Étiquette : vie

Catégories
Uncategorized

2 h de jogging par semaine prolonge la vie de six ans

Lors de la rencontre EuroPRevent 2012 de l’European Society of Cardiology, des chercheurs ont dévoilé que faire deux heures de jogging par semaine à une intensité modérée peut prolonger la vie de six ans.
 
L’étude, qui a débuté en 1976 avec 20 000 personnes de 20 à 93 ans, a déjà fait l’objet de 750 publications.
 
Cette fois, l’auteur et cardiologue Peter Schnohr mentionne que le jogging est effectivement bon pour la santé, excepté qu’il faut en faire avec modération.
 
« La relation est comparable à celle de la consommation d’alcool. La mortalité est plus faible chez les personnes pratiquant un jogging modéré et régulier que chez les non-coureurs ou ceux qui pratiquent le jogging à un niveau extrême », explique Dr Schnohr.
 
Depuis des années, on croyait que le jogging pouvait être une activité trop intense pour les adultes d’âge moyen, mais la clé est d’en faire modérément et régulièrement.
 
Il n’est donc pas nécessaire de faire beaucoup de jogging pour en retirer les bénéfices. Deux heures par semaine augmentent de 6,2 ans la vie des hommes et de 5,6 ans la vie des femmes.
 
Catégories
Uncategorized

Les écarts de températures réduisent l’espérance de vie des personnes âgées

Nous le savons, les vagues de chaleur estivales augmentent les risques de décès chez les personnes vulnérables.
 
Même à long terme, chaque degré de variation augmente le risque de décès chez les personnes âgées, et jusqu’à 4 % chez les personnes ayant une maladie chronique.
 
L’étude dévoilée dans le PNAS, le compte-rendu de l’Académie américaine des sciences, a été faite sur près de quatre millions de personnes de plus de 65 ans, pendant 21 ans.
 
Après avoir tenu compte de différents facteurs qui pouvaient influencer les résultats, on remarque que les variations de température estivale sont clairement liées à un plus grand nombre de décès chez les personnes âgées, surtout chez les 75 ans et plus dans les régions les plus chaudes.
 
Tous les participants de l’étude avaient une maladie pulmonaire obstructive chronique, une insuffisance cardiaque congestive, du diabète ou avaient eu une crise cardiaque.
 
Comme on prédit des fluctuations encore plus importantes dans les prochaines années, il sera donc primordial de veiller au confort des ainés.
 
Catégories
Uncategorized

Se brosser les dents rallonge l’espérance de vie

Une bonne santé buccale, c’est-à-dire une consommation réduite d’aliments sucrés, l’arrêt du tabagisme, la visite régulière chez le dentiste et le brossage des dents deux fois par jour, peut améliorer votre santé en général.

Les chercheurs de la New York State University ont montré que le traitement efficace de la maladie parodontale diminue les niveaux de protéine C réactive et de fibrinogène dans le corps, qui est associée à un risque plus élevé de maladies du coeur.

De plus, les cardiologues de l’Université d’Athènes ont établi un lien entre la parodontite chronique et l’augmentation de la pression sanguine et de l’hypertension.

Aussi, des liens ont été faits entre les maladies des gencives et les maladies pulmonaires obstructives chroniques. Selon les experts, des bactéries se trouvant dans la bouche du patient peuvent se rendre dans les poumons et causer de l’infection.

« La bonne nouvelle est que la plupart des cas de maladies des gencives sont traitables et, plus important encore, évitables », explique le conseiller scientifique de la British Dental Association, Damien Walmsley.

Rappelons également que les maladies des gencives sont plus diagnostiquées chez les diabétiques que chez les autres patients. Certaines statistiques démontrent même que le taux de naissances prématurées est plus élevé chez les femmes atteintes de la maladie parodontale.

Catégories
Uncategorized

La fin des vaccins annuels contre la grippe?

Des scientifiques développent un vaccin universel contre toutes les souches de la grippe, incluant les grippes aviaire et porcine, et ce, pour une protection à vie.
 
Selon le Telegraph, les premiers essais cliniques démontrent l’efficacité du vaccin. On souhaite passer à des essais cliniques à plus grande échelle très bientôt, dans l’espoir d’offrir le vaccin d’ici trois à cinq ans, si les résultats demeurent concluants.
 
Toutefois, comme les virus grippaux sont très changeants, certains experts doutent que la protection puisse être efficace pour la vie.
 
Les scientifiques qui ont travaillé sur le nouveau vaccin disent cependant que seule l’enveloppe du virus change. Ils ont remarqué un noyau qui ne change pas et qui est commun à toutes les souches du virus de la grippe.
 
Avec le vaccin, le système immunitaire serait ainsi capable d’identifier ce noyau afin de détecter la maladie et ainsi la combattre.
 
On a noté une réduction considérable des infections et des symptômes de la grippe lors des premiers essais cliniques.
 
Catégories
Uncategorized

Le bonheur = longévité

Une nouvelle étude parue dans Proceedings of the National Academy of Sciences confirme que le bonheur rime avec longévité.
 
3800 personnes âgées de 52 à 79 ans ont participé à cette étude. Celles qui évaluaient leur bonheur à un niveau plus élevé étaient moins susceptibles de mourir dans les cinq ans suivants.
 
Même après avoir pris en compte d’autres facteurs comme l’âge, la maladie et le style de vie, les personnes les plus heureuses avaient 35 % moins de risques de décéder dans les années subséquentes.
 
Bien qu’il n’existe aucune preuve que le bonheur est directement lié à une longévité accrue, cela relie parfaitement de précédentes études qui mentionnaient que le bien-être et une attitude positive pouvaient aider à prolonger la vie.
 
Cinq ans après l’étude, seulement 3,6 % des personnes s’étant dites heureuses étaient décédées. Chez les moyennement heureuses, il y avait eu 4,6 % de décès et chez les gens moins positifs, on notait 7,3 % de morts.
 
Même en considérant d’autres facteurs comme le taux de dépression, le niveau de santé physique et le niveau de richesse, on conclut tout de même que le tiers des personnes heureuses sont moins susceptibles de mourir plus jeunes.

Catégories
Uncategorized

Une innovation pour réduire la mort infantile

Les preuves semblent concluantes quant à l’efficacité du moniteur Heart Rate Observation System (HeRo®), lequel représente une innovation majeure dans le suivi des enfants nés prématurément.

Il permet de détecter les premiers signes de détresse chez le bébé, lesquels sous-entendent très souvent une maladie grave ou une infection.

Une étude longitudinale ayant porté sur plus de 3 000 bébés prématurés a démontré que d’être suivi avec le HeRo® réduisait les décès de plus de 20 %. Cela revient à garder en vie 1 enfant sur 48, parmi ceux qui sont suivis.

En résumé, ce moniteur fournit chaque heure un relevé numérique qui note les données anormales quant au battement cardiaque du jeune patient. On reconnaît donc un nouvel outil dans le diagnostic et dans la prise de décisions médicales.

Les résultats complets portant sur les nouvelles données du moniteur HeRo® sont parus récemment dans le Journal of Pediatrics.

Catégories
Uncategorized

Le quart des cancers colorectaux pourraient être évités

Une étude danoise parue dans le British Medical Journal mentionne que changer ses habitudes de vie permettrait d’éviter le quart des cancers colorectaux.

Simplement en arrêtant de fumer, déjà le tabac est lié à de nombreux cancers. D’autre part, pratiquer au moins 30 minutes d’activités physiques par jour et réduire sa consommation d’alcool permettront de diminuer les risques.

Ensuite, conserver un tour de taille raisonnable fait aussi partie des indications prescrites. Pour les femmes, il sera de moins de 88 cm et pour les hommes, moins de 102 cm.

Optez également pour une alimentation saine qui se compose surtout de fruits et légumes, ne négligez pas les fibres. Consommez moins de viandes rouges et de graisses.

Si la population entière se confirmait à une seule de ces règles, les chercheurs affirment que 13 % des cas de cancers colorectaux pourraient être éliminés.

Catégories
Uncategorized

L’exercice peut prolonger la vie, la télévision peut la raccourcir

Deux études mentionnent qu’à peine 15 minutes d’exercices par jour peuvent prolonger la vie de trois ans, alors que regarder la télévision 6 heures par jour diminue l’espérance de vie de cinq ans.

La première étude est parue dans The Lancet et a été effectuée auprès de 400 000 personnes à Taïwan de 1996 à 2008. Les résultats démontrent que les personnes qui faisaient 15 minutes d’exercices quotidiennement réduisaient leur taux de mortalité général de 14 % et leur risque d’avoir le cancer de 10 %, et ce, en plus de prolonger leur espérance de vie de trois ans.

À l’inverse, les personnes qui ne faisaient aucun exercice augmentaient leur taux de mortalité de 17 %.

Quant à la télévision, cette étude a été publiée dans le Bristish Journal of Sports Medicine et effectuée à l’Université de Queensland en Australie auprès de 11 000 personnes, entre 1999 et 2000.

On a calculé qu’une moyenne de six heures passées devant la télévision représente un taux d’inactivité physique trop élevé et par conséquent, cela entraîne une réduction de la longévité de cinq ans.

Catégories
Uncategorized

L’exercice peut prolonger la vie, la télévision peut la raccourcir

Deux études mentionnent qu’à peine 15 minutes d’exercices par jour peuvent prolonger la vie de trois ans, alors que regarder la télévision 6 heures par jour diminue l’espérance de vie de cinq ans.

La première étude est parue dans The Lancet et a été effectuée auprès de 400 000 personnes à Taïwan de 1996 à 2008. Les résultats démontrent que les personnes qui faisaient 15 minutes d’exercices quotidiennement réduisaient leur taux de mortalité général de 14 % et leur risque d’avoir le cancer de 10 %, et ce, en plus de prolonger leur espérance de vie de trois ans.

À l’inverse, les personnes qui ne faisaient aucun exercice augmentaient leur taux de mortalité de 17 %.

Quant à la télévision, cette étude a été publiée dans le Bristish Journal of Sports Medicine et effectuée à l’Université de Queensland en Australie auprès de 11 000 personnes, entre 1999 et 2000.

On a calculé qu’une moyenne de six heures passées devant la télévision représente un taux d’inactivité physique trop élevé et par conséquent, cela entraîne une réduction de la longévité de cinq ans.

Catégories
Uncategorized

Adoptez le régime méditerranéen pour prolonger votre vie

L’American Journal of Clinical Nutrition nous apprend qu’adopter le régime méditerranéen qui se compose surtout de légumes, d’huile d’olive et de poisson, arrêter de fumer, faire de l’exercice et maintenir un poids santé, permettrait de prolonger sa vie de 15 ans pour les femmes et de 8 ans et demi pour les hommes. 

Ce mode de vie sain réduit les risques de mort prématurée, c’est ce qui ressort de l’analyse des données de 120 852 personnes âgées de 55 à 69 ans.
 
Le régime méditerranéen, l’abandon du tabac, 30 minutes d’activités par jour et maintenir un indice de masse corporelle (IMC) entre 18,5 et 25 est le mode de vie le plus sain qui soit pour avoir une meilleure longévité, mais également réduire considérablement les risques de maladies diverses.
 
Les bienfaits du régime méditerranéen ont souvent été démontrés, il contient peu de matières grasses et de viandes rouges.