Une légère déshydratation peut affecter l’humeur
Si vous devenez soudainement colérique envers quelqu’un ou que vous avez du mal à penser clairement pour résoudre un problème, essayez de boire de l’eau, car il se pourrait fort bien que vous souffriez d’une légère déshydratation.
C’est ce que retient une équipe de chercheurs de l’Université du Connecticut.
« La perte de seulement 1,5 % du volume d’eau du corps peut changer l’humeur, surtout chez les femmes, qui sont plus vulnérables aux effets néfastes d’une légère déshydratation », mentionne le chercheur Harris Lieberman au Daily Mail.
La déshydratation peut toucher tout le monde, même les personnes qui travaillent devant un ordinateur toute la journée.
Chez les femmes, cela peut notamment causer des maux de tête, de la fatigue, de la difficulté à se concentrer et plus.
Chez les hommes, la vigilance et la mémoire de travail sont affectées. Ils ressentent aussi de la fatigue, de la tension et de l’anxiété.