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« L’avantage de la survie » démontré chez les médaillés olympiques

Une étude rapportée par www.nlm.nih.gov vient démystifier le rapport entre la longévité et la pratique de certains sports.

Ainsi, on apprend d’abord que ceux qui pratiquent une activité de faible intensité sporadiquement, comme le golf, verraient leur durée vie augmenter de façon identique à ceux qui pratiquent un sport un peu plus intense.

C’est lorsqu’on arrive au sport d’élite que les chercheurs peuvent constater un réel changement sur la durée de vie potentielle. Ainsi, les chercheurs australiens en tête de l’étude parlent d’un véritable « avantage de survie » observable chez les médaillés olympiques, notamment.

L’auteur en chef, Philip Clarke, explique : « Nous ne cherchions pas à déterminer si les médaillés olympiques vivaient plus longtemps, mais plusieurs explications sont possibles quant à ce phénomène, dont l’activité physique, des choix de vie sains, le rang social et le statut qui découlent d’une victoire sur la scène mondiale ».

On note par ailleurs que les sportifs professionnels qui évoluent dans des sports de contact comme le football, le rugby ou le hockey auraient un taux de mortalité 11 % plus élevé (en fonction de la durée de vie) que leurs compatriotes des sports d’élite ou de puissance (cyclisme, canot-kayak, etc.).

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Trop de sport pourrait raccourcir l’espérance de vie

Une nouvelle étude qui vient en contredire plusieurs autres concernant les bienfaits du sport sur la santé risque fort de faire jaser au sein de la communauté sportive.

C’est que des chercheurs américains affirment que faire trop de sport pourrait bien être nocif pour la santé, et du même coup réduire l’espérance de vie des principaux intéressés.

C’est du moins ce que rapporte topsante.com, qui parle de « fatiguer son cœur » à force de trop courir, par exemple.

Bien entendu, les chercheurs à la tête de l’étude ne veulent pas décourager la pratique d’activités physiques, bien au contraire, ni donner des munitions aux fans de la procrastination.

Cependant, ils veulent simplement mettre en garde les « accros du sport » contre des risques possibles sur leur santé à long terme.

James O’Keefe et Carl Lavie, des cardiologues, expliquent : « Une routine d’activité physique modérée peut allonger votre vie de plusieurs années. À l’inverse, courir trop vite, trop loin et pendant de trop longues années, peut raccourcir votre existence ».

Concernant la course à pied, on suggère donc de se limiter à environ 30 minutes maximum quotidiennement, pour un effet bénéfique maximal sur la santé et l’espérance de vie.

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La vie de Keith Urban a pris son sens en rencontrant Nicole Kidman

Le chanteur country Keith Urban, qui était aux prises avec des problèmes d’alcool et de drogue par le passé, a croisé le chemin de Nicole Kidman au bon moment. Dès son premier contact, en 2005, sa vie a été transformée.

Le juge d’American Idol a dévoilé au Daily Mirror : « Je ne dirai pas que c’est seulement un moment de changement dans ma vie. C’est plus que ça. C’est à ce moment que ma vie a commencé. C’est la seule façon dont je peux le décrire. Rencontrer Nicole a été aussi profond que ça pour moi ».

En fait, dès 2006, Urban est entré en centre de désintoxication et il a toujours dit que sans le soutien de Kidman, il ne serait jamais passé à travers. « Je me sens vraiment, vraiment choyé d’avoir rencontré quelqu’un d’aussi incroyable que Nicole », a mentionné l’artiste de 45 ans.

Le couple est en parfaite symbiose, comme le prouve Urban en parlant de leur relation, qu’ils ont bâtie ensemble, étape par étape. « Nous connaissons chaque partie de notre relation. C’est merveilleux. Nicole a écouté son cœur et a fait ce qu’elle croyait être le mieux. De voir ce genre d’amour en action constante, ça me donne envie d’être un homme meilleur. »

Keith Urban et Nicole Kidman vivent en ce moment à Nashville, au Tennessee, avec leurs deux charmantes petites filles, Sunday Rose, âgée de 4 ans, et la petite dernière nommée Faith, qui a 2 ans.

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Une étude révèle un variant génétique qui « prédit » l’heure… de la mort

Une nouvelle saisissante fait le tour des médias et du Web depuis quelques heures, alors que le Beth Israël Deaconess Medical Center publie une étude concernant un variant génétique qui pourrait prédire l’heure de votre mort, ou à tout le moins la période de la journée.

Aussi terrifiante qu’invraisemblable, cette nouvelle est transmise par plusieurs sources, dont Santelog.com. Le site rapporte également que le variant permet de savoir si vous êtes une « personne de nuit », un noctambule ou encore un lève-tôt né.

Si cette dernière information est plus évidente à déduire par nous-mêmes, il en va autrement du moment de notre mort! Or, il semble pourtant logique que la fameuse « horloge biologique » qui régit tant de choses au cours de notre vie puisse aussi déterminer le moment du dernier souffle.

L’horloge circadienne (terme véritable de l’horloge biologique) détermine les moments de la journée où vous vous sentez plus en forme, et ceux où vous êtes plus somnolent.

Le Dr Andrew Lim, auteur principal de l’étude, déclare : « De précédents travaux chez les jumeaux ont suggéré que le retard ou la précocité de l’horloge peut être héréditaire. Des expériences sur l’animal ont également suggéré l’influence de gènes spécifiques ».

En clair, les chercheurs croient qu’une telle découverte pourrait influencer le choix de certains traitements chez des patients en phase terminale, entre autres.

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Discuter de la fin de vie mènerait à des traitements moins agressifs

Les patients en phase terminale, comme ceux atteints du cancer, seront moins enclins à opter pour des traitements agressifs en fin de vie s’ils ont des discussions ouvertes sur le sujet.

C’est ce que rapporte www.nlm.nih.gov, qui reprend les propos d’une étude récente sur le sujet. On parle entre autres de l’importance du lien patient-médecin, et de celle de bien communiquer.

Ainsi, plusieurs patients en fin de vie laisseront tomber les traitements qui n’ont pour but que de leur ajouter quelques jours, mais qui n’améliorent pas leur situation ou qui ne leur procurent pas de soulagement réel. De telles méthodes acharnées sont par ailleurs onéreuses.

La Dre Jennifer Mack, auteure principale de l’étude et médecin au Dana-Farber Cancer Institute de Boston, explique : « Les soins agressifs individuels en fin de vie ne sont pas nécessairement mauvais. C’est juste que la plupart des patients qui acceptent le fait qu’ils sont en train de mourir ne veulent souvent plus recevoir ce type de traitement. Nous devrions nous assurer que de bonnes discussions sur le sujet ont lieu rapidement après un diagnostic de cancer incurable ».

L’étude analysait les cas de 1231 patients en phase terminale et note que les discussions à cet effet ont souvent lieu trop tard.

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Perdre du poids pourrait améliorer le sommeil

La qualité du sommeil pourrait être augmentée lorsqu’on perd du poids, rapporte www.nlm.nih.gov. C’est une nouvelle étude qui fait ce constat, traçant un lien direct entre la perte de quelques kilos et l’amélioration du sommeil.

De plus, l’étude révèle également que la qualité des nuits peut aussi varier en fonction de la façon dont vous avez perdu ce poids.

Kerry Stewart, professeure de médecine à la Johns Hopkins University School of Medicine, confirme : « Nous avons découvert qu’une amélioration significative de la qualité du sommeil peut être observée lorsque des gens en surpoids réussissent à en perdre. La clé semble résider dans le fait de diminuer les gras, spécialement autour de la taille ».

L’étude comptait 77 patients en surpoids ou obèses, souffrant de diabète de type 2 ou en phase de prédiabète. Les participants ont été divisés en deux groupes, dont l’un suivait un régime et un programme d’exercice physique. Les autres n’ont fait que suivre le régime. Tous les patients devaient répondre à des questions concernant leur rythme de sommeil et sa qualité.

Après six mois, 55 participants demeuraient, et les deux groupes avaient perdu 15 livres chacun, en moyenne. Les résultats sont clairs : le sommeil est augmenté lors de la perte de poids, avec ou sans exercice.

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Musique

François Léveillée présente son deuxième album en carrière

François Léveillée, humoriste et artiste connu et aimé du public québécois, propose un deuxième album studio en carrière intitulé Le Deuxième Rôle de ta Vie.

Un titre tout indiqué pour Léveillée, qui a fait passer la musique au second rang sur le plan professionnel, mais qui n’a jamais vraiment cessé d’en faire dans sa vie personnelle.

Et cette dernière est au cœur de ce disque introspectif, alors que l’humoriste-chanteur s’inspire de ses proches et des gens qu’il aime, selon sa maison de disques (Disques Orage).

On retrouve entre autres sur l’album une pièce intitulée Arthur, en hommage à son père, ainsi qu’à « tous les hommes d’une autre génération qui ont tout sacrifié pour que leur famille ne manque de rien ».

D’autres titres bien personnels viennent compléter l’album, dont la sentie J’ai jamais composé une chanson d’amour, et Le Balcon, qui parle de la découverte de la liberté d’une jeune femme.

Isabelle, elle, relate une histoire à la Tanguy, où les talents d’humoriste de François Léveillée s’unissent à ses dons de musiciens.

La réalisation est assurée par Léveillée lui-même, accompagné de Nicolas Guimont et Alexandre Blais.

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Gagnez 10 ans d’espérance de vie en arrêtant de fumer avant 35 ans

Si votre espérance de vie vous importe et que vous aimez les statistiques, cette nouvelle étude rapportée par topsante.com est pour vous.

Ciblant d’abord et principalement les femmes, sachez qu’elle s’applique également aux messieurs.

Donc, cette étude britannique dévoilait récemment des chiffres démontrant que l’arrêt du tabagisme avant la quarantaine pouvait entrainer un gain de neuf années supplémentaires chez les femmes, et même dix pour une personne qui arrête avant 35 ans.

Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs ont étudié les cas de 1,2 million de femmes recrutées entre 1996 et 2001, puis suivies jusqu’en 2011.

Le constat est évident pour le coauteur de l’étude, Richard Peto, de l’Université d’Oxford, qui déclare : « Qu’ils soient hommes ou femmes, les fumeurs qui arrêtent de fumer à un âge moyen vont gagner en moyenne 10 ans de vie ».

Le nombre de cigarettes par jour est également un facteur, selon le chercheur, une statistique que l’on entend de moins en moins récemment.

La courbe graphique de cette étude massive est on ne peut plus claire : plus on arrête le tabagisme tôt dans sa vie, plus le gain sur l’espérance de vie est élevé.

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L’alcoolisme plus mortel que le tabagisme

De nouvelles recherches suggèrent que l’alcoolisme est plus ravageur que le tabagisme quant à l’espérance de vie, entre autres.

Ces résultats, rapportés par www.nlm.nih.gov, tendent à démontrer que la durée de vie serait raccourcie de plus d’années chez un alcoolique que chez un fumeur. On affirme aussi que cette statistique s’applique d’autant plus chez les femmes aux prises avec un problème d’alcool.

Voilà qui a de quoi surprendre, puisque la cigarette est devenue l’ennemi public numéro un en matière de santé au fil des dernières années.

Les chercheurs allemands à l’origine de ces recherches sont convaincus de ce qu’ils avancent : le taux de mortalité est 4,6 fois plus élevé chez les femmes alcooliques, et 1,9 fois plus chez les hommes, en comparaison avec le reste de la population dite « générale ».

Il s’agit d’une super-étude, puisque des données concernant plus de 4000 individus ont été compilées pour arriver à ces résultats.

Le directeur de l’Institute of Epidemiology and Social Medicine de l’University Medicine Greifswald urge les gens qui ont des problèmes d’alcool à consulter le plus rapidement possible afin d’obtenir de l’aide.

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Bonds de géant pour l’espérance de vie de l’homme moderne

Les gens qui vivent dans les pays développés à notre époque ont plus de chance de vivre vieux que ceux de n’importe quelle autre société ou époque avant eux.

C’est ce qu’affirme une étude rapportée par www.nlm.nih.gov, qui explique que l’espérance de vie a connu des bonds prodigieux au fil des dernières générations. De fait, l’homme moderne peut espérer profiter de plus du double d’années que ses ancêtres.

Les spécialistes se disent surpris de constater à quel point le plus gros de ce progrès s’est effectué de façon contemporaine, depuis quelques générations seulement.

« Je ne peux toujours pas croire à quel point ce progrès est récent », déclare Oskar Burger, auteur principal de l’étude, et docteur à l’Institute for Demographic Research de Rostock, en Allemagne.

Il ajoute : « Il semble de plus en plus évident qu’il n’existe pas de mort prédéterminée chez l’homme, puisque celui-ci est en mutation génétique à mesure qu’il progresse et vieillit ».

Le plus gros du progrès en matière d’espérance de vie serait survenu au tournant du 20e siècle. Les raisons évoquées par les chercheurs sont, entre autres, l’eau potable et la nourriture de meilleure qualité, de meilleures maisons et une médecine en constante évolution.