On apprenait dernièrement que la classique huile de foie de morue serait à bannir durant la grossesse, car elle pourrait causer des dommages au fœtus.
Une nouvelle recherche nous dit maintenant qu’elle serait bénéfique, de même que le poisson, pour prévenir la dépression postnatale, apprend-on sur Mail Online.
La grande quantité d’oméga-3 que ces aliments contiennent soutiendraient cette hypothèse. Il semble qu’en faire des réserves durant la grossesse donnerait une meilleure force mentale aux femmes quelques mois plus tard.
Toutes les méthodes de prévention de la dépression postnatale doivent bien sûr être prises en compte, car ce mal touche 13 % des mères.
Malgré ces résultats d’une équipe de l’Université du Connecticut, il semble que les doses doivent être quand même raisonnables, car trop d’huile de poisson durant la grossesse peut contrer le développement du bébé.
De plus, de nombreux poissons contiennent de forts taux de mercure. Ainsi, une femme enceinte ne devrait pas en prendre plus de deux fois par semaine.