Une saine alimentation vaut mieux que toutes les crèmes hydratantes

Une étude menée avec 200 professionnels de la beauté dévoile que 96 % d’entre eux croient qu’une saine alimentation riche en vitamines et minéraux est le secret de beauté par excellence. Aucune crème hydratante ne vaudra une saine alimentation.

Les aliments nutritifs sont essentiels à la bonne santé des ongles, des cheveux et de la peau, rappelle MedicMagic.

Chaque jour, vous devriez notamment consommer des fruits et légumes qui regorgent d’éléments nutritifs.

Pour les peaux sèches, c’est un signal que votre corps manque d’acides essentiels. Vous avez notamment besoin d’avoir des acides omégas 3 dans votre alimentation.

Bien qu’on ne puisse pas éviter l’apparition des rides, on peut retarder leur arrivée en consommant assez de vitamine C, notamment dans les fruits comme les agrumes ou les légumes verts foncés.

Pour les cernes, mieux vaut éviter la caféine, avoir une bonne nuit de sommeil et opter pour un thé à la camomille.

Pour les peaux grasses, on mentionne qu’il est faux de croire que cela est dû au chocolat. Le chocolat noir vous sera même plutôt bénéfique.

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