Une tasse de bleuets pour prévenir le cancer
C’est reconnu, les bleuets sont parmi les aliments anticancer par excellence. Ces petits fruits contiennent de nombreux antioxydants, des flavonoïdes et d’autres nutriments qui aident à prévenir les dommages cellulaires.
Selon le Medical News Today, une tasse de bleuets par jour peut jouer un rôle dans la prévention du cancer.
Les antioxydants stabilisent les radicaux libres qui causent les dommages cellulaires et favorisent le développement du cancer.
De plus, les bleuets contiennent beaucoup de vitamine C, laquelle aide à renforcer le système immunitaire.
Le jus de bleuets est certes nutritif, mais rien ne vaut les fruits frais et crus, ces derniers procurant le plus de bienfaits pour la santé.
Avec la saison des bleuets qui commence, vous pouvez donc vous gâter, tout en prenant soin de vous.