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Le yoga prénatal : nouvelle activité, nouvelles amies!

Depuis 2-3 ans, je pratique le yoga dans un magnifique petit studio de ma région (coucou, Studio Y!). Je suis choyée et reconnaissante d’avoir pu poursuivre ma pratique régulière presque tout le long de ma grossesse. Toutefois, quand j’ai réalisé que les séances chauffées à 32°C ne me convenaient plus, j’ai débuté le yoga prénatal.

C’était le cours du lundi soir, un petit groupe mené par une prof extra. J’y ai rencontré 2 filles super, qui attendaient chacune leur premier bébé à peu près en même temps que moi : autour de la deuxième moitié du mois d’octobre. Dès le départ, un lien inattendu mais prometteur s’est créé entre nous et on trouvait ça drôle de dire qu’on avait toutes 1 semaine de différence entre nos grossesses : « 35 semaines, 34 semaines, 33 semaines! » On échangeait un peu sur nos craintes et l’évolution de nos bébédaines respectives. C’était simple et agréable. Puis, chacune à notre tour, on a arrêté les cours parce que la fin approchait et qu’on allait rencontrer la petite boule de vie qui grandissait dans nos bedons. Pas vraiment d’au revoir officiel ; on ne savait même pas si on allait se recroiser ni même nos noms de famille. On avait seulement l’intention d’essayer le yoga maman-bébé en post-partum.

Et on s’est retrouvées, quelque part en janvier, dans les séances de yoga maman-bébé, avec nos minilove respectifs. Les cocos sont tous nés à 41 semaines de grossesse, resplendissants et adorables. Deux semaines séparent la naissance de la plus vieille au plus jeune. On a rapidement échangé nos noms complets pour se retrouver sur les réseaux sociaux. Puis, on s’est planifié un dîner au resto après notre cours de yoga dans le but de discuter et de mieux se connaître. Au fil des discussions, en personne et sur le web, on s’est rendu compte que la maternité nous rapprochait sur plusieurs points: de l’allaitement aux couches lavables, en passant par une envie de guider nos bébés de façon simple et intuitive. On a partagé nos expériences d’accouchements, nos réussites (et nos échecs!) ainsi que nos questionnements: « Vous, comment ça va la perte de cheveux? », « Comment se passent les siestes avec vos bébés? », « Comment va votre allaitement? », « Allez-vous faire la DME? Vous commencez avec quoi? », « Vos options de nuit pour les couches lavables? » Tant de questions et tout plein de réponses, toujours dans la simplicité, dans le rire et sans jugement (merci xoxo).

Bien que nos discussions ne soient que virtuelles actuellement (#MerciConfinement), j’espère pouvoir continuer de faire grandir cette nouvelle amitié. Elle représente pour moi un réseau social supportant: notre entraide me touche, me fait sentir à l’aise et me donne le sourire! Merci à vous, les filles, de faire partie de ma vie présentement et de m’apporter un éternel réconfort dans mes doutes. J’espère que nos miniloves vont pouvoir s’épanouir ensemble. À bientôt, en vrai j’espère!

Est-ce que la maternité vous a fait rencontrer des nouvelles personnes? Envoyez-leur un petit coucou dans les commentaires!

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Art de vivre

Des cours de yoga spécialisés pour les enfants

Le programme de Yogini pour la vie propose plusieurs formules, dont des ateliers en famille à la maison, mais aussi en milieu familial et en CPE.

Les cours sont offerts en ligne et comportent 16 modules différents sur la gestion des émotions. Le programme complet propose aussi 16 sortes de méditations et plusieurs capsules et outils pour bien accompagner votre petit yogi et vous-même lors de vos séances de yoga!

L’entreprise se trouve déjà dans plus de 25 garderies et CPE et anime des ateliers pour un peu plus de 2000 enfants! Parmi les différents thèmes abordés, il y a entre autres la gestion de l’anxiété, écouter son corps, l’amour et l’amitié, la confiance, la gestion du stress et le courage.

Selon le programme choisi, les participants auront aussi accès à des webinaires et à un professeur. Les cours peuvent être suivis par les enfants de 2 à 8 ans.

Pour plus d’infos, on vous invite à visiter leur site Web.

Vous avez un projet ou un événement et vous voudriez qu’on en parle sur TPL Moms? Écrivez-nous un p’tit message!

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Potins

L’influenceuse fitness Cath Bastien organise un événement parfait pour les yogi

Combiner sa passion pour le plein air, le yoga et les youtubeurs en un seul événement, c’est le rêve ou quoi?

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Célébrer l’automne et les couleurs avec la deuxième édition de l’évènement ROOT TO RISE ??? S’ancrer pour mieux ressentir le moment présent. Laissez-vous absorber par cette journée de bien-être et la magie des Chutes Wilson. ? Ensemble, nous allons vivre une séance de yoga ressourçante, vibrante et lumineuse. Yin ?? En plus d’une séance de méditation guidée en lien avec la nature et d’un bootcamp empowerment divisé en trois groupes soit débutant, intermédiaire et avancé. Un entraînement qui accentuera l’entraide, le pouvoir intérieur et le dépassement de soi. Yang ?? De plus, il aura une foire d’exposants pour découvrir multitude de produits et services en lien avec le bien-être. Soyez des nôtres ! Laissez-vous porter par cette vague énergétique et de ressourcement à la terre !?? Quand : samedi 19 octobre  2019 Heure : 9h00-12h30 Coût : Option 1 : 35,99$/ 1 billet Option 2 : 99,99$/ 4 billets Lieu :  Parc régional de la Rivière-du-Nord (Chutes Wilson) 750 Chemin de la Rivière du N, Saint-Jérôme, QC J7Y 5G2 Pour plus de détails visitez http://www.cathbastien.com #RootToRiseEvent ?? @andreadumaslalonde

Une publication partagée par Claudia-Jade ???? (@claudiajade_yoga) le 1 Oct. 2019 à 3 :03 PDT

C’est ce que propose l’influenceuse fitness Cath Bastien, qui cumule près de 200 000 abonnés sur Instagram et qui donne tout plein de trucs pour bouger et pour manger santé via ses réseaux sociaux et ses deux chaînes YouTube. Elle organise en effet la deuxième édition de l’événement Root to Rise, qui aura lieu le 19 octobre prochain et qui offrira aux participants une séance de bootcamp empowerment, une méditation guidée et une heure de yoga énergisant, le tout juste à côté des enchanteresses chutes Wilson, à St-Jérôme. L’objectif? « Unir les gens dans le mouvement, la pratique du yoga, la méditation, la nutrition saine, le dépassement de soi et la spiritualité. »

Clauda-Jade LauzéValérie Benoit et Alexis Beriault sont aussi de l’événement, qui s’annonce absolument parfait pour admirer les couleurs de l’automne tout en prenant soin de soi!

Pour des billets, c’est ici.

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Nightlife.ca

Fumer un pétard en faisant du yoga? Il y a un cours pour ça!

Ganja Yoga, c’est une petite entreprise canadienne créée par Dee Dussault.

Mélangeant cannabis et yoga, elle enseignait alors dans son salon de Toronto. Pionnière, elle est aujourd’hui considérée comme une des références dans le domaine. Après avoir donné des cours de yoga à des milliers de personnes et écrit le livre Ganja Yoga, la professeure a décidé d’organiser une tournée américaine afin de partager ses connaissances et célébrer les 10 ans de son projet.

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I closed my @ganjatantra account, and am merging my tantra-based sex coaching stuff with my relaxation-based cannabis yoga stuff. ~Cause the decision not to work with investors means I don’t have to worry what’s "on brand," and that feels so good. ? ? #ladyboss? ? ?: the ridiculously talented @suda_mac ~ Thanks for making me look like such a babe while capturing the essence of my female-focused, sensual life’s work. ?? ? For those wanting to receive meditative loving touch from me, get coaching on a sexual issue or concern, or experience tantric breathwork for better sex, my personal website is www.deedussault.com. ? ? To get a taste of me, I’ll be facilitating a conversation on cannabis + sex at the ? @ellementawoman gathering on the 21st & a sensual strawberry meditation at the @zenandkush event on the 23rd ~~?Hope to see you!?

A post shared by Ganja Yoga? by Dee Dussault (@ganjayoga) on Mar 12, 2019 at 9:01am PDT

Bonne nouvelle!

L’événement s’arrêtera à Montréal du 18 au 22 septembre prochains. Dussault offrira une formation immersive professorale sur 5 jours sur un rooftop du Village en plus d’un cours ouvert au public.

C’est le moment ou jamais d’explorer votre corps sous l’influence du cannabis. L’expérience se déroulera au Yoga Lounge de la rue Jarry le 21 septembre prochain à 19h. Il est nécessaire d’apporter son propre cannabis ; toutefois, la consommation de cannabis n’est pas obligatoire pour profiter de ses enseignements.

On s’y retrouve?

Jennifer Skog/Ganja Yoga

Photo de couverture : montage par Marjolaine David

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Ton petit look

Du yoga version 2.0

Un nouveau cours du studio d’entraînement Locomotion a été annoncé.

Le cours propose une version plus urbaine et athlétique du classique cours de yoga. Concrètement, ça veut dire que la musique risque de vous faire groover avec du Hip-Hop, du R&B et du Indie! Et aussi, que les mouvements montrés sont parfois un peu plus dynamiques que la classique « Salutation au soleil ».

En plus, les séances seront offertes à 32°C et cette température est atteinte par un système infrarouge, question d’amener une chaleur un peu plus douce que les cours typiques de « hot yoga ».

L’équipe a choisi l’enseignement Vinyasa comme point de départ pour leurs programmes de yoga et l’a adapté aussi selon différents niveaux. Les entraînements d’une heure permettent de bien travailler l’ensemble du corps, dans une ambiance légèrement différente de ce à quoi on est habitué.e!

Est-ce que ça vous parle, du yoga 2.0 comme ça? 

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Art de vivre

Des cours de yoga tout l’été dans les parcs montréalais!

D’aussi loin que je me souvienne, je n’ai fait du yoga qu’une seule fois dans ma vie et c’était il y a bien longtemps! J’avais adoré ça! Puis le temps a passé et je n’ai jamais eu l’occasion de réitérer l’expérience. Si vous êtes comme moi et que le yoga est une activité qui vous attire, mais que vous ne trouvez jamais la bonne occasion pour vous lancer, j’ai peut-être une solution qui pourrait vous plaire! 

Rose Buddha propose en effet des cours de yoga durant tout l’été à Montréal, dans différents parcs et différents jours de la semaine. C’est l’occasion parfaite pour découvrir cette activité à moindre coût, puisqu’un cours vous coûtera seulement 5$! Chaque semaine, il y aura donc 6 cours organisés dans 6 parcs différents avec 6 instructeur.trice.s qualifié.es et passionné.es. L’activité est ouverte à tou.tes et il faut dire que cela est une occasion parfaite pour pratiquer une activité en respirant l’air frais des parcs de Montréal. 

Voici donc toutes les informations pour que vous puissiez vous rendre au cours de votre choix

Lundi 18h30 : Parc de Lorimier au coin de rues Laurier / Chabot avec Françoise

Mardi 19h : Parc Jarry au coin des rues St Laurent / Villeray avec Léonie Lili

Mercredi 18h30 : Parc Lafond au coin des rues Laurier / 13e avenue avec Jessica

Mercredi 18h30 : Parc de Rosemont au coin des rues Louis-Hébert / Elsdale avec Ludivine

Dimanche 9h : Parc Ahuntsic au coin des rues St Hubert / Prieur avec Aurélie

Dimanche 16h30 : Parc Lalancette au 3721 rue Ontario avec Jess

L’idée est de rendre la pratique du yoga accessible à tous, alors si vous avez toujours souhaité essayer, vous n’avez plus d’excuses! En plus de cela, les participants auront droit à un 15% de rabais sur les vêtements de la marque éco-responsable Rose Buddha. Si vous voulez plus d’informations sur un cours en particulier, vous pouvez visiter la page de l’événement Facebook

Avez vous déjà pratiqué le yoga? Vous en avez pensé quoi?

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Jonathan Roy fait du yoga avec des chèvres

Jonathan Roy adore le yoga et l’équipe de Sucré Salé a décidé de lui faire essayer un nouveau type de yoga qui est hyper populaire aux États-Unis : le yoga chèvre!

« C‘était super cool. Ça te rend vraiment joyeux. C’est impossible que t’arrives ici pis que tu ne souris pas, c’est impossible! », a déclaré le chanteur après sa séance.

On n’a pas de difficulté à le croire! Juste regarder les images nous rend le sourire et nous attendrit au plus haut point. Jonathan a profité de son passage à l’émission pour parler de son dernier album, Mr Optimist Blues.

Une chanson de cet opus semble émouvoir particulièrement le chanteur. En effet, Fly a été composé spécialement pour sa petite soeur qu’il a délaissée et laissée avec une grande charge sur ses épaules pour son jeune âge lors de la séparation de ses parents.

Il affirme qu’il avait besoin de lui écrire une chanson pour se faire pardonner.

On trouve ça bien mignon et on adore la chanson!

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Bernard Adamus prend une pause

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Potins

Emily Bégin, maman yoga

La nouvelle compagne de Guillaume Lemay-Thivierge a publié des photos d’elle en pleine séance de yoga, des clichés impressionnants vu son stade avancé de grossesse.

La belle chanteuse et ex-académicienne québécoise de 34 ans a partagé sur les réseaux sociaux des clichés d’elle en pleine action. 

Bien qu’enceinte de huit mois, Emily Bégin ne semble pas souffrir d’un quelconque manque de souplesse ou de mobilité.

« Bon vendredi à tous !!!..32 semaines, la vie est belle !!! », a commenté la future maman sur son compte Instagram, accompagnant une photo d’elle la tête en bas.

Emily Bégin et l’acteur Guillaume Lemay-Thivierge, attendent leur premier petit bout de chou ensemble pour la fin du mois de janvier.

Une bonne façon d’entamer l’année 2017, en somme.

Une nouvelle ? : scoop@buminteractif.com

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Potins

Justin Trudeau s’offre une toile de sa femme

TVA Nouvelles rapporte que le premier ministre Justin Trudeau a craqué pour une toile d’une artiste représentant sa femme en pleine séance de yoga, et qu’il n’a pu s’empêcher de se l’offrir.

La toile en question propose Sophie Trudeau en petit, prenant position devant la mer.

L’artiste en question est Deanna Lankin, de Colombie-Britannique, qui s’avoue étonnée et ravie de l’intérêt du premier ministre pour son œuvre.

« C’est l’un des moments dont je suis le plus fière dans ma vie. J’avais si hâte d’aller chercher Lily à la garderie pour lui montrer. Elle les connaît comme son roi et sa reine, et je pense la même chose d’eux », exprime Lankin sur son compte Instagram.

C’est lors d’une visite dans une bijouterie que Justin Trudeau et Sophie Grégoire sont tombés sur la toile de Deanna Lankin, qui y était exposée.

On semble ignorer pour l’instant le montant pour lequel la toile a été vendue.

Une nouvelle? : scoop@buminteractif.com

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Musique

Janelle Monáe atteint le nirvana avec son nouveau vidéoclip

La chanteuse Janelle Monáe démontre ses habiletés à la danse et au yoga dans son tout nouveau vidéoclip.

L’effort visuel accompagne la sortie de la chanson Yoga, une collaboration mettant également en vedette Jidenna.

Yoga est une chanson pop R&B aux influences électro des plus intéressantes, et qui risque de plaire aux amateurs du genre. La pièce se retrouve sur le nouveau mini-album de la chanteuse, Eeephus.

Janelle Monáe se ballade au rythme de l’extrait en pantalon de yoga, pour ensuite rejoindre une troupe de danseurs pour une chorégraphie inspirée.

La sortie de Yoga, par ailleurs rapportée par le Rolling Stone, s’avère le premier extrait de Janelle Monáe depuis son deuxième album intitulé The Electric Lady lancé en 2013.

Eephus, un EP de cinq pistes, comprend également des collaborations de St.Beauty, Deep Cotton et Roman GianArthur.

Découvrez Janelle Monáe avec Yoga.