Des chercheurs américains viennent de constater que trop d’exercices physiques pourraient être nocifs pour la santé.
Les personnes de 45 à 55 ans très actives ont plus de chances de développer de l’arthrose. Cette forme d’arthrite touche principalement les femmes, notamment en vieillissant et en raison d’un surplus de poids.
On a toutefois découvert que les personnes de poids normal qui faisaient beaucoup d’exercices avaient autant de chance de développer la maladie.
236 personnes, 136 femmes et 100 hommes, de 45 à 55 ans ont participé à l’étude effectuée par une équipe de l’Université de la Californie. Les participants ont été répartis en trois groupes selon leur niveau d’activités physiques. On a ensuite examiné les genoux de toutes ces personnes.
Les sauts et la course seraient deux activités très dommageables pour les genoux, les cartilages et les ligaments. Chez les sujets qui faisaient le plus d’exercices, soit plusieurs heures par semaines, on a découvert des blessures comme des déchirures et des lésions liées à la quantité d’exercices.
Maintenant, on souhaite étudier les effets de différents types d’activités, mais tout porte à croire que les exercices provoquant un choc ou exerçant un poids sur les genoux seraient les plus dommageables. Les activités avec moins d’impacts, comme la natation par exemple, auraient plutôt un effet de protection pour la santé des cartilages et préviendraient l’arthrose.