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Vacances à vélo : les plus beaux parcours à l’étranger

Londres-Paris
L’Avenue verte, entre les deux capitales, s’étend sur 406 km. Elle emprunte des voies vertes et des routes cyclables, toutes aménagées pour les cyclistes, amateurs ou plus expérimentés. Elle est jalonnée de paysages variés, faits de châteaux, cathédrales et villages en tout genre. En attendant un pont au-dessus de la Manche, il faudra embarquer à Dieppe dans un des bateaux prévus à cet effet, pour rejoindre en Grande-Bretagne Newhaven après une traversée de quatre heures. Site : Avenuevertelondonparis.com/

Québec
Les cyclotouristes peuvent découvrir la province canadienne en empruntant l’un des itinéraires prévus sur plus de 5000 km. Tour de la Gaspésie, Véloroute des Bleuets, Parc linéaire des Bois-Francs, P’tit Train du Nord : quatre parcours pour ne rien manquer du Québec. Plus original, il est possible de se prendre pour E.T. (l’extraterrestre) en enfourchant le VéloVolant, dans les Cantons de l’Est. Un deux roues suspendu à un câble permet de pédaler dans les airs au-dessus de la forêt. Site : Bonjourquebec.com/qc-fr/velo.html

Japon
L’archipel nippon a développé de nombreuses pistes cyclables invitant à l’évasion à deux roues. Pour commencer, la capitale offre un réseau développé, à l’écart de l’intense circulation automobile. De nombreux voyagistes proposent des circuits dans la ville. Les cyclotouristes peuvent aussi visiter la région de Kibi ou encore effectuer le pèlerinage des 88 temples sur l’île de Shikoku. Site : Cyclingjapan.jp/

Autriche
La route vététiste « Bikeshaukel », longue de 660 km, sera inaugurée cet été. Elle traversera une grande partie du Tyrol, grâce à la coopération de seize localités qui mettront à la disposition des sportifs 18 téléphériques, entraînant dans les sommets. Plus classique, les cyclotouristes peuvent longer le Danube, entre Passau, à la frontière allemande, et Vienne. Site : Austria.info

Espagne
De l’autre côté des Pyrénées, les cyclistes peuvent parcourir plus d’une centaine de voies vertes. Ces chemins, réservés aux piétons ou aux vélos, ont été aménagés sur d’anciens chemins de fer et s’étendent sur près de 2000 km. Il y en a pour tous les niveaux. L’un des plus courts tronçons se parcourt en 2 km et l’un des plus longs sur 100 km. Site : Viasverdes.com

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Vacances à vélo : les plus beaux parcours en France

Développement des véloroutes, circuits de découverte en vélo, activités originales et inédites… le cyclotourisme explose en France. En 2011, 8 millions de séjours vélo touristiques s’étaient vendus, pour un territoire possédant 20 000 km de voies cyclables.

ViaRhona
Encore en cours de développement, la ViaRhona prévoit de relier les rives du lac Léman aux plages de la Méditerranée, en longeant le Rhône. Vignobles, gastronomie et villages jalonneront ce parcours provisoire qui s’étend déjà sur 450 km en Rhône-Alpes. Site : Viarhona.com

Dans la Vienne
Douze circuits ont été élaborés pour chaque niveau. Le plus petit s’étend quand même sur 37 km (le circuit des Abbayes) quand l’un des plus ardus se tient sur 104,5 km (Vienne et Moulière). À Poitiers, les cyclistes peuvent essayer l’eBike Poitiers Tour à la découverte du patrimoine architectural de la ville. Pour finir la visite en beauté, une dégustation de vins et de fromages est proposée. Site : Cyclotourisme86.fr/

En Bourgogne
Dans la région, plusieurs lieux touristiques se visitent à vélo à l’instar du Grand Site de France de Solutré et Vergisson, Cluny, Marcigny ou encore plusieurs vignobles tels que Pouilly-Fuissé. Au total, près de 730 km d’itinéraires ont été balisés. Le label « Tour de Bourgogne à vélo » doit aider les adeptes de la petite reine à trouver des prestataires proposant des services et équipements adaptés à leurs besoins. L’Office du tourisme de Montabard (Côte d’Or) invite de son côté à emprunter les anciens chemins de halage du Canal de Bourgogne pour visiter de nombreux lieux touristiques, notamment l’Abbaye de Fontenay, classée au Patrimoine mondial de l’UNESCO. Site : Le-tour-de-bourgogne-a-velo.com

En Vendée
1000 km de pistes cyclables permettent de découvrir la Vendée à vélo. Du littoral au bocage en passant par le marais poitevin et le marais breton, les cyclistes peuvent découvrir le département sous toutes les coutures. Le parcours doit encore s’étoffer pour proposer à terme plus de 1350 km d’itinéraires cyclables. Site : Vendeevelo.vendee.fr

En Bretagne
Les cyclotouristes pédaleront entre les forêts, les landes, les chemins de halage et les petits vallons bretons. Huit itinéraires, de la Manche à l’Atlantique, ont été aménagés sur 1000 km. À terme, 1300 km ont été prévus. Site : Velo.tourismebretagne.com/

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Le jogging et le vélo seraient aussi bénéfiques pour le cerveau

S’offrir un jogging ou une randonnée de vélo de façon régulière n’aurait pas que des impacts positifs sur votre santé physique, semble-t-il, alors que The National Library of Medicine rapporte une nouvelle étude sur le sujet qui vante les bienfaits des exercices aérobiques sur le cerveau.

Des activités comme la course et la bicyclette, donc, pourraient améliorer les capacités de la mémoire, en plus d’optimiser les performances du cerveau en général, selon les chercheurs texans en tête de la recherche.

Du coup, on peut prétendre que de tels impacts minimiseraient les risques de démence ou d’Alzheimer en vieillissant, croient également les experts.

On explique le phénomène notamment par une meilleure circulation sanguine au niveau des vaisseaux du cerveau, un effet particulièrement bienfaiteur chez les gens qui franchissent le cap de la cinquantaine.

L’équipe de l’Université du Texas croit donc qu’il est fort avantageux d’allier exercices aérobiques aux exercices mentaux (mots croisés, jeux vidéo ou interactifs, etc.), afin d’optimiser ses chances de vieillir en santé et de réduire les risques de maladies dégénératives.

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Le lien entre commotion cérébrale et dépression chez l’enfant

Sur le site familial Babble.com, on parle du risque accru de souffrir de troubles de l’humeur à la suite d’un traumatisme à la tête tel qu’une commotion.

Les blessures sont courantes chez les enfants, surtout s’ils font du sport. Contrairement à ce que plusieurs pourraient penser, le hockey ou le football ne sont pas les activités causant le plus de commotion. Il s’agit plutôt de la bicyclette.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les victimes de coups à la tête du genre sont jusqu’à 4 fois plus susceptibles de souffrir de dépression. En éliminant tous les autres facteurs pouvant mener à des troubles mentaux (c.-à-d. hérédité, situation familiale, etc.), les chercheurs ont déterminé qu’ils avaient tout de même 2 fois plus de chances de recevoir un jour un diagnostic d’un trouble d’ordre psychologique.

Ne pouvant pas envelopper votre petit dans une bulle de protection toute sa vie, vous aurez certainement à faire face à certains bobos de temps à autre. Mais il est fort important de prendre conscience des dangers immédiats et futurs de ce type de blessures.

Les casques ne protégeant pas toujours totalement, il serait sage de faire non seulement traiter votre enfant en cas de blessure physique, mais aussi de rester vigilant quant à son humeur dans les semaines qui suivent.

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Potins

Nicole Kidman se fait renverser par un paparazzi

La vidéo de l’incident a été captée sur caméra et publiée sur TMZ.

On y voit d’autres photographes qui sortent de leur voiture, dans l’espoir de prendre quelques clichés de Nicole Kidman, alors qu’elle passait à son hôtel, le Carlyle.

L’actrice de 49 ans était vêtue d’une magnifique robe couleur champagne, puisqu’elle se rendait au défilé de Calvin Klein, dans le cadre de la Semaine de la mode de New York. C’est de tout son long qu’elle s’est étendue sur le trottoir à la suite de l’impact. Le cycliste roulait directement sur le trottoir.

Le paparazzi en question, Carl Wu, 19 ans, se confondait en excuses. Nicole Kidman s’est fait aider de ses gardes du corps pour se relever, mais elle était furieuse, raconte un témoin. Elle a immédiatement menacé Carl Wu d’intenter des poursuites.

Heureusement, il y a eu plus de peur que de mal, la seule blessure « visible » étant l’orgueil de la star.

Carl Wu n’en est pas à sa première victime notoire. Il existe en effet un compte Tumblr appelé F**k You Carl Wu…

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Le tourisme à vélo gagne du terrain

Les adeptes de cyclotourisme sont unanimes : ils ne cherchent absolument pas la performance sportive. L’idée reste de découvrir une région ou un pays à son rythme, en toute convivialité. Une manière de voyager qui pourrait convaincre le marché français, qui compte déjà 22 millions de pratiquants de vélo. De quoi placer cette activité au deuxième rang des activités physiques préférées de nos compatriotes, juste derrière la marche.

Les randonnées à vélo ont la cote. La Fédération française de cyclotourisme (FFCT) a vu le nombre de ses licenciés augmenter de 9 % en dix ans. La progression est certes lente, mais constante. Début 2013, l’organisme recensait 124 275 membres contre environ 123 000 un an plus tôt.

Pour satisfaire cette communauté raffolant des balades à vélo, la fédération organise chaque année plus de 4000 randonnées. Jusqu’au 11 août par exemple, 10 % des membres de la FFCT prennent part à la 75e édition de la Semaine internationale du cyclotourisme qui met à l’honneur cette année la Loire-Atlantique. L’an prochain, c’est à Saint-Pourçain-sur-Sioule dans l’Allier que ces aficionados se retrouveront à nouveau.

En attendant, les prochains rendez-vous auront lieu du 10 au 16 août à Aubusson d’Auvergne pour la Maxi Verte en Livradois-Forez et à Huelgoat les 14 et 15 septembre pour les Roch’s des monts d’Arrée.

La fédération a également lancé en 2010 le site www.veloenfrance.fr, pour mettre à la disposition du grand public 100 000 kilomètres de circuits.

La SNCF a pris conscience de l’avenir du vélo tourisme depuis plusieurs années déjà et tend à multiplier les expériences en la matière. Notamment avec les régions Centre et Pays de la Loire où le service Train Vélo est actif jusqu’au 15 septembre. Des voitures aménagées sur les trains Interloire (Orléans-LeCroisic) permettent aux voyageurs d’embarquer leurs bicyclettes gratuitement et sans réservation.

La compagnie des chemins de fer s’est également associée à la région Lorraine. Elle propose au public des Bike Tickets pour parcourir les Voies Vertes. Le prix de 19 euros inclut la location du vélo, l’aller-retour jusqu’à Remiremont au départ de toutes les gares de Lorraine ainsi que des réductions sur des sites touristiques.

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La Vélodyssée, 1400 km à vélo du Devon aux portes de l’Espagne

Quitter à vélo le Devon britannique et ses airs de Bretagne pour la vraie Bretagne, descendre le long de l’Atlantique jusqu’à Hendaye (Pyrénées-Atlantiques), aux portes de l’Espagne : pas besoin d’être un cyclotouriste chevronné, même si la Vélodyssée s’offre à vous sur 1400 km.

Oubliez les tracas de la route! Déjà, sur 500 km, depuis le nord du Devon jusqu’à Nantes, 80 % du parcours s’effectue en « voie verte », c’est-à-dire sans circulation routière. L’itinéraire sait aussi ménager les amateurs peu entraînés en empruntant voies ferrées désaffectées ou chemins de halage pour limiter les dénivelés trop décourageants.

« C’est un itinéraire plutôt familial, car très accessible. Il intéresse moins les mordus du cyclotourisme qui ont envie d’avoir mal aux mollets », relève avec humour Élise Laforest, du Comité régional du tourisme (CRT) de Bretagne.

Les plus rapides parcourent les 1400 km en deux semaines, et les plus lents pourraient prendre huit semaines. Mais en général, les familles se contentent d’emprunter seulement une section de la Vélodyssée qu’affectionnent également beaucoup les étrangers, en particulier les Britanniques, Néerlandais ou Allemands, et les plus âgés, selon le CRT.

Pour faciliter le voyage, un topoguide s’appuyant sur une cartographie IGN a été édité, et un site internet dédié (www.lavelodyssee.com) a été créé.

Ces deux outils permettent aux voyageurs de choisir leurs étapes avec des propositions d’hébergement « accueil vélo », de faire un choix parmi les visites ou les événements incontournables sur cette voie qui offre une exceptionnelle concentration de sites touristiques, ou encore de télécharger les traces GPS des parcours retenus à travers sentiers côtiers, forêts, marais ou vignobles…

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Activités extérieures simples pour jeunes enfants débordant d’énergie

Vos enfants sont âgés de 2 à 6 ans et débordent d’énergie. Si vous souhaitez vous reposer, il faut d’abord les laisser bouger un peu. Dinkerandgiggles.com vous rappelle que de nombreuses activités extérieures sont à votre portée, spécialement en plein été.

Faites des activités auxquelles vous pouvez participer : Empruntez un ou deux vélos tandems pour embarquer vos enfants et parcourir les différents parcs environnants. Sinon, faites une marche en pleine nature et renseignez-vous sur les activités de la communauté.

L’eau, sous toutes ses formes : Si vous n’avez pas de piscine, il y a celle du quartier ou encore un simple adaptateur sur votre arrosoir fera l’affaire. Autrement, pensez à ces tapis arrosés sur lesquels on glisse. Les enfants adoreront! Mieux encore, une petite piscine gonflable vous assurera des heures de plaisir directement dans votre cour, et ce, à peu de frais.

Pour les plus petits : Achetez des pinceaux et rouleaux au magasin du dollar et dites à vos petits de peindre avec de l’eau… sur l’asphalte, la maison, le trottoir ou même sur maman! Sinon, optez pour la craie qu’ils pourront utiliser sur l’asphalte de l’entrée.

Les voisins et amis : Vous avez un enfant unique? Invitez des amis. Pensez à vous échanger ce service avec les parents si vous les connaissez bien ou invitez-les également. Un peu de soutien avec ces petites tornades est toujours bienvenu.

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Découvrez la Normandie à vélo!

Pour visiter la Normandie et son patrimoine, il n’est pas nécessaire d’attendre l’année prochaine et le 70e anniversaire du débarquement allié. En effet, trois parcours à vélo permettent désormais de faire découvrir le patrimoine historique normand.

Selon Le Routard, chaque parcours permet de rejoindre le Mont-Saint-Michel et ses sables mouvants depuis les célèbres plages normandes sur lesquelles ont débarqué les Américains, les Canadiens et les Anglais lors du D-Day, le 6 juin 1944, soit Utah Beach (Sainte-Marie-du-Mont), Omaha Beach (Port-en-Bessin-Huppain) et Gold Beach (Arromanches-les-Bains).

D’une distance de 190 à 230 kilomètres, ces parcours sont découpés en six étapes dans le but de faire découvrir le patrimoine culturel de la Normandie, avec par exemple des lieux de commémoration comme le cimetière américain de Colleville-sur-Mer ou encore Sainte-Mère-Église…

Avec le printemps et les beaux jours qui arrivent avec lui, ces parcours peuvent s’avérer très agréables pour les jours fériés de mai ou encore les vacances d’été! Ne reste plus qu’à enfourcher son vélo!

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Une visite guidée à vélo du Centre-Du-Québec

C’est à quelques jours du Salon du Vélo de Montréal (15-17 février) que l’Association touristique régionale a officiellement lancé son opération du Vélotour.

Le forfait Vélotour proposera les mêmes prestations que le forfait du circuit vélo régional, crée il y a 5 ans.

En plus de 350 km d’itinéraire en 4 jours, les cyclistes auront accès à 4 nuits dans 4 hôtels certifiés 4 étoiles, 4 petits déjeuners, 4 soupers ainsi qu’un rangement sécuritaire pour les vélos.

À ces prestations s’ajouteront également l’accompagnement d’un guide cycliste, le transport de bagages, l’encadrement sur la route, des collations et un cocktail à l’arrivée.

Le Vélotour aura lieu du 12 au 15 juillet 2013, mais une autre alternative est proposée du 5 au 8 juillet pour le même circuit, mais sans guide.

Pour l’inscription, les cyclistes intéressés devront contacter Tourisme Centre-du-Québec par courriel à info@tcdq.com ou par téléphone au 1 888 816-4007.

Nul doute que ce forfait saura trouver preneur auprès des familles et des cyclistes provenant du Québec ou non, désireux de découvrir la région à vélo.