pour son divertissement.

Les LEGO – Ils sont beaucoup plus créatifs que les jeux vidéo, et vous pouvez également y prendre part. Pour les plus ingénieux, cela peut les tenir occupés de longues heures.

Soyez créatifs avec les livres – Il y a les livres à colorier, à peindre à l’eau, avec autocollants, à découper, avec bulles à compléter pour créer des histoires. Également, si l’enfant a des devoirs, vous pouvez profiter de l’occasion pour l’aider.

Jeux de table et de cartes – Non seulement votre enfant sera diverti, mais vous pouvez en profiter pour jouer lorsqu’il y a des invités, pour garder la bonne humeur au rendez-vous et faire passer le temps.

Nuit en camping – Il y a possibilité d’apporter une tente et des bracelets qui illuminent, avec une lampe de poche pour créer une nuit de camping dans la chambre.

L’important, c’est de lui faire oublier l’environnement morne de la chambre d’hôpital.