Catégorie oBox : Flavur
Des légumes aux fruits en passant par les viandes, voyons quels sont les aliments les plus caloriques dans chaque catégorie. Que vous essayiez ou non de perdre du poids, le simple fait de connaître ces données peut vous aider à faire des choix plus éclairés sur ce que vous mettez dans votre corps. Cela dit, ne vous laissez pas abuser : ce n’est pas parce qu’un aliment est plus calorique qu’il est mauvais pour la santé. Il s’agit de faire preuve de modération et de surveiller sa consommation!
Le potassium n’a pas la réputation tapageuse dont jouissent les protéines ou les glucides. Il se cache en arrière-plan, équilibrant les fluides, aidant les muscles à se contracter et maintenant le rythme cardiaque stable. Lorsque vous manquez de potassium, votre corps vous le fait savoir par des crampes, de la fatigue et des palpitations bizarres dans les jambes juste avant de dormir. La bonne nouvelle? Le potassium se cache dans plus d’endroits qu’on ne le pense. Voici une liste de vingt aliments qui peuvent vous apporter une dose revitalisante de potassium.
