Le magnésium n’est pas un simple supplément à la mode. Qu’il s’agisse de soutenir la fonction musculaire et osseuse, de calmer les nerfs ou de réduire l’inflammation, c’est un nutriment essentiel qui intervient discrètement dans des centaines de processus vitaux. Heureusement, il existe de nombreux aliments riches en magnésium qui permettent d’atteindre facilement l’apport journalier recommandé. Voici 10 bienfaits étonnants du magnésium et les 10 meilleurs aliments pour l’obtenir.
