Une carence en vitamine D plus nocive pour les ados

Une étude de l’Université du Missouri-Columbia démontre que les jeunes obèses ont besoin d’un plus grand apport en vitamine D pour maintenir une bonne santé.

 

Selon les travaux effectués, et publiés dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry, ils auraient besoin de jusqu’à 4 000 UI (unité internationale), soit sept fois la recommandation actuelle de 600 UI. Malgré la grande différence, la dose de 4 000 UI serait sécuritaire et permettrait même d’améliorer la santé des jeunes.

 

« Si les adolescents obèses ne consommaient que les 600 UI recommandés, ils seraient en danger. Il faut 4000 UI pour suffisamment augmenter leur taux de vitamine D. Cela signifie que les médecins doivent évaluer avec attention le taux de vitamine D de leurs patients obèses ou en surpoids », explique l’auteure de l’étude, Catherine Peterson, dans un communiqué.

 

Ces jeunes en surpoids ont tendance à stocker la vitamine D dans les graisses, l’empêchant donc de passer dans le corps.

 

La vitamine D est essentielle à la bonne santé des os, car elle permet d’absorber le calcium.