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Sport et Santé

4 façons inusitées d’améliorer votre espérance de vie

Voici 4 façons faciles et efficaces de profiter plus longuement de la vie, parmi les suggestions offertes par Yahoo et empowher.com.

20 mg de vin quotidiennement

Des études affirment que le risque de maladies cardiaques est moins élevé chez les gens qui boivent un peu moins d’une consommation de vin par jour par rapport à ceux qui n’en boivent pas.

Zoothérapie

Adopter un animal, selon plusieurs recherches, est excellent pour la santé physique et mentale. Un chien, entre autres, encourage les gens à marcher quotidiennement. Un animal réduit aussi le stress et les risques cardiovasculaires par le fait même.

Plus de sexe

Les relations sexuelles sont reconnues pour leur potentiel de longévité. L’orgasme lui-même est relié à une vie plus longue, sans compter que le système immunitaire s’en trouverait aussi renforcé.

Éviter les boissons gazeuses

Une étude publiée dans l’American Journal of Public Health a découvert un lien entre la consommation de boissons gazeuses et la réduction de la longueur des télomères au bout des chromosomes. Ce phénomène est relié directement au vieillissement prématuré de l’humain.

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Bébé et cie

Un chien détecteur de stress pour aider les enfants à l’école

Chaque matin, Cali, une chienne de 18 mois, renifle les 85 étudiants de l’école Calais à Whippany, au New Jersey. Elle aide sa maîtresse, la spécialiste Casey Butler, à détecter les jeunes qui ne se sentent pas bien.

Cali peut déceler l’odeur du cortisol chez l’humain, une hormone produite en réponse au stress ou à l’anxiété. De plus, sa présence met les enfants en confiance. Tour à tour, elle passe devant eux, puis en gestes très discrets, Mme Butler sait si tel ou tel élève est en situation de stress.

Le New York Times rapporte que l’enfant est surpris lorsqu’il dit bien aller et que Casey Butler affirme « Eh bien, Cali me dit le contraire ».

Les enfants concernés ont tous des difficultés à gérer l’anxiété et le stress, puisqu’ils souffrent d’autisme, de déficit d’attention ou d’autres troubles du comportement.

Cali arrive même à diriger la spécialiste vers des élèves en difficulté qui sont à l’autre bout d’un couloir.

L’initiative a été chaudement accueillie par tout le personnel enseignant. La réussite du programme ouvre donc la voie à d’autres écoles qui souhaiteraient venir en aide de cette façon aux élèves nécessitant des soins spéciaux.

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Autisme : La zoothérapie utilisée dans une école de Trois-Rivières

Une école de Trois-Rivières, au Québec, mise sur un projet avant-gardiste pour aider des élèves autistes de sa région, rapporte Radio-Canada.

Les dirigeants de l’Académie les Estacades de Trois-Rivières font en effet appel à des chiens pour aider à faire progresser ces enfants, qui ont parfois du mal à se sentir à l’aise dans leur environnement scolaire, ou qui vivent de la confusion.

La zoothérapie permettrait à l’enfant autiste de créer un lien avec l’animal, un chien dans le cas présent, et d’ainsi améliorer plusieurs aspects de sa condition.

« Ils sont capables d’entrer en relation avec l’animal, et l’animal répond bien. », lance Maryse Deschênes, une éducatrice spécialisée.

Ces chiens sont ceux de Mme Élaine Morin, une zoothérapeute, qui vient rendre visite en compagnie de ses canidés aux élèves autistes de l’Académie les Estacades, au plus grand bonheur de ces derniers.

 

Des études ont révélé l’importance de la zoothérapie dans plusieurs situations, notamment chez les personnages âgés, pour aider les enfants aux prises avec des problèmes d’adaptation à se sentir plus en confiance, ou encore pour favoriser une bonne humeur et des contextes sociaux.

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Des chercheurs reconnaissent une nouvelle faculté au chien

Voici une nouvelle étude sans trop de conséquences et sympathique en cette aube de Noël, et qui fera plaisir aux amateurs de canidés de ce monde (et ils sont nombreux).

Des chercheurs finlandais basés à Helsinki sont parvenus à confirmer une nouvelle faculté du chien, selon ce que rapporte Santé Log, et qui vient appuyer les maîtres qui croient créer un véritable lien visuel avec leur animal de compagnie.

En effet, après avoir effectué quelques tests visuels à des canins, l’équipe finlandaise de chercheurs s’est aperçue que ceux-ci pouvaient bel et bien reconnaître des visages sur des photographies proposées, à commencer par celui de leur maître!

Cette découverte, qui semble banale, confère pourtant une qualité visuelle aux chiens qui était jusqu’ici réservée exclusivement aux singes et aux humains. Les chiens pourraient même reconnaître des visages familiers sur des photographies placées à l’envers, mais préféreraient tout de même regarder des images… d’autres chiens.

Cette étude, publiée dans la revue Nature Communications, permet donc de conclure que l’illusion de lien visuel entre les chiens et l’homme n’en est pas une, mais s’avère tout à fait véridique. 

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Ronron-thérapie : Le Café des Chats remporte un vif succès

« Prendriez-vous un CHAT avec votre café? », titre de façon adroite et rigolote le Daily News (UK), qui rapporte le succès monstre et étonnant du Café des Chats, nouvellement ouvert.

Le concept de ce café parisien est simple : ouvrir un café traditionnel, mais où les clients sont placés en présence de chats, leur permettant ainsi de bénéficier de tous les bienfaits thérapeutiques associés à la race féline.

En effet, quelques études récentes vantaient les mérites de ce qu’on appelle maintenant la « ronron-thérapie », et affirment que celle-ci permet de calmer le niveau de stress d’un individu, de faire baisser sa tension artérielle, et même de calmer la douleur, notamment celle liée aux problèmes d’arthrite.

La présence de chats aurait donc un impact sur plusieurs aspects de la santé, physique et psychologique, et les propriétaires du Café des Chats l’ont bien compris.

Ils n’avaient cependant sûrement pas prévu le degré de succès de leur concept, qui affiche complet jusqu’en novembre. Plus de 300 clients auraient même dû être refusés pour cause de manque de place!

Autre aspect intéressant, les chats « résidents » présents dans le café sont tous des rescapés d’un refuge pour animaux. Tout le monde y gagne, au Café des Chats!

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Les enfants autistes bénéficient de la présence des animaux

Des chercheurs ont observé le comportement d’enfants de 5 à 13 ans avec un trouble dans le spectre de l’autisme (TSA), pour voir comment ils réagissaient face à des adultes ou d’autres enfants, en présence de deux cochons d’Inde et de jouets.

En présence des animaux, les enfants avec un TSA parlaient plus, regardaient les visages et initiaient plus de contacts physiques avec les autres. Ils étaient également plus réceptifs aux demandes sociales de leurs pairs en présence des animaux que lorsqu’ils étaient occupés avec les jouets.

De plus, avec les animaux, ils souriaient plus, riaient plus, fronçaient moins les sourcils, se plaignaient moins et pleuraient moins qu’avec les jouets.

Les auteurs avancent que cet effet social positif apporté par les animaux sur les comportements humains peut être particulièrement important chez les individus qui ont des défis sur les plans social et émotionnel. Les animaux pourraient ainsi être utilisés pour créer des interactions avec des enseignants ou d’autres intervenants.

« Pour les enfants avec un TSA, la classe peut être un environnement stressant et insécurisant, à cause des défis sociaux et de la victimisation. Si un animal peut réduire ce stress ou modifier la perception de la classe et de ses occupants chez l’enfant, ce dernier peut devenir plus à l’aise et plus réceptif aux approches des autres », ont-ils expliqué, selon Science Daily.

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Votre chat pourrait améliorer votre santé

Si vous possédez un chat, et qu’il aime bien ronronner, il pourrait bien s’avérer plus utile que vous le croyez, spécialement en ce qui concerne votre santé!

C’est ce que l’on comprend des propos du Dr Jean-Yves Gauchet, vétérinaire et père de la théorie du « ronron », ou « ronron thérapie », comme il l’appelle.

Ses dires sont rapportés par Top Santé, et le docteur affirme que le ronronnement félin peut venir en aide à plusieurs patients qui souffrent, notamment, de problèmes d’anxiété et de stress.

« Quand l’organisme lutte contre des situations pénibles, comme le stress, le ronronnement du chat émet des vibrations sonores apaisantes et bienfaisantes, un peu comme la musique. C’est le premier signal que la mère envoie à son petit, un appel de reconnaissance et d’apaisement qui fonctionne aussi avec l’homme », lance le vétérinaire.

Cette idée est bien connue de certains peuples, notamment des Japonais.

Même son de cloche du côté de la journaliste Véronique Aiache, qui rappelle : « À fracture égale, le chat se rétablit trois fois plus vite que tout autre animal. Les vibrations émises par le ronronnement ont d’ailleurs été reproduites par des kinésithérapeutes pour accélérer la cicatrisation osseuse ».