C’est maintenant officiel, l’hiver s’en vient, même si chaque année on espère qu’il nous oublie lui aussi. Après avoir passé l’été à jouer dehors et faire le plein d’endorphines, l’idée de vous encabaner cet hiver vous fait peur? Pas de panique! Le RSEQ (Réseau du sport étudiant du Québec) a pensé à tout en lançant une nouvelle application faite sur mesure pour les étudiants qui veulent adopter et surtout maintenir de saines habitudes de vie. Comme vous, bien sûr!
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L’application mobile VIB-Essence (pour : Vivre, Inspirer, Bouger qui représente le volet activité physique et Essence, le volet saine alimentation) est un projet du RSEQ qui vise les étudiants aux niveaux collégial et universitaire à intégrer la pratique d’activités physiques et sportives et adopter une saine alimentation dans leur quotidien.
Pourquoi on l’aime? D’abord, l’application mobile VIB-Essence est gratuite, avec du contenu en français, mais surtout intéressant et pertinent. Disponible depuis cet automne, VIB-Essence, c’est surtout, et sans aucun doute, l’application que vous voulez absolument télécharger pour survivre à un autre rude hiver cette année. On y retrouve tout ce qu’il faut pour rester en forme à la maison ou dehors, pour les plus courageux, avec près de 60 entraînements différents (il y a un peu de tout, de l’entrainement express à la classe complète d’une heure), des recettes faciles à réaliser pour impressionner tes amis (Plus de 65 recettes pour jouer au chef à la maison) et des trucs simples sur l’alimentation, l’hydratation, l’activité physique, et plus encore!
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Parce que, on veut tous faire ce qu’il faut pour être en bonne santé et en forme, mais sans que ce soit trop compliqué. Et c’est exactement ça, VIB-Essence!
L’application est disponible sur Apple et Google. Téléchargez-la gratuitement maintenant!