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La vitamine D plus efficace contre la grippe que le vaccin

Des médecins de l’école de médecine de l’Université Jikei à Tokyo ont démontré que la vitamine D était plus efficace que les médicaments antiviraux et vaccins pour protéger les jeunes de six à quinze ans contre la grippe.
 
354 enfants ont participé à l’étude qui s’est déroulée à l’hiver 2008-2009.
 
La vitamine D est produite naturellement par le corps avec une exposition au soleil et cette méthode est même plus efficace que la consommation de comprimés de vitamine D.
 
Les chercheurs affirment que les antiviraux comme le zanamivir et l’oseltamivir réduisent les risques de 8 % d’avoir la grippe, alors que la vitamine D réduit les risques de 50 %.
 
Par contre, selon l’étude, la protection serait seulement contre l’influenza A qui était présente lors de la dernière saison de la grippe, mais il n’y avait pas de protection contre l’influenza B.
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Le rôle de la vitamine ne doit pas être négligé

Le Nature Immunology rapporte qu’une équipe de l’Université de Copenhague a mis de l’avant le rôle primordial que joue la vitamine D dans le bon fonctionnement de notre système immunitaire.
 
Elle joue un rôle clé dans l’activation de nos défenses. Voilà pourquoi les lymphocytes T, que l’on surnomme les soldats du système immunitaire qui anéantissent les bactéries et les virus, sont beaucoup moins actifs contre les infections chez les personnes malades qui ont un trop faible taux de vitamine D dans le sang. Ces cellules ont besoin de la vitamine D pour agir et défendre l’organisme.
 
« Si les cellules T ne peuvent pas trouver suffisamment de vitamine D dans le sang, elles ne vont même pas commencer à se mobiliser. Les scientifiques savent depuis longtemps que la vitamine D est importante pour l’absorption du calcium et elle a aussi été impliquée dans des maladies comme le cancer et la sclérose en plaques, mais ce que nous n’avions pas réalisé, c’est combien cette vitamine a un rôle crucial pour activer le système immunitaire », explique les chercheurs.
 
Les spécialistes souhaitent sensibiliser la population à l’importance de la vitamine D, malheureusement celle-ci est peu présente dans les aliments. Elle est surtout contenue dans les rayons du soleil ou sous forme de comprimés.
 
On rapporte qu’en Europe seulement, les trois quarts de la population ont une carence en vitamine D.
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Le calcium et la vitamine D ne suffisent pas contre l’ostéoporose

Une nouvelle étude démontre que le calcium et la vitamine D à eux seuls ne suffisent pas pour combattre l’ostéoporose. Selon TopSanté, le corps a besoin de nombreux autres nutriments.
 
Aussi surprenant que cela puisse être, la recherche a fait part de résultats plutôt décevants concernant le calcium et la vitamine D contre l’ostéoporose. Seuls, ils ne peuvent remplir la tâche.
 
En plus des produits laitiers, il est très important de manger des fruits et légumes pour avoir une bonne santé osseuse.
 
Jusqu’ici on avait sous-estimé le rôle du magnésium, du potassium, des vitamines C, K et celles du groupe B et des caroténoïdes pour la solidité des os. Les protéines sont aussi importantes, surtout chez les personnes âgées.
 
De plus, bien que le soda a plutôt des effets négatifs sur les os, l’alcool en revanche est positif, en consommation modérée bien entendu. Il est bénéfique en particulier pour les femmes âgées.
 
Les fruits, les légumes, les produits laitiers et les aliments riches en protéines sont donc grandement recommandés.
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La vitamine D augmente la testostérone

Selon les recherches de l’Université de Graz en Autriche, la vitamine D joue un rôle sur le taux de testostérone chez les hommes.

En fait, les hommes ayant au moins 30 nanogrammes de vitamine D par millilitre de sang ont un taux de testostérone vraiment supérieur aux hommes présentant un taux de vitamine D plus bas. Le taux moyen de testostérone présente les mêmes variations que celui de la vitamine D.

De plus, comme la vitamine D est principalement apportée par les rayons du soleil, on constate que son taux s’affaiblit dès le mois d’octobre pour être à son plus bas en mars. Étant donné que 90 % de la vitamine D est créée par la peau et que l’exposition au soleil durant l’hiver se fait beaucoup moins fréquente, cela explique le phénomène.

Ainsi, les hommes qui s’assurent d’avoir assez de vitamine D dans leur corps agissent aussi sur leur taux de testostérone et, par le fait même, sur leur libido.

La testostérone influence le développement des organes sexuels des hommes, joue un rôle dans la production du sperme et dans la maîtrise des désirs.

Le taux idéal de vitamine D par millilitre de sang serait de 40 à 60 nanogrammes.

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La vitamine D protègerait contre le cancer du côlon

Le British Medical Journal rapporte que des chercheurs anglais ont démontré que la vitamine D aurait des effets protecteurs contre le cancer colorectal.

Selon l’étude, les personnes ayant un haut taux de vitamine D dans le sang auraient 40 % moins de risque de développer ce type de cancer, comparativement aux personnes ayant un faible taux de la vitamine.

On a analysé le sang de 1200 personnes ayant un cancer colorectal pour connaître les effets de la vitamine D sur la maladie. Les chercheurs avaient déjà démontré par le passé qu’une carence en vitamine D augmentait les risques de développer le cancer et demandaient que l’on ajoute de la vitamine D dans certains produits alimentaires, comme le lait.

Par contre, d’autres chercheurs invitent à la prudence avec ces résultats. Selon eux, on ignore si des suppléments de vitamine D auraient un effet positif et pourraient remplacer une alimentation équilibrée et une exposition régulière au soleil. On souhaite approfondir les études avant de recommander l’ajout de vitamine D dans les produits sur le marché.

La vitamine D joue aussi un rôle dans la solidité des os en augmentant le taux de calcium.

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La vitamine D protège le coeur

Des chercheurs américains de l’Institut de cardiologie du centre médical Intermountain dans l’Utah ont démontré le rôle que joue la vitamine D sur l’organisme.

Pour l’étude, on a suivi pendant un an un groupe de 28 000 personnes de 50 ans sans antécédents.

Les résultats démontrent que ceux qui ont un taux anormalement bas de vitamine D ont 77 % plus de risques de mourir que ceux qui un taux normal de la vitamine.

On a noté qu’une carence en vitamine D augmente les risques de maladies coronariennes de 45 % et les attaques cérébrales de 78 %. De plus, les personnes carencées, même modérément, ont deux fois plus de risques de souffrir d’une insuffisance cardiaque.

La vitamine D joue également un rôle dans d’autres fonctions biologiques du corps humain, comme la tension artérielle, le contrôle du glucose et l’inflammation.

Récemment, on mentionnait qu’un manque de vitamine D augmentait les risques de développer certains cancers, comme celui du sein et de la prostate. On l’associe également au surpoids, à l’obésité et à la sclérose en plaques.

Maintenant, on souhaite procéder à des essais cliniques avec des compléments de vitamines D afin de mesurer scientifiquement l’incidence de la vitamine sur les problèmes de santé mentionnés précédemment.

Notons qu’en plus des capsules vitaminées, on retrouve la vitamine D dans la lumière du soleil et dans le poisson.

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La vitamine D protège le coeur

Des chercheurs américains de l’Institut de cardiologie du centre médical Intermountain dans l’Utah ont démontré le rôle que joue la vitamine D sur l’organisme.

Pour l’étude, on a suivi pendant un an un groupe de 28 000 personnes de 50 ans sans antécédents.

Les résultats démontrent que ceux qui ont un taux anormalement bas de vitamine D ont 77 % plus de risques de mourir que ceux qui un taux normal de la vitamine.

On a noté qu’une carence en vitamine D augmente les risques de maladies coronariennes de 45 % et les attaques cérébrales de 78 %. De plus, les personnes carencées, même modérément, ont deux fois plus de risques de souffrir d’une insuffisance cardiaque.

La vitamine D joue également un rôle dans d’autres fonctions biologiques du corps humain, comme la tension artérielle, le contrôle du glucose et l’inflammation.

Récemment, on mentionnait qu’un manque de vitamine D augmentait les risques de développer certains cancers, comme celui du sein et de la prostate. On l’associe également au surpoids, à l’obésité et à la sclérose en plaques.

Maintenant, on souhaite procéder à des essais cliniques avec des compléments de vitamines D afin de mesurer scientifiquement l’incidence de la vitamine sur les problèmes de santé mentionnés précédemment.

Notons qu’en plus des capsules vitaminées, on retrouve la vitamine D dans la lumière du soleil et dans le poisson.

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La vitamine D contre le cancer

Selon la conférence Vitamine D et cancers présentée lors des Journées internationales de biologie, un faible taux de vitamine D augmente les risques de cancers, surtout ceux du sein et du système digestif.

On a étudié 1 100 femmes séparées en différents groupes. Un premier groupe recevait un placebo, un autre avait un traitement comportant du calcium et le dernier recevait un traitement combinant calcium et vitamine D.

On a alors observé que les femmes du dernier groupe avaient 60 % moins de risques de développer un cancer. Toutefois, les spécialistes rappellent que le dosage de la vitamine D devrait toujours être fait par une prescription médicale. Une trop forte dose peut mener à une intoxication fatale.

La majorité des personnes de 50 ans et plus ont un déficit en vitamine D. Une carence importante entraîne le rachitisme chez les enfants et l’ostéomalacie chez l’adulte. Une carence modérée peut éventuellement mener à l’ostéoporose.

D’autres études ont déjà révélé qu’une forte dose de vitamine D chez les personnes âgées diminue les chutes de 20 à 25 %.

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Vaincre l’Alzheimer par l’alimentation?

Une recherche publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease nous apprend que la combinaison de vitamine D et de curcumine, que l’on retrouve en abondance dans le curcuma, stimule le système immunitaire au point de ralentir la formation des plaques amyloïdes dans le cerveau.

« Nous espérons que la vitamine D3 et la curcumine, deux nutriments existant dans la nature, offrent de nouvelles possibilités de prévention et de traitement de la maladie d’Alzheimer », a fait savoir l’un des auteurs de cette étude, le Dr Milan Fiala de l’école David Geffen de médecine de l’Université de la Californie à Los Angeles.

Selon le chercheur, la curcumine artificielle est plus efficace que la naturelle, car elle est absorbée plus rapidement par l’organisme.

« Étant donné que la vitamine D et la curcumine fonctionnent différemment avec le système immunitaire, nous pourrions découvrir qu’une combinaison des deux, ou chacune prise séparément, peut être plus efficace selon le patient », a conclu monsieur Fiala.

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Un esprit vif grâce à la vitamine D

Une étude publiée dans le Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry indique qu’une bonne dose quotidienne de vitamine D a un effet bénéfique sur les capacités du cerveau chez les gens âgés.

La vitamine absorbée par une exposition au soleil peut également se prendre par le biais de suppléments ou de nourriture comme certains poissons huileux.

David Lee, qui a mené l’étude avec ses collègues de l’Université de Manchester, rapporte : « Si le lien entre la prise de vitamine D et la bonne performance mentale s’avère réel, le tout pourra avoir un effet très significatif sur la population ».

Les chercheurs ont comparé les performances cognitives de plus de 3 000 hommes européens âgés de 40 à 79 ans et ont remarqué que ceux qui possédaient un bas niveau de vitamine D avaient moins bien réussi des tâches désignées pour tester leur agilité mentale.

David Lee et son équipe n’ont toutefois pas été en mesure d’expliquer pourquoi il existerait une connexion quelconque entre l’agilité mentale et la vitamine D, mais il se pourrait que l’un des rôles de la vitamine soit d’augmenter certaines activités hormonales ou la protection des neurones dans le cerveau.

Des études récentes ont également démontré que la vitamine D protègerait contre le cancer, les maladies artérielles et la tuberculose.