Récemment, on mentionnait que l’exercice physique intense, comme courir un marathon, pouvait causer des dommages permanents au cœur. Cette fois, des chercheurs affirment qu’un effort intense soutenu nous rend plus vulnérables au virus comme ceux du rhume et de la grippe.
Par contre, de l’exercice modéré régulier aide à garder les virus à distance.
Le Telegraph rapporte que trop d’exercices physiques endommagent le système immunitaire,rendant donc les gens plus susceptibles de contracter une infection des voies respiratoires comme un rhume ou la grippe.
En fait, des semaines après un marathon, les coureurs ont de deux à six fois plus de risques d’être malades.
Si une personne fait de l’exercice à un niveau modéré régulièrement, comme une marche rapide quotidienne, l’effet contraire se produit. Le système immunitaire est renforcé et on réduit les chances de tomber malade du tiers, affirment les chercheurs.
Faire de l’exercice physique est bien, mais en faire trop est aussi mauvais que pas assez. Il faut donc savoir trouver un équilibre.