En plein coeur du centre-ville de Montréal cette semaine, une foule d’activités toutes plus le fun les unes que les autres vous seront proposées. Si vous souhaitez profiter du beau temps entre ami.e.s, c’est l’occasion idéale pour le faire et ça débute aujourd’hui!
Jusqu’à samedi prochain le 18 juin, la Boutique Club Med de Montréal apporte l’incomparable énergie des destinations soleil jusque dans notre belle ville. En partenariat avec Décathlon et b.cycle, la semaine s’annonce incroyable avec des séances de spinning, de barre, de salsa, de danse, de yoga, et bien plus encore. Juste à écrire ces lignes, on ressent déjà l’envie d’aller bouger avec eux toute la semaine!
Pour vous donner un avant-goût de l’été et afin de vous faire découvrir l’expérience Club Med, voici la programmation mise sur pied:
Lundi 13 juin
À 18h : Dansez au son de la salsa, en apprenant les bases de cette danse populaire
Lieu : Décathlon Centre Eaton
Mardi 14 juin
À 17h30 : Venez danser sur des rythmes afro-caribéens pendant un cours de Kuduro’fit : une fusion de danse et exercices adaptée à tous les niveaux
Lieu : Décathlon Centre Eaton
Mercredi 15 juin
À 20h15 : Club Med vous invite à un cours de Cycling, dépassez vos limites en vous amusant
Lieu : B Cycle Centre-Ville
Jeudi 16 juin
À 13h : Rendez-vous à la Boutique Club Med pour une pause-café jeu, des surprises préparées par leur partenaire Strøm Spa vous attendent
Lieu : Boutique Club Med Montréal
Vendredi 17 juin
À 8h : Détendez-vous avant la fin de semaine grâce à une séance de yoga
Lieu : Décathlon Centre Eaton
Samedi 18 juin
De 14h à 16h : Participez à une chasse au trésor en famille, résolvez les énigmes en vous amusant, rendez-vous à la Boutique Club Med pour un moment convivial
Lieu : Boutique Club Med Montréal
Ça donne le goût de profiter du beau temps en gang, right?
@espacetonik via Instagram et Humphrey Muleba via Pexels à titre indicatif seulement
Si vous habitez sur la Rive-Sud ou si traverser le pont ne vous fait pas peur, on a une belle proposition d’activité pour vous! L’Espace Tonik est un concept privé qui vous permet de vous évader dans un site naturel de vie en forêt qui prône le plaisir, le mieux-être, le ressourcement et l’enrichissement personnel et collectif.
Dans cet espace de quiétude et de tranquillité situé à Sainte-Julie, tout près du Club de Golf de la Vallée du Richelieu, vous pourrez prendre part à une foule d’activités de groupe ou prendre le temps de vous ressourcer en solo. Grâce à leurs abonnements annuels, vous aurez la chance de vous y rendre quand bon vous semble afin de faire de l’activité physique à travers la forêt, de partir un feu de camp, de profiter des diverses installations proposées, de concocter un BBQ ou un pique-nique en ouvrant une superbe bouteille de vin, et surtout, de prendre le temps de vous reposer.
Les abonnements sont maintenant annuels puisque l’équipe de l’Espace Tonik a trouvé que le site devenait trop bondé de gens dans le passé. Ce site a un but de créer un équilibre de vie à long terme, il était donc tout naturel de rendre l’endroit plus privé. Vous devez donc posséder une carte d’accès annuelle afin de vous y rendre, mais vous pouvez toujours inviter vos amis et votre famille au coût de 10$ + taxes par personne. Si vous souhaitez inviter plus de 8 personnes, vous pouvez communiquer avec l’équipe afin de créer un événement personnalisé selon vos envies.
On vous présente ci-dessous 5 activités qui auront lieu prochainement sur le site de l’Espace Tonik, si vous êtes plus du genre à suivre des cours de groupe.
Crédit: PNW Production via Pexels à titre indicatif seulement
Les lundis de 18h à 19h
Retrouvez l’harmonie du corps et de l’esprit, en parfaite communion avec la nature. Dans ce cours d’une heure, vous aurez la chance de vous recentrer sur vous-même et de vivre l’instant présent. Niveau adapté.
Cardio Tonik
Crédit: Site web d’Espace Tonik
Les mardis de 9h à 10h
Quoi de mieux que de faire le plein d’énergie en nature? Ils vous proposent un cours d’une heure vous permettant de libérer les tensions grâce à une activité physique adaptée à tous les niveaux. Faites le plein de vitalité!
Discussion Tonik
Crédit: @espacetonik via Instagram
Aujourd’hui à 14h et lundi le 25 octobre à 18h30
Venez échanger autour du feu sur des questions qui vous ferons grandir ensemble à travers le vécu et le parcours de chacun. Un moment simple, agréable et chaleureux. Apportez vos consommations !
Pizza Tonik
Crédit: Kindel Media via Pexels à titre indicatif seulement
Dimanche le 26 septembre entre 15h et 17h
Découvrez le four à pizza en goûtant à la recette Tonik tout en prenant l’apéro dans une ambiance conviviale. La pizza Tonik a un goût fumé incomparable mettant en valeur des aliments du Québec! Apportez vos consommations. Places limitées.
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Crédit: Erin Profaci via Pexels à titre indicatif seulement
Dimanche le 7 novembre de 14h à 15h30
Venez en apprendre davantage sur les cristaux et leurs apports énergétiques. La thérapie par les cristaux affecte le corps et l’esprit en aidant à débloquer, équilibrer et diriger l’énergie là où elle est la plus nécessaire. Repartez avec votre kit cristaux de départ !
Le Yoga Club a annoncé son déménagement et, par la même occasion, sa journée portes ouvertes qui vous permettra de vivre l’expérience du studio! Les cours de cet automne se donneront au nouvel emplacement qui se situe sur la rue Clark à Montréal, et si vous souhaitez en apprendre davantage sur les cours donnés ou si vous voulez rencontrer la merveilleuse équipe, vous pouvez vous y rendre le 12 septembre pour une journée remplie de surprises.
Afin de vous faire découvrir le studio, le Yoga Club vous offrira dès 9h une journée de cours gratuits! Que vous soyez déjà adeptes ou non de cette pratique, c’est le moment idéal pour faire le plein de bonnes énergies. En plus, il y aura un cours spécial avec un DJ ainsi qu’un « Get Together » dans la cour extérieure où vous pourrez rencontrer toute l’équipe avec une boisson et de petites bouchées à la main.
En plus de toutes ces belles surprises, le studio a annoncé ses promotions d’ouverturesassez exceptionnelles merci! Les voici:
3 mois de cours illimités pour 250$
1 an de cours illimités pour 825$
Cours à la carte: 10% de rabais sur les tarifs réguliers
Vous pouvez profiter de ces offres jusqu’au 1er octobre.
On vous présente ci-dessous tous les cours donnés au studio.
Yoga Club
7250 rue Clark, studio 101
Journée portes ouvertes: Dimanche le 12 septembre 2021 dès 9h
Club doux
Crédit: Site web de Yoga Club
« T’es quelqu’un qui aime commencer par le commencement? T’as envie de prendre un deux minutes mais quand même de te retrouver sur ton tapis? Le Club Doux c’est pour tout ça. C’est un mélange des bases du yoga avec un rythme lent qui te permet de pratiquer le tout en sécurité. En un mot, c’est doux et en plus, c’est le parfait tremplin vers un Club 1. »
Club 1
Crédit: Site web de Yoga Club
« Si tu t’es réveillé ce matin avec l’envie de challenger ta force et ta flexibilité en même temps, on ne saurait pas quoi te conseiller de mieux. Ce qu’on t’offre d’extra, c’est le travail mental qui t’amènera un pas plus près de ton équilibre global. En gros c’est une classe de vinyasa adaptée à tous les niveaux et pas mal notre cours le plus en demande ! »
Club 2
Crédit: Site web de Yoga Club
« Si tu sens le besoin de pousser tes limites ou d’arrêter de tomber sur le front dans la posture du corbeau, arrête de chercher, t’es à la bonne place. Le Club 2 joint la fluidité et l’endurance en un même cours. Ce n’est pas un cours meilleur ou moins bon qu’un autre, c’est juste l’endroit ou tu pourras trouver un vinyasa bien équilibré et créatif. »
Yin
Crédit: Site web de Yoga Club
« Faire de l’introspection en même temps que de relaxer ton système nerveux ça se peut. C’est ce qu’on appelle le Yin yoga et en plus ça te permet d’améliorer la flexibilité au niveau de tes tissus conjonctifs (un peu comme la toile d’araignée qui tient ton corps ensemble). Le Yin ne changera pas ta vie sauf que… »
Reset
Crédit: Site web de Yoga Club
« Le nom le dit: ce cours c’est tout pour te remettre à neuf. C’est comme te rentrer au garage et faire une mise à jour de tout ce qui te compose à l’aide de postures de yoga restauratrices et de méditation. Tu as même l’utilisation de mantras qui viennent rendre le cours ultra smooth pour s’assurer que tu en ressortes avec une mécanique et un système nerveux A1! »
Pilates
Crédit: Site web de Yoga Club
« Le pilates c’est un peu comme du yoga sur stéroïdes. Des petits mouvements qui viennent travailler en force tout en te concentrant sur ta respiration. C’est clairement la meilleure façon de travailler ton alignement, ta flexibilité et ton endurance à faible impact. »
Multi-Barre
Crédit: Site web de Yoga Club
« Le multi barre n’a rien à voir avec un cours de danse! C’est une courtepointe d’exercices à faible impacts avec de petits mouvements qui ciblent des muscles précis. Le but ultime de cette classe c’est de travailler ta stabilité et ton alignement à l’aide de différents accessoires et évidemment la barre de ballet. Ton entraînement sera vraiment complet et si on pouvait mettre un emoji pour décrire ce cours, ce serait clairement la pêche ! »
Yogalates
Crédit: Site web de Yoga Club
« Tu es du genre indécis(e) dans ce que tu veux comme entraînement? Tu veux quelque chose qui mélange du yoga avec des exercices à faible impact et ton corps qui sent qu’il a travaillé le lendemain? Le Yogalates est un heureux mélange entre la flexibilité, l’équilibre du yoga et les techniques du Pilates. Un mix parfait quoi! »
Si vous êtes en manque de voyages et que vous souhaitez reprendre votre santé (autant mentale que physique) en main, Cath Bastien et Alie Bragz ont tout ce qu’il vous faut! Les deux jeunes femmes aux milliers d’abonnés sur les réseaux sociaux ont organisé une retraite immersive, et vous êtes invités dans la jungle dominicaine afin d’y participer!
Les deux retraites disponibles auront lieu à Samaná du 19 janvier au 26 janvier 2022 et du 26 janvier au 2 février 2022. Vous aurez la chance de dormir dans une splendide éco-lodge en plein milieu de la nature. En plus, elles sont 100% éco-responsables et la construction a été faite avec une conscience de l’éco-système naturel. Une foule d’activités sont organisées afin de vous faire vivre un séjour mémorable, comme la pratique de yoga et de méditation, l’entraînement dans un gym construit dans la jungle, la visite d’une île privée sur un Catamaran, la découverte de plages secrètes, et bien plus encore.
« Durant la retraite, nous allons pratiquer différents types de yoga accessible pour tous (hatha, vinyasa et yin) dans des décors enchanteurs. Ces pratiques permettent de restaurer l’équilibre corps-esprit à travers des postures du corps et le contrôle de la respiration, ainsi que l’apaisement de la pensée par la méditation et la relaxation.
Nous allons vous introduire à la pratique des pranayama (techniques de respiration) dont kapalabhati (la respiration de feu, ujjayi (le souffle de l’océan) et nadi shodana (respiration alternée). »
Fitness dans le Jungle Gym avec Alie
Crédit: Courtoisie
« Si vous recherchez un lieu en plein air à la fois isolé et magique pour votre groupe ou vos retraites de yoga, vous êtes au bon endroit. Notre Jungle Gym peut être facilement reconnu, unique et est spécialement conçu pour évoquer un sentiment de paix avec votre environnement, tout en étant entièrement immergé dans la nature! »
Catamaran sur Île Cayo Laventado
Crédit: retreats.thinkifit.com
« Naviguez les eaux turquoise sur un catamaran pendant une demi-journée à explorer les îles paradisiaques de Santa Barbara de Samaná. Lunch inclus sur le bateau et accès au kiosque de souvenir sur l’île! »
Eco-lodge en pleine jungle
Crédit: Courtoisie
« Réveillez-vous dans l’une de nos cabanes rustiques avec une vue incroyable sur la rivière, au son de l’eau courante, au chant des oiseaux et au rugissement de l’océan au loin. »
Îles secretes – Erminatño, Honda, Escondito
Crédit: Courtoisie
« À Playa Ermitano, honda, vous pourrez explorer les longues étendues solitaires de plages de sable blanc qui ressemblent à de la mousse à mémoire de forme sous vos pieds. Le seul moyen d’accéder à cette plage est par bateau! » peut-on lire sur le site web.
Mouvement Imparfait est un nouveau studio de yoga nomade et virtuel qui cumule déjà les centaines d’abonnements sur Instagram, et on comprend pourquoi! Grâce à leur design attirant et aux enseignantes réputées, on a envie de s’inscrire après un seul coup d’oeil. Jessica Leblanc et Françoise Lapointe, les deux fondatrices du projet, voulaient créer un espace où le plaisir de bouger pour être bien (donc en se sortant de la tête qu’il faut bouger pour performer ou pour transformer son corps) était primordial. Grâce à un programme qui honorera le mouvement conscient, l’inclusion et la bienveillance, vous pourrez vous joindre à elles et à leurs collaborat.eurs.rices pour atteindre un esprit sain dans un corps sain.
La deuxième session du studio se nomme Un Nouveau Printemps et se tiendra du 21 mars au 25 avril 2021. Pendant ces six semaines, de nombreuses découvertes et des heures de plaisir sont au rendez-vous. La session sera alignée avec la saison, afin de respecter l’idée que la nature nous influence. Lors de leur première session qui a eu lieu cet hiver, la programmation proposait des classes plus lentes et plus douces pour pousser une certaine introspection et apporter un grand calme. Celle du printemps, quant à elle, prévoit un peu plus d’action et de chaleur, tout en restant accessible même pour les débutants. C’est grâce à diverses disciplines comme le yoga, la danse, la méditation, l’écriture spontanée et la course à pied que vous vous réveillerez mentalement et physiquement, comme la nature le fait à l’arrivée du printemps.
Crédit:@mouvement_imparfait via Instagram
Vous pouvez choisir entre plusieurs abonnements flexibles: le Petit Imparfait et l’Imparfait deluxe. Tous deux permettent de vivre les cours en direct ou en rediffusion les sept jours suivants. De plus, vous pouvez vous inscrire à la carte aux cours: Bain de forêt avec Mélissa Mollen Dupuis (tous les fonds générés par cette vente iront à la Fondation David Suzuki), Le Pouvoir du souffle, Vivre un printemps inspiré avec la médecine chinoise, Yoga pour sages imparfait(e)s, L’art du mouvement prudent et Le Yoga décrypté.
Crédit:@mouvement_imparfait via Instagram
Vous l’aurez donc compris, les programmes du studio Mouvement Imparfait sont absolument fabuleux et vous feront un bien fou. Les deux premières sessions se passent en mode virtuel vu la situation actuelle, mais les cours en présentiel débuteront dès que ce sera possible dans différents lieux à Montréal en mode nomade. On ne sait pas pour vous, mais de notre côté on a déjà hâte de pouvoir rencontrer ces magnifiques personnes qui ont comme mission d’améliorer notre santé physique et mentale.
Psssttt… Pour ceux et celles qui n’auraient pas les moyens financiers pour participer à Un Nouveau Printemps, un programme d’accessibilité a été mis sur place pour permettre à certaines personnes dans le besoin d’obtenir des bourses. Les pratiques et les soins du corps ne devraient pas être réservés qu’à une minorité de personnes nanties, d’après les fondatrices. On leur lève notre chapeau!
J’ai pris des résolutions en janvier, l’avez-vous fait aussi? Évidemment, certaines résolutions sont difficiles à tenir, mais il y en a une à laquelle je tiens : faire plus de yoga et l’intégrer à ma routine. J’essaie d’en faire chaque jour, même si ce n’est que 15 minutes. Je me sens tellement bien après une petite séance de yoga, ça commence la journée en beauté!
On ne va pas se mentir, ce n’est pas une résolution facile pour les parents. Moi, j’ai deux enfants (2 ans et 7 mois) et je voulais tenter de les intégrer à cette routine, en partie parce que je n’arrive pas à me réveiller avant eux, j’aime trop dormir. Ma grande de 2 ans a très envie de m’imiter, mais ça se termine souvent avec moi en cobra et elle qui saute sur mon dos ne me laissant pas changer de posture. AH ! J’ai quand même trouvé plein d’idées afin qu’ils apprennent à apprécier le yoga et ça fonctionne plutôt bien (on s’entend, la séance de yoga est pas mal moins relaxante, mais les fous rires sont garantis, haha !).
Voici ma petite planche de yoga que j’ai bricolée, ainsi que les images gratuites que j’ai trouvées en ligne, si vous avez envie de faire quelque chose de similaire.
Sur ces photos, vous pouvez voir ma fameuse planche de yoga ! Si vous souhaitez en faire une pareille, vous aurez besoin d’une planche de bois (vous pourriez aussi opter pour du carton), de la peinture et des velcros. Après avoir imprimé et plastifié vos images de yoga, vous pourrez y mettre des velcros sur la planche et les images et le tour est joué. Petit truc: n’oubliez pas de bien mesurer l’espace que prennent les images sur la planche afin de bien positionner les velcros.
Pour l’utiliser, l’enfant peut choisir les postures qu’il ou elle veut faire et les coller sur la planche, ensuite, vous effectuez la routine tout.e.s ensemble ! Ici, c’est devenu un essentiel de notre routine matinale.
Où trouver du matériel en ligne
Les images proposées par Pomme d’api
Crédit:pommedapi.com
Ces images de yoga sont géniales, car elles proposent une petite histoire à raconter à l’enfant pour effectuer les postures, ce qui transforme la routine de yoga en jeu! Vous les trouverez ici.
Images pour dés de yoga par Blogue à part
Crédit:blogueapart.com
J’aime tellement ce blogue, je suis carrément fan de tout ce que la créatrice fait, je me fais donc un devoir de partager avec vous ces petites images. J’avoue ne pas les avoir imprimées… En fait, ces images sont sorties alors que j’avais déjà fait ma planche et tous mes cartons. Je vous en parle quand même, car je les trouve très mignonnes. Normalement, ces images sont faites pour un dé à pochettes. Personnellement, j’ai fait plein de dés à images avec des boites de carton pour mes enfants, c’est une autre option si l’on n’a pas le fameux dé. Donc, à vous de choisir, soit vous créer un joli dé de yoga (on brasse et effectue la posture qui apparait) ou bien les images pourraient aussi être utilisées pour créer une planche de yoga.
Images montrant de «vrais» enfants
Crédit:Catherine V.Laviolette
Ces images sont des photos de véritables enfants pratiquant le yoga, c’est donc facile pour les enfants de comprendre comment se placer afin d’effectuer la posture. Ma fille les adore, quand elle voit les images elle dit : « bébé ». Personnellement, j’ai imprimé les images en ajustant la mise en page pour qu’elles soient plus petites, puis j’ai plastifié les cartons en recto verso, nous avons donc obtenu de petites cartes de yoga. C’est sur ce site que j’ai trouvé le lien de ces photos, vous verrez, il y a plusieurs liens avec d’autres images de yoga également!
Le mini livre de yoga gratuit
Crédit:renaud-bray.com
Voici un petit livre super intéressant à imprimer et plastifier afin de le consulter avec vos enfants. Le livre complet est disponible à l’achat, vous le trouverez ici. La version disponible en PDF offre tout de même quelques pages à imprimer, et si vous l’aimez, vous pourrez vous procurer la version complète. Ça permet de tester avant d’acheter. Les postures sont si bien illustrées, les enfants auront plaisir à imiter les enfants du petit livre!
Les cartes de yoga
Crédit:Catherine v.laviolette
En terminant, je vous présente mes images coup de cœur : les cartes de yoga que vous trouverez ici. C’est celles-ci que j’ai utilisées pour ma planche. J’aime les illustrations simples et claires, l’explication de la posture en quelques mots, et j’adore que le niveau de difficulté de chaque posture soit imagé dans le bas de la carte. Ces cartons sont idéals pour la fameuse planche de yoga, si vous avez envie de la bricoler, mais ils peuvent aussi être utilisés pour divers jeux. Par exemple, vous pourriez faire un jeu calqué sur le jeu de cartes POKEMON puisque les postures ont des niveaux de difficulté. Dans ce jeu, le perdant ferait la posture de son carton! Vous pourriez inventer tellement de jeux différents, cela pourrait aussi être un jeu de mémoire, en imprimant les images en double, le gagnant effectuerait la posture dont il a trouvé les cartons! Qui a dit que le yoga n’était pas un jeu ? Pas moi, ça, c’est certain!
Pour ma part, je suis vraiment heureuse d’avoir pu intégrer le yoga à notre routine familial. Je me rends compte des bienfaits sur mes enfants quand, par exemple, ma fille pense à sa respiration (car elle m’imite et m’entend respirer). Cela l’aide à se calmer quand elle en a besoin. De plus, ça aide à nous faire bouger à l’intérieur cet hiver. Pour ce qui est de mon garçon qui a 7 mois, il ne fait pas encore les postures ( sauf celle du cobra, haha), mais il aime ce moment de yoga, car je l’intègre à ma routine en le chatouillant, ou en le portant pendant la posture du guerrier. Cela devient donc un beau moment à partager et mon petit homme adore cela.
Finalement, il y a beaucoup de moyens pour intégrer le yoga en famille, mais c’est certains que ça vaut aussi la peine de le faire seul.e en soirée, si vous en avez l’occasion, cela sera sûrement plus relaxant que la séance familiale.
C’est en mode que se matérialise la plus récente collaboration de Marie-Mai, alors que cette dernière dévoile une nouvelle collection en partenariat avec Rose Bhudda.
« Découvrez la nouvelle collection de la @boutique.soi en collaboration avec @myrosebuddha! J’adore les valeurs que véhicule Rose Buddha. On sait tous que l’on doit changer notre façon de consommer. En plus d’être écolos, leurs vêtements sont faits chez nous. Il faut choisir d’encourager les créateurs et l’économie d’ici», écrit Marie-Mai sur Instagram, visiblement fière de son association.
La ligne de Marie-Mai chez Rose Bhudda est disponible dès maintenant par l’entremise de sa boutique en ligne .soi, un autre projet lancé par la chanteuse et ex-académicienne au cours des dernières années!
Si vous aimez le yoga et/ou les chèvres, cette activité vous plaira assurément! La Ferme de Domaine Quinchien, située à environ 35 minutes de Montréal propose de faire du yoga avec des chèvres et une tonne d’autres activités pour les amoureux des animaux.
Vos besoins d’évasion seront comblés puisque la ferme se situe dans un décor magnifique, et ce, en pleine nature. Les visiteurs de la ferme peuvent aller à la rencontre des animaux et se rapprocher des chèvres lors d’une séance de yoga loin d’être ordinaires! De plus, l’activité a lieu, peu importe la température!
La pluie et la neige ne gâcheront pas votre activité puisqu’un studio de yoga a été aménagé à la ferme et permet d’accueillir les yogis à l’année longue! Lorsqu’il fait beau, les cours ont lieu dans l’immense champ. Pour suivre un cours inoubliable en compagnie des chèvres, le coût est de 25,95 $.
Il est aussi possible d’organiser des événements de groupe, puisqu’une salle est aménagée pour célébrer des anniversaires, des partys de bureau, etc. Un service de traiteur y est aussi offert. Le genre d’endroit très original pour célébrer!
L’ex-chanteuse et femme d’affaires a profité de la pandémie pour se mettre au yoga.
À 47 ans, Caroline Néron a connu une dernière année difficile. En octobre 2019, son entreprise de bijoux se plaçait en faillite. Deux mois plus tôt, c’était son couple qui partait en vrille et elle divorçait après 8 ans de relation.
Tous ces événements et l’arrivée du coronavirus ont poussé la femme à changer certaines choses dans sa vie. L’une d’elles est l’apprentissage du yoga.
Reconnu pour ses propriétés apaisantes et relaxantes, le yoga semble avoir recentré Caroline Néron.
«My new zen lifestyle! Depuis la pandémie, je fais du yoga presqu’à tous les jours via FaceTime! Je suis devenue accro!!», écrit-elle sur son compte Instagram.
Elle en profite pour publier deux vidéos où on la voit pratiquer sa nouvelle passion.
Caroline Néron renouera bientôt avec le show-business. Le 25 septembre prochain, nous pourrons la voir dans le nouveau film de la cinéaste Anaïs Barbeau-Lavalette, La déesse des mouches à feu.
En plus de Caroline Néron, le long-métrage met en vedette Kelly Dépeault et Normand D’Amour.
