Des chercheurs de la Tufts University School of Medicine de Boston ont étudié près de 12 000 personnes qui ont suivi un régime. Il en résulte que la perte de poids est plus importante lorsqu’une diète est accompagnée des conseils d’un professionnel de la santé.
En effet, les résultats comparatifs entre les gens qui font un régime seul et ceux qui accompagnent leur régime de conseils professionnels démontrent une perte de poids de 6 % supérieure lorsqu’il y a un encadrement.
L’étude affirme que les régimes restreignant les calories, accompagnés d’un suivi professionnel, ont obtenu les meilleurs résultats. Trois ans après une telle diète, la majorité des répondants avaient conservé la moitié de leur perte de poids. Un bémol cependant : après cinq ans, tous les participants avaient retrouvé leur poids d’autrefois.