Bien qu’une consommation modérée de café soit bénéfique pour la santé, en boire trop peut avoir l’effet contraire.
Alors, si vous êtes accro au café, que vous êtes incapable de vous en passer, MedicMagic rappelle qu’il vaudrait mieux réduire votre consommation, surtout si vous souffrez de troubles gastriques ou d’autres problèmes médicaux où le café peut être encore plus dommageable pour vous.
Une consommation excessive de café peut entraîner de l’hypertension, des maux de tête, de l’anxiété, des vertiges, des tremblements, de l’insomnie et des troubles de fertilité chez les femmes.
Pour réduire votre consommation, il est préférable de le faire progressivement. Aussi, buvez d’autres boissons qui ne contiennent pas de caféine et bougez. L’activité physique et une saine alimentation peuvent vous aider à réduire votre dépendance. Ne négligez pas la consommation d’eau ni les heures de sommeil. Vous pourriez même faire du yoga.